今朝 48.4/22
朝 スナックパン一本
昼 フライドチキン１つ、ハムカツ１つ
夜 カレーライス多め、サラダ、焼肉3切れ、ビール二本

>>1517昨日の体重49.5
体脂肪率25.5
BMI 19.8

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

昨日の体重49.3
体脂肪率26.4
BMI 19.7

昨日の朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

>>1520昨日の追記
昨日夕方およそ1時間30分歩きました。

>>1519昨日朝の体重48.7
体脂肪率25.5
BMI 19.5

昨日朝ご飯食べていないです。
朝におよそ40分間歩きました。
昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量も多かったです。

運動とかしてないの？
１年以上やってマイナス六キロ？すごい謎なんだけど

BMI 20切ったあたりから、体重の減りは緩やかになるよね～。
一年で６kg減。素晴らしいと思います！
主さん、引き続き頑張って下さい。応援しています。

>>1523です
批判とかじゃなくて、単純にどんなダイエットなんだろ？と思って。ごめんね。
食事制限だけなのか運動はどうなのかとか。
同じような体型だから気になっちゃって。
減りはゆっくりでも継続してるのはすごいと思います。

>>1523こんばんわ。運動は特にしていないです笑

>>1524はい。ありがとうございます♪ある程度は落ちるのですがそこからは未知ですね笑

>>1522昨日の体重49.2
体脂肪率25.0
BMI 19.7

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。

今日の体重49.7
体脂肪率26.
BMI 19.8

朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量と晩ご飯の量は多かったです。

>>1530昨日朝間食しました。

昨日の体重50.0
体脂肪率25.9
BMI 20.0

昨日朝ご飯食べていません。昼ご飯の量は普通でした。夕方間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

今日の体重49.8
体脂肪率25.7
BMI 19.9

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯食べていないです。

今日の体重49.5
体脂肪率24.2
BMI 19.8

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

今朝の体重49.7
体脂肪率24.8
BMI 19.9

朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

今日の体重49.4
体脂肪率23.9
BMI 19.8

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯の量も多かったです。

今日の体重49.4
体脂肪率23.9
BMI 19.8

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯の量も多かったです。

>>1537昨日朝の体重50.2
体脂肪率26.3
BMI 20.1

昨日朝ご飯の量は多めでした。昼ご飯食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量多めでした。夜間食しました。

今日の体重50.6
体脂肪率25.3
BMI 20.3

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

今日の体重50.8
体脂肪率24.0
BMI 20.3

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

今日の体重50.2
体脂肪率25.9
BMI 20.1

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。夕方間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

>>1541昨日の体重49.6
体脂肪率25.6
BMI19.9

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

今日の体重49.6
体脂肪率26.7
BMI 19.9

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量も多かったです。夜間食しました。

今日の体重50.1
体脂肪率26.0
BMI 20.1

朝ご飯食べていないです。昼ご飯量は多めでした。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯食べていないです。

>>1544昨夜お風呂で両足2分間ずつマッサージしました。

お風呂上りにエステニーザ.マッサージュを使いお腹と両足を1分間ずつマッサージしました。

今日の体重49.5
体脂肪率26.0
BMI 19.8

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

お久しぶりです！
今日の夕方 48.4kg（体脂肪率は計ってないです）
朝 おにぎり一個、バナナ
昼 おにぎり一個半、オールドファッション一個
夜 ビール1本、チューハイ1本、唐揚げ2個、チキン南蛮２切れ、白身魚フライ１つ、

今日は用事で出掛けたけど汗だくで疲れた！暑くて死にそう。

>>1547お久しぶりですね♪体重キープ出来ていて素晴らしいです！

お風呂で両足2分間ずつマッサージしました。
お風呂上りにエステニーザ.マッサージュでマッサージしました。

今日の体重49.8
体脂肪率25.2
BMI 19.9

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

>>1550一昨日の体重49.5
体脂肪率25.4
BMI 19.8

一昨日朝ご飯食べていないです。
朝およそ1時間歩きました。
昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

>>1551昨日朝の体重49.9
体脂肪率27.0
BMI 20.0

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

>>1552昨日の体重49.7
体脂肪率25.1
BMI 19.9

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

>>1553昨日の体重48.9
体脂肪率24.7
BMI 19.6

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。

今日の体重50.0
体脂肪率25.3
BMI 20.0

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。

体重49.9
体脂肪率25.3
BMI 20.0

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

今日の体重50.0
体脂肪率25.9
BMI 20.0

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

今朝の体重49.3
体脂肪率25.8
BMI 19.7

朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。夕方間食しました。晩ご飯食べていないです。

>>1558一昨日夜にお風呂でｴｽﾃﾆｰﾎｯﾄ.ﾏｯｻｰｼﾞｭで両足をﾏｯｻｰｼﾞしました。

>>1559昨日朝の体重49.3
体脂肪率26.9
BMI 19.7

昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

>>1560昨日朝の体重48.8
体脂肪率25.5
BMI 19.5

昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。夜ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

>>1561一昨日の朝の体重49.8
体脂肪率25.7
BMI 19.7

一昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。

>>1563昨日体重測っていません。

昨日１日食べていないです。

>>1564一昨日の体重47.7
体脂肪率24.0
BMI 19.1

一昨日朝ご飯に昼ご飯食べていないです。夕方間食しました。晩ご飯食べていないです。

>>1565一昨日の体重48.3
体脂肪率25.1
BMI 19.3

一昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

>>1566昨日の体重48.2
体脂肪率23.6
BMI 19.3

昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。夜間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。