身長158cm体重54キロ

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    • 18/08/14 00:01

    >>1560 昨日朝の体重48.8
    体脂肪率25.5
    BMI 19.5

    昨日朝ご飯と昼ご飯食べていないです。夜ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

    • 18/08/13 23:59

    >>1559 昨日朝の体重49.3
    体脂肪率26.9
    BMI 19.7

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/08/13 23:58

    >>1558 一昨日夜にお風呂でエステニーホット.マッサージュで両足をマッサージしました。

    • 18/08/11 22:03

    今朝の体重49.3
    体脂肪率25.8
    BMI 19.7

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。夕方間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/10 21:54

    今日の体重50.0
    体脂肪率25.9
    BMI 20.0

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/09 23:27

    体重49.9
    体脂肪率25.3
    BMI 20.0

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/08/08 23:09

    今日の体重50.0
    体脂肪率25.3
    BMI 20.0

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。

    • 18/08/08 23:07

    >>1553 昨日の体重48.9
    体脂肪率24.7
    BMI 19.6

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。

    • 18/08/07 17:07

    >>1552 昨日の体重49.7
    体脂肪率25.1
    BMI 19.9

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/06 12:36

    >>1551 昨日朝の体重49.9
    体脂肪率27.0
    BMI 20.0

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

    • 18/08/06 12:33

    >>1550 一昨日の体重49.5
    体脂肪率25.4
    BMI 19.8

    一昨日朝ご飯食べていないです。
    朝およそ1時間歩きました。
    昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/08/03 22:23

    今日の体重49.8
    体脂肪率25.2
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/02 23:53

    お風呂で両足2分間ずつマッサージしました。
    お風呂上りにエステニーザ.マッサージュでマッサージしました。

    • 18/08/02 23:51

    >>1547 お久しぶりですね♪体重キープ出来ていて素晴らしいです!

    • 18/08/02 23:19

    お久しぶりです!
    今日の夕方 48.4kg(体脂肪率は計ってないです)
    朝 おにぎり一個、バナナ
    昼 おにぎり一個半、オールドファッション一個
    夜 ビール1本、チューハイ1本、唐揚げ2個、チキン南蛮2切れ、白身魚フライ1つ、

    今日は用事で出掛けたけど汗だくで疲れた!暑くて死にそう。

    • 1
    • 18/08/02 22:34

    今日の体重49.5
    体脂肪率26.0
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/08/02 22:31

    >>1544 昨夜お風呂で両足2分間ずつマッサージしました。

    お風呂上りにエステニーザ.マッサージュを使いお腹と両足を1分間ずつマッサージしました。

    • 18/08/01 21:24

    今日の体重50.1
    体脂肪率26.0
    BMI 20.1

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯量は多めでした。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/31 23:44

    今日の体重49.6
    体脂肪率26.7
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量も多かったです。夜間食しました。

    • 18/07/31 21:31

    >>1541 昨日の体重49.6
    体脂肪率25.6
    BMI19.9

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/07/29 22:49

    今日の体重50.2
    体脂肪率25.9
    BMI 20.1

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。夕方間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/07/28 23:23

    今日の体重50.8
    体脂肪率24.0
    BMI 20.3

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/07/27 23:36

    今日の体重50.6
    体脂肪率25.3
    BMI 20.3

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/07/27 22:30

    >>1537 昨日朝の体重50.2
    体脂肪率26.3
    BMI 20.1

    昨日朝ご飯の量は多めでした。昼ご飯食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量多めでした。夜間食しました。

    • 18/07/25 23:40

    今日の体重49.4
    体脂肪率23.9
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯の量も多かったです。

    • 18/07/25 23:40

    今日の体重49.4
    体脂肪率23.9
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。夜間食しました。晩ご飯の量も多かったです。

    • 18/07/24 22:55

    今朝の体重49.7
    体脂肪率24.8
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

      • 1534

      ぴよぴよ

    • 18/07/23 21:16

    今日の体重49.5
    体脂肪率24.2
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/22 21:23

    今日の体重49.8
    体脂肪率25.7
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 1
    • 18/07/22 21:22

    >>1530 昨日朝間食しました。

    昨日の体重50.0
    体脂肪率25.9
    BMI 20.0

    昨日朝ご飯食べていません。昼ご飯の量は普通でした。夕方間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。

    • 18/07/20 21:49

    今日の体重49.7
    体脂肪率26.
    BMI 19.8

    朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量と晩ご飯の量は多かったです。

    • 18/07/20 21:47

    >>1522 昨日の体重49.2
    体脂肪率25.0
    BMI 19.7

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多かったです。

    • 18/07/20 21:06

    >>1524 はい。ありがとうございます♪ある程度は落ちるのですがそこからは未知ですね笑

    • 18/07/20 21:06

    >>1523 こんばんわ。運動は特にしていないです笑

      • 1526

      ぴよぴよ

    • 18/07/20 07:15

    >>1523 です
    批判とかじゃなくて、単純にどんなダイエットなんだろ?と思って。ごめんね。
    食事制限だけなのか運動はどうなのかとか。
    同じような体型だから気になっちゃって。
    減りはゆっくりでも継続してるのはすごいと思います。

    • 1
    • 1524
    • わたあめで手がベタベタ
    • 18/07/19 18:49

    BMI 20切ったあたりから、体重の減りは緩やかになるよね〜。
    一年で6kg減。素晴らしいと思います!
    主さん、引き続き頑張って下さい。応援しています。

    • 1
    • 1523
    • 岩尾内ダム
    • 18/07/19 13:04

    運動とかしてないの?
    1年以上やってマイナス六キロ?すごい謎なんだけど

    • 1
    • 18/07/19 05:14

    >>1519 昨日朝の体重48.7
    体脂肪率25.5
    BMI 19.5

    昨日朝ご飯食べていないです。
    朝におよそ40分間歩きました。
    昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯の量も多かったです。

    • 2
    • 18/07/18 08:50

    >>1520 昨日の追記
    昨日夕方およそ1時間30分歩きました。

    • 18/07/18 00:01

    昨日の体重49.3
    体脂肪率26.4
    BMI 19.7

    昨日の朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/17 20:36

    >>1517 昨日の体重49.5
    体脂肪率25.5
    BMI 19.8

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 18/07/16 22:34

    今朝 48.4/22
    朝 スナックパン一本
    昼 フライドチキン1つ、ハムカツ1つ
    夜 カレーライス多め、サラダ、焼肉3切れ、ビール二本

    • 1
    • 18/07/16 18:29

    >>1516 昨日朝の体重49.1
    体脂肪率25.1
    BMI 19.7

    昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量普通でした。夕方間食。晩ご飯の量は多めでした。

    • 18/07/14 23:29

    今朝の体重49.4
    体脂肪率26.1
    BMI 19.8

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量多めでした。夜間食しました。

    • 18/07/14 10:12

    おはようございます^ ^

    私も同じ感じで食べると増えちゃいました!笑
    昨日はそうめん爆喰いしたせいで49.8kgまで増えててびっくり!
    なぜか体脂肪率は23%でした…笑
    今日は沢山動いてきまーす!

    • 1
    • 18/07/13 21:21

    今日の体重49.6
    体脂肪率25.5
    BMI 19.9

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/12 22:50

    今日の体重50.1
    体脂肪率26.6
    BMI 20.1

    朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。

    • 18/07/12 22:48

    >>1510 こんばんわ。体重は夏なのでその分汗をかき痩せてくれたのだと思います笑 でも油断したらまた増えました泣

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