- ダイエット
- とり天
- 17/05/11 18:14:35
食は身体を作る。
口にする前に、考えて
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食は身体を作る。
口にする前に、考えて
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昨日夕飯
お寿司
アオサ味噌汁
バナナ1本
ブラックコーヒー
ブルボンのクッキー4つ
あたりめ
食パン4枚切り
ピーナツクリーム
豚肉と玉ねぎ炒めたやつ
豆腐と卵とひじきをとじたやつにあんかけかけたやつ
わかめとタコと中華クラゲの酢の物
なめことネギの味噌汁
山崎のロールケーキ一切れ
16時頃、ルナのバニラヨーグルト、チョコ4粒1つ36cal
カフェラテ112cal
白米
味道楽ふりかけ
ブロッコリーのおかかマヨ和え
舞茸とナスの味噌汁
豆腐と鳥ひき肉のつくね1つ
白滝と筍の煮物
麦茶
職場にて頂き物
クッキー1枚
チョコ1つ
お好み焼きせんべい1枚
豆腐スイーツ108cal
夕飯
豆腐と鳥ひき肉のつくね
キャベツと舞茸の炒め物
ブロッコリーのおかかマヨ和え
アサヒビール500
もずく酢
玄米ご飯
おにぎり丸(豚角煮)41cal
つぼみ菜のお浸し
かぼちゃコロッケ(冷食)
フリーズドライミネストローネ
10時頃 玄米おにぎり 鮭フレーク
パイン水100mlあたり19cal
ぴよぴよ
玄米おにぎり
混ぜ込み雑穀
シノアドア 美容茶ゼリー 81cal
甘酒(米麹のみ)120cal