- ダイエット
- 骨付き鳥
- 17/07/14 08:44:44
以前こちらでダイエット始めて75㎏から53㎏まで落ちたんですが、一年たち59㎏までリバウンドしました。暑いし汗もかきやすい時期なので再ダイエット始めます。
体重は週一土曜日の朝にはかります。
ダイエット中の方アドバイスください。
よろしくお願いします。
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以前こちらでダイエット始めて75㎏から53㎏まで落ちたんですが、一年たち59㎏までリバウンドしました。暑いし汗もかきやすい時期なので再ダイエット始めます。
体重は週一土曜日の朝にはかります。
ダイエット中の方アドバイスください。
よろしくお願いします。
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>>1ダイエット前は運動なんて…と思っていましたが、今は筋トレわりと好きです。
走るのも歩くのも苦じゃないです。
あと一番好きなのはサウナ後のプニプニ肌。
最高に触り心地が良くなりやめられません。
絶対痩せます。
私も今、ダイエット中だよ
夜だけ炭水化物抜き
朝ヨガ15分、有酸素運動20~30分、筋トレ40分
58日目でマイナス4kg、体脂肪は6%減ってる
運動してるから体重減った数字より体のラインがかなり変わってもっと痩せたように見えると言われてる
自分でも太ももとかさわり心地が全く違うから嬉しい
やっぱり運動した方がきれいに痩せていくね