10月23日(月)【163日目】
体重53.5
体脂肪28.8

朝ごはん(7:00)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
アボカド、ゆで卵、choiceプロテイン

昼ごはん(13:00)
サラダチキン二個

夜ごはん
なし

便通クランチ
ゆるふわバスト
５分腕筋トレ
１０分背中筋トレ
１０分二の腕筋トレ有酸素運動
骨盤ヨガ

食欲ない。