- 病気・健康
- 盛岡じゃじゃ麺
- 17/05/24 11:54:19
旦那がコレステロールの値が高いと病院で言われたらしいのですが、何を食べれば体にいいのですかね?
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旦那がコレステロールの値が高いと病院で言われたらしいのですが、何を食べれば体にいいのですかね?
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青魚が一番!
あとは運動。
紅麹。これはほんとにすごい
めかぶ
野菜、きのこ、海藻。
野菜は毎日350g以上。動物性脂質を控えて、植物性油を適度に摂る。
あとは運動。
キノコがいいとお医者さんに言われましたよ。
>>2
嘘つき
豆乳、トマト
酢玉ねぎ、レモン
海藻、野菜、キノコ
脂っこいものを控えて運動!
青魚・大豆製品・トマト・ブロッコリー・海藻などがいいらしいよ。
青汁も。
あとは有酸素運動する。
お酒は控えめに。
納豆、豆腐、わかめ
ししゃも
野菜、海藻