- ダイエット
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1月10日(水)【242日目】
体重51.5
体脂肪28.8
ワイドスクワット20×2
フルスクワット20
ゆるふわバスト
便通クランチ
一週間天使の背中チャレンジ
(最終日)
一週間バストアップチャレンジ
(3日目)
2weekお腹引き締めチャレンジ
(3日目)
3weekお正月太り解消チャレンジ↓
https://youtu.be/Geo8qD26W-U
筋膜リリース(下半身、上半身)
股関節を広げるヨガストレッチ- 0
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ゆるふわバスト
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一週間天使の背中チャレンジ
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(3日目)
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(3日目)
3weekお正月太り解消チャレンジ↓
https://youtu.be/Geo8qD26W-U
筋膜リリース(下半身、上半身)
股関節を広げるヨガストレッチ
18/01/13 00:53:58