- ダイエット
- 佐世保バーガー
- R9xEk+iV18
- 17/06/01 23:19:20
ここ半年で激太り。でも、秋頃に友人の結婚式があるのでせめて太った分は落とすのが一先ずの目標です。
- 0 いいね
Pickup
167センチ、72キロ、36.7％からのスタート
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
古トピの為これ以上コメントできません
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 8
- yuui2560
- dqWm34XPqS
- 17/07/01 15:20:02
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/ -
- 7
- みつだんご
- R9xEk+iV18
- 17/07/01 08:56:17
6/26
69.7キロ、36.5％
6/27
69.7キロ、35.7％
6/28
69.7キロ、36％
6/29
70.2キロ、35.8％
6/30
70.2キロ、36.1％
【６月の結果】
体重…………72キロ → 70.2キロ (－1.8キロ)
体脂肪率…36.7％ → 36.1％(－0.6％)
体脂肪って、減らすの難しいな。
筋トレ増やそうかな～☆ -
- 6
- みつだんご
- R9xEk+iV18
- 17/07/01 08:49:48
6/19
69.9キロ、36.9％
6/20
70.1キロ、36.4％
6/21
70.2キロ、36.4％
6/22
70.3キロ、36.4％
6/23
70.1キロ、36.6％
6/24
69.7キロ、36.7％
6/25
69.8キロ、36.2％ -
- 5
- みつだんご
- R9xEk+iV18
- 17/07/01 08:49:04
6/12
70.5キロ、37.2％
6/13
70.7キロ、36.6％
6/14
70.5キロ、36.7％
6/15
70.6キロ、37％
6/16
70.6キロ、36.1％
6/17
70.1キロ、36.4％
6/18
70キロ、37.4％ -
- 4
- みつだんご
- R9xEk+iV18
- 17/07/01 08:48:10
6/3
71.3キロ、37.1％
6/4
71.4キロ、36.9％
6/8
71.3キロ、36.8％
6/9
71キロ、37.1％
6/10
71キロ、36.8％
6/11
70.6キロ、36.9％ -
- 3
- みつだんご
- R9xEk+iV18
- 17/07/01 08:47:49
開始から１ヶ月経過。
ここに書きこみこれてなかったけど、メモは続けてました。その写しを書きこみします。
今後も書きこみが負担になったら意味がないから、書けるときは詳しく、普段はなるべく簡潔に書き込んで行こう(°▽°) -
- 2
- 甲府鳥モツ煮
- R9xEk+iV18
- 17/06/02 19:48:02
6/2
71.5キロ、37％
朝……トースト１枚、スティックパン１本、ウィンナー２本、アイスブラックコーヒー
昼……鶏と根菜の煮物、すまし汁、ワカメご飯、お茶
夜……プレーンヨーグルト、きゅうりのツナ和え、麦茶
【運動】
踏み台昇降……30分
筋トレ(二の腕)……１分×３セット
-
- 1
- 佐世保バーガー
- R9xEk+iV18
- 17/06/01 23:24:43
朝……(前夜の夕食の残りより)野菜炒め、ご飯、つけ物、みそ汁、ご飯、お茶
昼……チキン南蛮２切れ、キャベツの御浸し、みそ汁、ご飯、お茶
夜……さつまいもの素揚げ(１枚)、ブラックコーヒー
【運動】
踏み台昇降……30分
筋トレ(二の腕)……１分×３セット
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
