6月18日(月)【400日目】
体重51.5
体脂肪27.5

●8weekベストボディチャレンジweek.5
(↑ｺﾚ超キツかった(/´△`＼))
●踏み台昇降30分
※朝食前にトレしたので
トレ前にケトプロテイン抹茶


朝ごはん(8:30)
目玉焼き、アボカド、おくら


昼ごはん(12:30)
ブランのチョコパン２本
カップヌードルナイス
サラダ
※サラダチキン、ボイルエビ
ロメインレタス、水菜
トマト、パプリカ赤、ブロッコリー
酢キャベツ、玉ねぎヨーグルト


夜ごはん(19:30)
お鍋(味ぽん)
※豚肉、木綿豆腐、えのき、小松菜、しめじ
人参
かぶの糠漬け
玉ねぎヨーグルト納豆


デザート
コーヒーゼリー入ロールケーキ
息子が父の日に買ってきたロールケーキを一切れ分けてくれたのでいただきました。
(*´ω｀*)


昼食べ過ぎたー(ノ｀△´)ノ