- ダイエット
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9月26日(水)【500日目】
体重51.1
体脂肪27.7
朝ごはん(5:00)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー
アボカド、目玉焼き
昼ごはん(13:00)
豚キムチうどん
低糖質うどん、キムチ、豚肉、キャベツ
サラダ
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酢キャベツ、ブロッコリー、トマト
玉ねぎヨーグルト、サラダチキン
間食
ライザップコーヒープリン
雪見だいふくクッキークリーム味1つ
夜ごはん(19:30)
親子煮※鶏もも、玉ねぎ、卵、ねぎ
鮭のキノコバターソテー
蓮根天ぷら2つ
スクワット20×2
下腹をへこます腹筋トレーニング
8weekベストボディチャレンジweek.4②
踏み台昇降30分
筋膜リリース
股関節を広げるヨガストレッチ
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18/09/27 10:30:57