おはようございます
今日は職場の都合で急にお休みになりました(>_<)


昨日は生理前＋仕事がバタバタしてて疲れ&激しい眠気
食欲もなく夜ごはん食べずに寝てしまいました。
昼ごはんを食べた時間が遅めだったので
お腹空かなかったのかな～

なので昨日は筋トレも踏み台もナシ。



今朝もお腹が空かない！
でも食べないわけにもいかないし(;゜0゜)
無理矢理食べました&#8252;

5月24日(水)
朝ごはん(8:00)
高野豆腐のサンドイッチ(高野豆腐二枚分)
サラダチキン1/4
半熟卵
マヨネーズ
サニーレタス
水菜
きゅうり
スライスチーズ
ゆでブロッコリー

ゆで卵が半熟すぎたのでサラダチキンをほぐしてマヨネーズで和えてサンドしました。
美味しかったけど
半分でお腹いっぱい。

水分を全くとらないので(１日コップ一杯くらい)意識して水分とるようにしてます。
理想は１日２Ｌらしいけど無理(；・∀・)