7月5日(水)【52日目】
体重59.1
体脂肪31.6

朝ごはん(5:00)
アボカド、ゆで卵、ブロッコリー
ココナッツオイルコーヒー(オリゴのおかげ入)

昼ごはん(14:00)
ゴーヤとほぐしサラダチキンのサラダ
塩鮭、オクラおかか
※
ゴーヤ、サラダチキン、サニーレタス、水菜
エリンギ、しめじ、マヨネーズ
塩鮭、おくら、おかか

夜ごはん(18:30)
キノコ納豆オムレツ(1/3のみ食べる)
豆乳スープ
グリーンサラダ
白菜とわかめのお浸し
※
エリンギ、しめじ、卵、納豆
ブロッコリー、オクラ、ミニトマト
豆乳、ベーコン、ブロッコリー茎、えのき
スライスチーズ
白菜、わかめ、おかか
サニーレタス、水菜、ブロッコリー

昨日は運動なし
疲れて９時には寝てしまった。
毎日続けてたのになぁ、休んでしまった