お久しぶりです！
今日の夕方 48.4kg（体脂肪率は計ってないです）
朝 おにぎり一個、バナナ
昼 おにぎり一個半、オールドファッション一個
夜 ビール1本、チューハイ1本、唐揚げ2個、チキン南蛮２切れ、白身魚フライ１つ、

今日は用事で出掛けたけど汗だくで疲れた！暑くて死にそう。