153/64 糖質制限、踏み台【第一目標50kg】

  • ダイエット
    • 614
    • 横綱どすこい
      18/06/15 15:57:56

    >>613さん

    ありがとうございます

    朝は充分な脂質をとると
    お腹が中々減らないので
    このメニューで
    午前中お腹空くことはなく
    昼までもってます(^^)

    少し以前までは
    ココナッツオイル、アボカド、プロテイン

    という脂質でしたが
    今は少し脂質を抑えていて
    ココナッツオイルかアボカドどちらか一つにしています。



    お互いに頑張りましょうね\(^o^)/

    • 0
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