- ダイエット
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9月18日(月)【128日目】
体重55.2
体脂肪29.7
ヒップリフト
ビキニボディ体幹トレーニング
10分absworkout
10分legsworkout
ふくらはぎエクササイズ
マウンテンクライマー
股関節ストレッチ
踏み台40分
お尻ストレッチ
9月19日(火)【129日目】
体重55.5
体脂肪30.0
筋トレ有酸素運動ストレッチ28分
筋膜リリース
股関節ストレッチ
お尻ストレッチ
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9月18日(月)【128日目】
体重55.2
体脂肪29.7
ヒップリフト
ビキニボディ体幹トレーニング
10分absworkout
10分legsworkout
ふくらはぎエクササイズ
マウンテンクライマー
股関節ストレッチ
踏み台40分
お尻ストレッチ
9月19日(火)【129日目】
体重55.5
体脂肪30.0
筋トレ有酸素運動ストレッチ28分
筋膜リリース
股関節ストレッチ
お尻ストレッチ
17/09/19 20:37:02