9月10日(月)【484日目】
体重50.8
体脂肪27.2

朝ごはん(6:00)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー
アボカド、ゆでたまご


昼ごはん(12:00～16:00)
ハンバーグランチ(バケット２つ)
まるごとトマトサラダ
苺のショートケーキ、チーズケーキ
コーヒー


夜ごはん(19:30)
エビカツ
サラダ
※サニー、トマト、玉ねぎヨーグルト
小松菜と厚揚げの煮浸し


下腹にきく腹筋トレーニング
股関節をほぐすヨガストレッチ


女子会たのしかた( ´∀｀)