お腹のぶよぶよを取りたい

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 17/09/07 11:06

    昨日の記録


    野菜スープ、ご飯


    大根と豚肉サラダ
    めかぶ納豆ご飯

    間食
    すいか
    洋菓子


    山盛りサラダ
    豚肉少々
    味噌汁

    1605キロカロリー

    運動
    アンパンマン体操15分

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    • 17/09/06 16:20

    今朝
    51.7/24.4

    増えたなー!また地道にがんばろう。

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    • 17/08/28 09:49

    ↓90主です


    最近全くダイエットに身が入らず、だらだら続けていてもしょうがないので、1週間ダイエットお休みー!

    9/4からまたスタート(^_^)/~~

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    • 90
    • 夏休みデビュー
    • 17/08/28 09:45

    >>89
    最初のうちは頑張ってたんですが、最近たるんでまーす(*´∇`*)
    体重計も最近乗ってないし全然ダイエットと呼べる生活してないです!なので、ちょっとお休みしようかと思ってます。
    89さんも、2か月で3キロならかなり努力されたのでは!体脂肪も落ちないのは何でですかね?!これから落ちてくるといいですね!

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    • 89
    • 冷やし中華はじ
    • 17/08/24 19:06

    >>88 着実に落としていて羨ましいです。私も今ダイエット中ですが2ヶ月で3キロ落ちましたが、全然体脂肪が減りません。

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    • 88
    • 渋滞
    • 17/08/23 08:12

    今朝
    50.5/24.2

    昨日
    体幹トレーニング
    ストレッチ少々

    なんとかやったけど、しんどい。今朝も体ダルダル
    今日は子供と一緒に寝てしまおう。

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    • 17/08/22 10:13

    お盆でサボってたーーー8(*^^*)8

    51.3/22.8

    体脂肪低く出てるけど浮腫だね。お腹回りのブヨ、確実に増加しています( ̄^ ̄)

    今日からまた頑張るぞーーー!!!

    今月は、規則正しい食事に戻す、前やっていたトレーニングとストレッチを毎日やることが目標!!!

    • 0
    • 17/08/11 06:39

    50.2/23.7

    • 0
      • 85

      ぴよぴよ

    • 84
    • ひまわり畑
    • 17/08/10 08:01

    49.9/24.1

    • 0
    • 83
    • かき氷
    • 17/08/04 08:08

    50.8/24.2 ( ; ゜Д゜)

    涼しくて食欲出てきた

    • 1
    • 82
    • 夏期講習
    • 17/08/01 07:10

    50.4/22.9

    • 0
    • 81
    • プール
    • 17/07/29 08:12

    50.7/23.3

    体脂肪22%になりたいp(^-^)q

    • 0
    • 80
    • ボルガライス
    • 17/07/27 10:26

    50.2/23.8

    • 0
    • 17/07/25 10:54

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    • 0
    • 78
    • とり天
    • 17/07/25 07:25

    50.4/23.6

    • 0
    • 77
    • ザンギ
    • 17/07/23 07:11

    昨日
    体幹トレーニング3種
    腹筋30
    ストレッチ

    • 2
    • 76
    • 豆天玉焼き
    • 17/07/22 12:55

    昨日は疲れてストレッチのみ

    キッチン片付けたらトレーニングする!

    • 0
    • 75
    • 豆天玉焼き
    • 17/07/22 12:54

    >>74
    お腹がぶよぶよだから!

    • 0
    • 74
    • しぐれ肉巻おにぎり
    • 17/07/20 23:07

    体重は普通なのになんで体脂肪率は24%もあるの?

    • 0
    • 73
    • 伊勢崎もんじゃ
    • 17/07/20 22:28

    体幹トレーニング3種
    腹筋30
    ストレッチ

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    • 足柄まさカリー
    • 17/07/19 22:49

    体幹トレーニング3種
    腹筋30
    ストレッチ

    眠い…

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    • 足柄まさカリー
    • 17/07/19 05:52

    51.4/23.7

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    • 竜ヶ崎まいんコロッケ
    • 17/07/18 22:36

    体幹トレーニング3種
    腹筋30
    ストレッチ

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    • 69
    • 竜ヶ崎まいんコロッケ
    • 17/07/18 05:49

    昨日
    体幹トレーニング3種
    腹筋30
    ストレッチ

    今朝
    51.1/23.7

    • 1
    • 68
    • 骨付き鳥
    • 17/07/17 21:43

    >>67
    ありがとうございます!でも最近気持ちがノらなくて、サボりぎみです(ToT)
    せっかく落としたウエストの肉も戻ってきた気が…今日もお菓子たくさん食べちゃったし(;o;)
    67さんは、足細いですね!うらやましい!

    今から体幹トレーニングします

    • 0
    • 67
    • シシリアンライス
    • 17/07/14 09:36

    >>65
    すごいですね!
    ウエスト羨ましい!
    私も今ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月です。
    体重は55kg、体脂肪は34%からのスタート…
    現在体重は52kg代までダウン、体脂肪も29〜30%代までダウンしました!
    ウエストとか測ってなかったので今測ってみたら、ウエスト73.5cmもありました(笑)
    太ももは47cm。
    私も主さんみたいに頑張ります!

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    • 66
    • うどんぎょうざ
    • 17/07/11 10:18

    今朝
    50.9/23.9

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    • 65
    • からつバーガー
    • 17/07/07 13:49

    5/11からダイエット始めて2ヶ月弱。

    体重 54.0→50.8 -3.2kg
    体脂肪 27.0→24.1 -2.9%
    ウエスト 74→66 -8p
    ヒップ 91→89 -2p
    二の腕 27→27 変化なし
    太もも 51→49 -2p

    今までけっこう夢中でやって来たけど、ここへきてスランプか…
    とりあえずこのメンタルの弱さを何とかしなければ…

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    • 64
    • からつバーガー
    • 17/07/07 13:38

    >>63
    わー優しい(ToT)
    こんな見ず知らずの私に励ましの言葉ありがとう!
    そうだよね。うまく行かない日だってもちろんある。地道にやってかないとね!

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    • 63
    • 足柄まさカリー
    • 17/07/06 23:16

    >>62 私もイライラしたときはついお菓子食べてしまうよ。仕方ない(笑)
    その分またがんばっていこう。コツコツやるしかない。

    • 0
    • 62
    • 油麩丼
    • 17/07/06 14:10

    ちょっと落ち込むことがあって、お菓子に手が伸びてしまいました…
    意志が弱いな、私(>_<)

    • 0
    • 17/07/01 23:39

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

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    • 60
    • 北見塩焼きそば
    • 17/07/01 06:35

    今朝
    51.5/25.1

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    • 59
    • しぐれ焼き
    • 17/06/26 08:18

    先週はダイエット的に少々サボり気味だったけど、疲れが取れて健康になった感じ(*´∇`*)

    気合い入れ直して今週もがんばるぞー!!

    • 1
    • 58
    • しぐれ焼き
    • 17/06/26 08:16

    今朝
    51.8/25.2

    • 0
    • 57
    • 袋井宿たまごふわふわ
    • 17/06/23 05:33

    昨日

    筋トレ少々、ストレッチ

    たくさん寝て体調良好!睡眠って大事…

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    • 富山ホワイト
    • 17/06/19 05:53

    今朝
    51.8/25.0

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    • 手羽先唐揚げ
    • 17/06/16 05:03

    昨日

    腰回し3分
    ストレッチ

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    • とんちゃん
    • 17/06/15 05:18

    昨日

    体幹トレーニング1
    体幹トレーニング2
    体幹トレーニング3
    空中自転車2分

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    • イタリアン
    • 17/06/14 05:20

    昨日

    空中自転車4分

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    • 卵かけご飯
    • 17/06/13 05:19

    昨日

    疲れて何も出来なかった(;o;)
    今日はトレーニングやるぞ!

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    • 51
    • えびめし
    • 17/06/12 06:05

    今朝
    52.2/25.6

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    • 50
    • えびめし
    • 17/06/12 06:05

    (土)
    ストレッチ少々

    (日)
    ストレッチ
    大胸筋
    内転筋
    空中自転車2分
    腰回し4分

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    • 冷やし肉そば
    • 17/06/10 05:01

    昨日

    ストレッチ

    生理だから、運動は無理せずストレッチ中心で過ごそう。

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    • もんじゃ焼
    • 17/06/09 06:04

    昨日

    体幹トレーニング1
    内転筋

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    • 47
    • うどんぎょうざ
    • 17/06/08 05:07

    昨日

    体幹トレーニング1

    買い物、公園、全部歩いた!
    今日は雨だから掃除がんばろう!!

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    • 黒石つゆやきそば
    • 17/06/07 04:24

    昨日

    体幹トレーニング1
    体幹トレーニング2
    空中自転車2分
    足パカ10回
    大胸筋30秒
    内転筋30秒
    後ろバイバイ20
    たくさん歩いた!
    よく頑張った!

    今日は忙しい。でもたくさん歩く!

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    • ちんびん
    • 17/06/06 06:07

    昨日

    体幹トレーニング1

    今日もトレーニングやろう。
    身体冷やさない。
    いっぱい動いて脂肪燃焼させる!

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    • 宇都宮餃子
    • 17/06/05 05:10

    52.8キロ 25.7%

    • 0
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    • 金沢カレー
    • 17/05/31 05:11

    今朝53.5

    • 0
    • 42
    • ヨーグルッペ
    • 17/05/27 05:29

    今朝52.9

    • 1
    • 41
    • ヨーグルッペ
    • 17/05/27 05:29

    昨日

    ストレッチ、筋トレ


    めかぶ、納豆、ご飯


    カレーライス半分

    間食
    チョコ、マシュマロ、他色々


    キャベツ、チキンピカタ

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    • 40
    • ちゃんらー
    • 17/05/26 05:01

    今朝53.2

    • 0
    • 39
    • ちゃんらー
    • 17/05/26 05:01

    昨日

    ストレッチ、筋トレ


    キャベツ、枝豆豆腐、ヨーグルト、バナナ、頂いたお菓子、コーヒー


    パン


    鰯の梅煮、キャベツ、トマト、ハンバーグ、ワカメの味噌汁

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    • 38
    • シシリアンライス
    • 17/05/25 05:47

    今朝53.3

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    • 37
    • シシリアンライス
    • 17/05/25 05:47

    昨日


    玄米半分、回鍋肉、きゅうり、ヨーグルト、頂いたお菓子、コーヒー


    ご飯半分、回鍋肉、バナナ


    めかぶ、納豆、玄米半分、
    トマト、きゅうり、キャベツ、
    アサリスープ

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    • 36
    • からつバーガー
    • 17/05/24 05:34

    今朝53.1

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    • 35
    • からつバーガー
    • 17/05/24 05:32

    昨日

    ストレッチ、筋トレ


    玄米半分、納豆、味噌汁残り、
    頂いたお菓子、コーヒー


    レタス、もやし、新玉ねぎ、しめじのサラダ、卵豆腐、手羽先煮、バナナ

    間食
    グミ


    サラダ、卵豆腐、玄米半分

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    • 糸魚川ブラック焼きそば
    • 17/05/23 04:55

    今朝53.2

    • 0
    • 33
    • 糸魚川ブラック焼きそば
    • 17/05/23 04:54

    昨日

    ストレッチ、筋トレ


    アイス、ポップコーン、
    玄米半分、梅干し、しらす


    おにぎり、ブロッコリー、ミニトマト、ウィンナー、卵焼き、ミートボール


    レタス、ブロッコリー、トマト、
    玄米半分、豚肉炒め、
    キャベツと揚げの味噌汁

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    • 糸魚川ブラック焼きそば
    • 17/05/23 04:53

    日曜


    玄米、納豆、和風ポトフ、しらす、パイナップル


    裏チキンフィレオセット半分
    サーティーワントリプル半分


    お好み焼き

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    • 四日市とんてき
    • 17/05/21 08:54

    今朝53.2

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    • 30
    • 四日市とんてき
    • 17/05/21 08:53

    昨日

    ストレッチと筋トレ


    玄米、鮭、豆腐とワカメの味噌汁、しらす


    焼きそば、レタス、鯖の味噌煮


    和風ポトフ、枝豆豆腐、ご飯

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    • 29
    • 安養寺ラーメン
    • 17/05/20 05:24

    今朝53.2

    • 0
    • 28
    • 安養寺ラーメン
    • 17/05/20 05:23

    昨日


    ホッケ、ご飯


    卵焼き、ブロッコリー、ミニトマト、ウィンナー、おにぎり

    間食
    ヨーグルト、アメリカンチェリー、マシュマロ3つ


    レタス、キャベツ、トマト、枝豆豆腐、鯖の味噌煮

    • 0
    • 27
    • 匿名
    • 17/05/19 05:09

    昨日


    ご飯、肉野菜炒め


    キャベツ、ワカメ、コーンスープ、トースト、ヨーグルト

    間食
    キットカット2つ


    豆腐サラダ、人参と油揚げの味噌汁

    • 0
    • 26
    • 匿名
    • 17/05/19 05:08

    今朝53.4

    • 0
    • 25
    • 匿名
    • 17/05/17 08:23

    >>23
    ウォーキングにストレッチに腹筋までしてるなんてスゴすぎます!!
    15回でもすごいと思います。私多分1回も出来ない!

    • 0
    • 24
    • 匿名
    • 17/05/17 08:20

    昨日


    鶏の照り焼き、トマト、玄米、海苔、ふりかけ


    レタス、納豆、海苔、ご飯、ブルーベリーヨーグルト、葡萄


    レタス、冷奴、ご飯、肉野菜炒め

    • 0
    • 23
    • 三葉
    • 17/05/16 09:47

    >>22
    同じです!寝転んでたらへコんでるのに、立ったらポッコリ(笑)
    妊娠してないのに妊婦さんみたいです。

    主さんは運動してないんですね!
    私はウォーキングとストレッチと腹筋をしてますが、お腹の筋力がないので腹筋は1日に15回を3セットしか出来てません。

    • 0
    • 22
    • ハントンライス
    • 17/05/16 06:51

    >>18

    私もー
    寝転んだら案外へこんでるのに
    立つと どーん!

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    • 21
    • 匿名
    • 17/05/16 05:34

    >>18
    運動は今は何もしてないんです(>_<)
    明日家庭訪問で掃除する時間が今日しかないので、今日はとりあえず掃除に集中して、明日の家庭訪問後から何か始める予定です。

    • 0
    • 20
    • 匿名
    • 17/05/16 05:31

    今朝53.4

    • 0
    • 19
    • 匿名
    • 17/05/16 05:30

    昨日


    玄米、納豆


    長崎ちゃんぽん半分

    間食
    オニオンスープ
    フルーツヨーグルト
    ミルクティー


    レタス、ブロッコリー、トマト、もやし

    • 0
    • 18
    • 三葉
    • 17/05/15 16:57

    私は内臓下垂なので下っ腹がポッコリしてなかなか改善しません。

    主さんはどんな運動をしてますか?

    • 0
    • 17
    • 匿名
    • 17/05/15 08:51

    今朝53.6

    疲労Max(-o-;)

    • 0
    • 16
    • 匿名
    • 17/05/15 08:50

    昨日


    玄米、納豆、味噌汁残り


    レタス、ブロッコリー、唐揚げ、玄米
    チョコパイ187キロカロリー


    オムライス、アイス

    • 0
    • 15
    • 匿名
    • 17/05/15 08:49

    >>14
    ですよね。ついつい子供のおやつをつまんで結果食べ過ぎる、ってことがないよう記録してみました。

    • 0
    • 14
    • ぽよ
    • 17/05/14 08:45

    この厚みをみて夏までには。。って思うけど食欲止まらない。。

    • 1
    • 13
    • 匿名
    • 17/05/14 06:11

    >>11
    私もです。妊娠6か月くらいかも

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    • 12
    • 匿名
    • 17/05/14 06:09

    今朝53.6

    • 0
    • 11
    • 匿名
    • 17/05/13 23:38

    お腹だけ痩せない
    今いないのにお腹に子供いるみたい

    • 2
    • 10
    • 匿名
    • 17/05/13 22:31

    今日


    寝坊して無し


    醤油ラーメン

    間食
    クッキー170キロカロリー
    紅茶


    キャベツ、レタス、サーモン、キャベツと揚げの味噌汁、玄米、ガーリックシュリンプ

    • 0
    • 9
    • 匿名
    • 17/05/13 22:30

    >>8
    私も座ったら二段です
    しかも、段に厚みが増してきてる…

    • 0
    • 8
    • ぽよ
    • 17/05/13 22:17

    座ったら二段になるわー。。

    腹筋つけたい。。

    • 0
    • 7
    • 匿名
    • 17/05/13 15:36

    今朝53.8

    • 0
    • 6
    • 匿名
    • 17/05/13 15:35

    昨日


    しらすご飯
    豆腐とワカメの味噌汁


    ブロッコリー、トマト、ミートボール、ごま塩おにぎり
    ヨーグリーナ少々

    間食
    いちご


    豆腐、レタス、トマト、こんにゃく、ご飯半分、ハンバーグ一口

    • 0
    • 5
    • 匿名
    • 17/05/12 13:38

    今朝53.8キロ

    • 0
    • 4
    • 匿名
    • 17/05/12 13:37

    昨日の夕飯
    玉ねぎサラダ
    ご飯、豆腐とワカメの味噌汁
    肉野菜炒め

    お菓子我慢出来た!

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    • 3
    • 匿名
    • 17/05/12 13:35

    161センチです

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    • 2
    • 盛岡じゃじゃ麺
    • 17/05/11 15:18

    身長は?

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    • 匿名
    • 17/05/11 14:27


    しらすご飯
    ブルーベリーヨーグルト


    ご飯、梅干し、海苔、鰤、玉ねぎサラダ

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