身長158cm体重54キロ

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 18/01/23 23:44

    朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/23 23:43

    今朝の体重49.3
    体脂肪率26.0
    BMI 19.7

    • 0
    • 18/01/22 23:47

    昼ご飯と晩ご飯の量は多めでした。

    • 0
    • 18/01/22 23:47

    朝およそ40分間歩きました。

    • 0
    • 18/01/22 23:46

    朝ご飯は食べていないです。

    • 0
    • 18/01/22 23:46

    今朝の体重49.9
    体脂肪率26.2
    BMI 20.0

    • 0
    • 18/01/22 23:45

    深夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/22 23:44

    >>1181 アドバイスありがとうございます。朝はバタバタでなかなか食べれる機会がなくて。そして間食はついつい楽しみで...それが良くないんですもんね!

    • 0
    • 1181
    • 体重は朝一で!
    • 18/01/22 00:06

    3食きっちり食べること(特に朝!チーズとかで工夫して)
    甘いものは控えめで我慢できないなら食後30分以内
    運動は・・・言うほど効果は無いです
    筋肉付いて引き締まるけど体重は減らないので

    これをやると1月に1キロくらい落ちます
    『食べる』のは矛盾しているようですが
    きっちり食べて間食しないほうが太らないものです
    なにより『ダイエットしてる』感が無いので楽ですよ!

    2ヶ月ほどで間食や甘いものへの禁断症状も解消です
    ただ麺類は駄目なのがちょっとつらいです

    • 1
    • 18/01/21 23:25

    朝ご飯の量は少なかったです。昼ご飯は食べていないです。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/21 23:25

    今朝の体重49.9
    体脂肪率25.7
    BMI 20.0

    • 0
    • 18/01/21 23:24

    深夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/20 23:47

    朝ご飯と昼ご飯の量は少なかったです。晩ご飯の量は多めでした。

    • 0
    • 18/01/20 23:46

    今朝の体重49.3
    体脂肪率26.6
    BMI 19.7

    • 0
    • 18/01/20 23:45

    深夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/19 22:39

    朝ご飯の量は少なかったです。昼ご飯の量は普通でした。昼間食しました。晩ご飯の量は多めでした。

    • 0
    • 18/01/19 22:38

    今朝の体重48.7
    体脂肪率26.0
    BMI 19.5

    • 0
    • 18/01/19 22:37

    深夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/18 22:01

    朝ご飯と昼ご飯の量は普通でした。晩ご飯の量は多めでした。

    • 0
    • 18/01/18 22:00

    今朝の体重48.3
    体脂肪率25.7
    BMI 19.3

    • 0
    • 18/01/18 21:59

    深夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/18 21:59

    >>1167 昨日晩ご飯の量は普通でした。

    • 0
    • 18/01/17 15:38

    朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。

    • 0
    • 18/01/17 15:38

    今朝の体重48.5
    体脂肪率25.8
    BMI 19.4

    • 0
    • 18/01/17 15:37

    深夜お風呂前体重49.3
    体脂肪率26.5
    BMI 19.7

    • 0
    • 18/01/17 15:36

    深夜間食しました。

    • 0
      • 1163

      ぴよぴよ

    • 18/01/17 15:36

    >>1159 昨日晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/17 15:35

    >>1160 ですね!

    • 0
      • 1160

      ぴよぴよ

    • 18/01/16 18:24

    昼ご飯の量は多めでした。

    • 0
    • 18/01/16 18:23

    朝におよそ40分間歩きました。

    • 0
    • 18/01/16 18:23

    朝ご飯は食べていないです。

    • 0
    • 18/01/16 18:23

    今朝の体重48.9
    体脂肪率26.1
    BMI 19.6

    • 0
    • 18/01/16 18:22

    深夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/16 18:22

    >>1153 昨日お風呂前体重49.4
    体脂肪率24.2
    BMI 19.7

    • 0
    • 18/01/15 22:52

    晩ご飯の量は多かったです。

    • 0
    • 18/01/15 19:12

    朝ご飯と昼ご飯の量は普通でした。

    • 0
    • 18/01/15 19:12

    今朝の体重48.8
    体脂肪率25.0
    BMI 19.5

    • 0
    • 18/01/15 19:11

    深夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/15 19:11

    >>1148 昨日朝ご飯と昼ご飯は食べていないです。晩ご飯の量は普通でした。

    • 0
    • 18/01/15 19:10

    >>1147 昨日朝の体重49.0
    体脂肪率25.2
    BMI 19.6

    • 0
    • 18/01/13 21:49

    昼ご飯と晩ご飯の量は普通でした。

    • 0
    • 18/01/13 21:49

    朝におよそ40分間歩きました。

    • 0
    • 18/01/13 21:49

    朝ご飯は食べていないです。

    • 0
    • 18/01/13 21:48

    今朝の体重49.1
    体脂肪率26.2
    BMI 19.7

    • 0
    • 18/01/13 21:48

    深夜間食しました。

    • 0
    • 18/01/12 19:33

    昼ご飯の量は多めでした。晩ご飯の量は普通でした。

    • 0
    • 18/01/12 19:33

    今日の体重48.9
    体脂肪率24.4
    BMI 19.5

    • 0
    • 18/01/12 19:32

    朝ご飯は食べていないです。

    • 0
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