- ダイエット
- 汁なし担々麺
- jk4K3W6vy0
- 17/06/30 23:18:29
基本ロカボで生理明けは脂肪燃焼スープ！
- 0 いいね
Pickup
151cm☆45.4kgからのダイエット
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- 78
- 秋田犬
- jk4K3W6vy0
- 17/10/01 19:02:37
ヘルペスかと思いきや帯状疱疹でした(;_;)
顔の帯状疱疹は危険らしく不安だったけど、なんとか終息。
後遺症も跡も残らなくて済みました。
また次回の生理後からダイエット再開します☆ -
- 77
- 紅葉酒
- jk4K3W6vy0
- 17/09/13 07:39:49
ばーちゃんのストレスと寝不足で免疫力下がって、風邪＋ヘルペス…
顎下リンパ腫れたしボロボロ(´･ω･｀)
しばらくお休みしてまったりします(;_;)
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- 76
- 睡眠の秋
- jk4K3W6vy0
- 17/09/09 12:15:58
未だに生理こず…
まさかの…？ -
- 75
- キャンプ
- jk4K3W6vy0
- 17/09/07 09:17:57
42.5kg
いつもの腹筋･太もも痩せポーズに、本気スクワット10回足したら減りだした！
太もも44
ふくらはぎ29
足首19.5
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- 74
- カブト虫
- jk4K3W6vy0
- 17/09/05 08:39:05
42.7kg
昨日たくさん食べたし水分も摂ったけど何故かガクンと減った！
全然変わらなかったアンダーも3センチ減 -
- 73
- スイカ（小ぶり）
- jk4K3W6vy0
- 17/09/04 10:42:19
43.1kg
よかった(>_<) -
- 72
- かき氷
- jk4K3W6vy0
- 17/09/03 11:38:45
どうしても気になって計っちゃったー！
43.3kg
増えてたけど、絶対43後半だと思ってたからよかった(>_<)
ウエスト62
ヒップ84
太もも(一番太いとこ)44.5
ふくらはぎ29.5
足首20
生理終わるまではこれ以上増やさない！ -
- 71
- BBQ（焼き担当）
- jk4K3W6vy0
- 17/09/02 21:32:14
ダイエット開始から初めてお通じなかった(>_<)
だからお腹出てるー！
早く生理きて終われー！
計ってないけどたぶん43キロ台後半になってそう…
まぁそんな時もあるよね… -
- 70
- テーマパーク激混み
- jk4K3W6vy0
- 17/08/30 14:23:38
なんとなーくだけど、初めてキープ失敗かもしれない
お腹がぷよってる気がする…
体重計りたくないよー…
こうなったら生理終わりまで計りません！笑 -
- 69
- 桃狩り
- jk4K3W6vy0
- 17/08/29 16:58:03
今日はやけに食欲が…と思ったら生理前だからか(>_<)
コストコで買ったロカボナッツで我慢！ -
- 68
- ラジオ体操
- jk4K3W6vy0
- 17/08/26 11:59:46
さっきのは昨日の朝のです。
今朝は42.8kg
昨日、朝から夜の9時すぎまで1日動き回ってたから減ったのかな
-
- 67
- ラジオ体操
- jk4K3W6vy0
- 17/08/26 10:53:18
43.2kg
キープ出来てます -
- 66
- 猛暑日の記録更新
- jk4K3W6vy0
- 17/08/21 12:30:09
いちいち色んな人のトピに同じURL貼らなくていいです。
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- 65
- chompoo0311
- 1svzNP+Sxw
- 17/08/21 11:20:25
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/ -
- 64
- 猛暑日の記録更新
- jk4K3W6vy0
- 17/08/19 11:14:22
旅行終了
43.2kg
旅行中炭水化物は極力控えたからキープの許容範囲＼(^o^)／
次の生理終わるまでロカボでキープ
体重は気が向いた時に計ります -
- 63
- 金魚釣り
- jk4K3W6vy0
- 17/08/15 17:54:34
夜鶏ハム･スープ
太もも痩せポーズ
旅行だから19日まで体重計れません -
- 62
- 金魚釣り
- jk4K3W6vy0
- 17/08/15 14:05:50
43.1kg
朝コーヒー
昼鶏ハム･トマト
腹筋
太もも痩せポーズ
明日はBBQだけど、牛肉食べる日だからタイミングよし＼(^o^)／
肉食べるぞー！ -
- 61
- 帰省ラッシュ地獄
- jk4K3W6vy0
- 17/08/14 22:23:47
夜
バナナ1本
スープ
太もも痩せポーズ -
- 60
- 帰省ラッシュ地獄
- jk4K3W6vy0
- 17/08/14 11:43:34
43.2kg
朝コーヒー
昼バナナ1本＋スキムミルク500ml
腹筋
太もも痩せポーズ
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- 59
- 花火
- jk4K3W6vy0
- 17/08/13 18:31:12
43.1kg
朝晩太もも痩せポーズ
朝から予定が詰まってて、この時間までコーヒーとお茶のみ(>_<)
とりあえず栄養をと思って、置き換えのシェイク飲んだ
この時間から4日目のバナナ3本＋スキムミルク500ml＋スープは無理すぎるから明日にします。
今日はあとスープでおしまい！
明日は水分で体重増えてそう笑
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- 58
- 山の日
- jk4K3W6vy0
- 17/08/12 19:43:53
体重そんなに変わってないけど、ストレッチ無しのデニムがゆるゆるだー＼(^o^)／
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- 57
- 山の日
- jk4K3W6vy0
- 17/08/12 19:18:08
太もも痩せポーズ
梨
スープ
豚肉ちょっと -
- 56
- 山の日
- jk4K3W6vy0
- 17/08/12 12:16:58
43.3kg
腹筋
太もも痩せポーズ
今日はスープと野菜･果物の日
朝
コーヒー
甘酒豆乳
昼
サラダ
スープ -
- 55
- 線香花火
- jk4K3W6vy0
- 17/08/11 18:18:57
自転車1時間半
ムダに広い庭の草刈り続き
たんぱく質補給にプロテインバー -
- 54
- 線香花火
- jk4K3W6vy0
- 17/08/11 13:06:29
サラダ
スープ
鯖塩焼き -
- 53
- 線香花火
- jk4K3W6vy0
- 17/08/11 09:46:26
43.3kg
太もも痩せポーズ
コーヒー
甘酒豆乳
-
- 52
- 線香花火
- jk4K3W6vy0
- 17/08/10 22:33:15
43.5kg
太もも痩せポーズ
メロン
スープ -
- 51
- 線香花火
- jk4K3W6vy0
- 17/08/10 12:48:46
腹筋
太もも痩せ
今日はスープとバナナ以外の果物無制限の日
友達の家にお邪魔するからスープ作る時間なくて、急いで梨食べた
スープは夜だな(>_<)
-
- 50
- あばあちゃん家にお泊り
- jk4K3W6vy0
- 17/08/09 20:57:06
43.8kg
生理中でも体重変わらなかったからよかった！
明日から脂肪燃焼スープだけど、15日から旅行だから6日間しか出来ない(>_<)
旅行中も気を付けなきゃ！
腹筋
太もも痩せポーズ朝晩
半日歩きまわった -
- 49
- テーマパーク激混み
- jk4K3W6vy0
- 17/08/08 14:47:18
腹筋
太もも痩せポーズ -
- 48
- カブト虫
- jk4K3W6vy0
- 17/08/06 20:36:11
43.8kg
青木さやかがやってた太もも痩せのポーズ
腹筋 -
- 47
- スイカ（小ぶり）
- jk4K3W6vy0
- 17/08/04 16:21:45
腹筋
足パカ300
自転車30分 -
- 46
- 土用の丑の日
- jk4K3W6vy0
- 17/08/03 13:38:52
43.8kg
生理きたー！
終わったらやっとまた脂肪燃焼スープできる＼(^o^)／
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- 45
- 冷麦に一本だけピンク
- jk4K3W6vy0
- 17/08/01 17:57:41
昨日は無駄に広い庭の草刈り、刈った草集めでクタクタ
今日は腹筋と足パカ300
生理きそうな感じ -
- 44
- かき氷
- jk4K3W6vy0
- 17/07/30 18:04:42
腹筋
足パカ300
-
- 43
- 浴衣
- jk4K3W6vy0
- 17/07/29 17:35:26
腹筋
足パカ300
自転車20分 -
- 42
- 蚊取り線香
- jk4K3W6vy0
- 17/07/28 20:01:04
生理前になると食欲が増えるって本当謎ー！
一時的に増えてもすぐ戻るしって事で、ストレス溜まらない程度にちょこちょこ食べた(´･ω･｀) -
- 41
- 蚊取り線香
- jk4K3W6vy0
- 17/07/28 09:25:38
昨日は腹筋のみ笑
今日は腹筋･足パカ300
自転車30分 -
- 40
- 勝浦タンタンメン
- jk4K3W6vy0
- 17/07/26 17:31:42
昨日半日速度速めで歩きまくって、夕方は自転車30分
今朝43.5kgでした。
腹筋
足パカ300
子供が初めてひとりで実家にお泊まりだったので、夜はひとり映画＼(^o^)／
パイレーツオブカリビアン面白かったー！ -
- 39
- サラダパン
- jk4K3W6vy0
- 17/07/25 08:15:24
43.7kg
腹筋
足パカ300
腹筋ローラー買ってみようかなぁ -
- 38
- 金沢カレー
- jk4K3W6vy0
- 17/07/24 19:51:41
効率良しの腹筋
足パカ300
夕方体重計ったら43.9kg
キープ順調です！ -
- 37
- 金沢カレー
- jk4K3W6vy0
- 17/07/24 09:02:39
昨日
腹筋を効率よく鍛えるられるらしい方法の腹筋
足パカ300
-
- 36
- たまの温玉めし
- jk4K3W6vy0
- 17/07/22 13:18:52
昨日はサボり笑
今日は足パカ300 -
- 35
- 近江ちゃんぽん
- jk4K3W6vy0
- 17/07/20 12:44:27
足パカ200
-
- 34
- 近江ちゃんぽん
- jk4K3W6vy0
- 17/07/20 10:42:14
43.9kg
キープの許容範囲 -
- 33
- 八王子ラーメン
- jk4K3W6vy0
- 17/07/19 20:49:46
足パカ300
友達とカフェランチ行っちゃったから夕飯は抜き！ -
- 32
- 白エビバーガー
- jk4K3W6vy0
- 17/07/18 08:03:58
昨日は親子交流会で丸1日出掛けていたため疲れて寝てしまった(>_<)
今日はカラーしに行くから、帰宅後がんばります。
おまけに昨日のお昼はおにぎらず2つ(半分に切ったサイズ)も食べちゃったので、今日はお米食べません！ -
- 31
- 奥美濃カレー
- jk4K3W6vy0
- 17/07/16 16:53:21
足パカ100×3
体重キープ中 -
- 30
ぴよぴよ
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- 29
- レモン牛乳
- jk4K3W6vy0
- 17/07/15 11:26:43
夜子供寝てから足パカ100やろうと思ったけど、一緒に寝てしまった(>_<)
今日は足パカ200済み
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