6月1日(金)【382日目】
体重51.7
体脂肪27.7

朝トレ↓
下腹をへこます腹筋トレーニング

午後↓
下半身とお尻に効く10分間トレーニング
8weekベストボディチャレンジweek.2
踏み台30分
筋膜リリース


朝ごはん(5:30)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
ゆで卵、アボカド、ケトプロテイン抹茶

昼ごはん(13:00)
サラダ
※サラダチキン、トマト、ブロッコリー
パプリカ黄、水菜、酢キャベツ
玉ねぎヨーグルト
たまごを包んだパン(ローソン)

夜ごはん(19:00)
鶏ももグリル
サラダ
※水菜、トマト、ブロッコリー
わかめとしめじの味噌汁
玉ねぎヨーグルト納豆
きんぴらごぼう