1月10日(水)【242日目】
体重51.5
体脂肪28.8

ワイドスクワット20×2
フルスクワット20
ゆるふわバスト
便通クランチ
一週間天使の背中チャレンジ
(最終日)
一週間バストアップチャレンジ
(３日目)
2weekお腹引き締めチャレンジ
(３日目)
3weekお正月太り解消チャレンジ↓
https://youtu.be/Geo8qD26W-U
筋膜リリース(下半身、上半身)
股関節を広げるヨガストレッチ