3月6日(火)【298日目】
体重50.5
体脂肪27.2

朝ごはん(5:30)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
アボカド、目玉焼き
ケトプロテインダブルココア

昼ごはん(14:00)
シーフードピザ２切れ
サラダ
(サラダチキン、わかめ、ブロッコリー、
もやし、トマト)

夜ごはん(19:00)
豆腐ハンバーグ
(合挽き、豆腐、粉豆腐、玉ねぎ)
サラダ
(キャベツ、おくら、ブロッコリー、トマト
人参)
ほうれん草のお浸し
味噌汁
(わかめ、人参、油揚げ)

ハンバーグ焦げた～( ；＾∀＾)

トレーニング↓
お尻を引き締める４分間運動