お腹のぶよぶよを取りたい

ダイエット

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匿名(17/05/11 14:25)

とにかく腹が出てやばい。ウエスト74センチもあった。
ヒップ91
二の腕27
太もも51
体重54キロ
甘いもの好きすぎてやばい。
腹筋も付けたいし、脂肪も落としたい。
5/11スタート!!

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No.42
ヨーグルッペ()
17/05/27 05:29
今朝52.9

  • 0
No.41
ヨーグルッペ()
17/05/27 05:29
昨日

ストレッチ、筋トレ


めかぶ、納豆、ご飯


カレーライス半分

間食
チョコ、マシュマロ、他色々


キャベツ、チキンピカタ

  • 0
No.40
ちゃんらー()
17/05/26 05:01
今朝53.2

  • 0
No.39
ちゃんらー()
17/05/26 05:01
昨日

ストレッチ、筋トレ


キャベツ、枝豆豆腐、ヨーグルト、バナナ、頂いたお菓子、コーヒー


パン


鰯の梅煮、キャベツ、トマト、ハンバーグ、ワカメの味噌汁

  • 0
No.38
シシリアンライス()
17/05/25 05:47
今朝53.3

  • 0
No.37
シシリアンライス()
17/05/25 05:47
昨日


玄米半分、回鍋肉、きゅうり、ヨーグルト、頂いたお菓子、コーヒー


ご飯半分、回鍋肉、バナナ


めかぶ、納豆、玄米半分、
トマト、きゅうり、キャベツ、
アサリスープ

  • 0
No.36
からつバーガー()
17/05/24 05:34
今朝53.1

  • 0
No.35
からつバーガー()
17/05/24 05:32
昨日

ストレッチ、筋トレ


玄米半分、納豆、味噌汁残り、
頂いたお菓子、コーヒー


レタス、もやし、新玉ねぎ、しめじのサラダ、卵豆腐、手羽先煮、バナナ

間食
グミ


サラダ、卵豆腐、玄米半分

  • 0
No.34
糸魚川ブラック焼きそば()
17/05/23 04:55
今朝53.2

  • 0
No.33
糸魚川ブラック焼きそば()
17/05/23 04:54
昨日

ストレッチ、筋トレ


アイス、ポップコーン、
玄米半分、梅干し、しらす


おにぎり、ブロッコリー、ミニトマト、ウィンナー、卵焼き、ミートボール


レタス、ブロッコリー、トマト、
玄米半分、豚肉炒め、
キャベツと揚げの味噌汁

  • 0
No.32
糸魚川ブラック焼きそば()
17/05/23 04:53
日曜


玄米、納豆、和風ポトフ、しらす、パイナップル


裏チキンフィレオセット半分
サーティーワントリプル半分


お好み焼き

  • 0
No.31
四日市とんてき()
17/05/21 08:54
今朝53.2

  • 0
No.30
四日市とんてき()
17/05/21 08:53
昨日

ストレッチと筋トレ


玄米、鮭、豆腐とワカメの味噌汁、しらす


焼きそば、レタス、鯖の味噌煮


和風ポトフ、枝豆豆腐、ご飯

  • 0
No.29
安養寺ラーメン()
17/05/20 05:24
今朝53.2

  • 0
No.28
安養寺ラーメン()
17/05/20 05:23
昨日


ホッケ、ご飯


卵焼き、ブロッコリー、ミニトマト、ウィンナー、おにぎり

間食
ヨーグルト、アメリカンチェリー、マシュマロ3つ


レタス、キャベツ、トマト、枝豆豆腐、鯖の味噌煮

  • 0
No.27
匿名()
17/05/19 05:09
昨日


ご飯、肉野菜炒め


キャベツ、ワカメ、コーンスープ、トースト、ヨーグルト

間食
キットカット2つ


豆腐サラダ、人参と油揚げの味噌汁

  • 0
No.26
匿名()
17/05/19 05:08
今朝53.4

  • 0
No.25
匿名()
17/05/17 08:23
>>23
ウォーキングにストレッチに腹筋までしてるなんてスゴすぎます!!
15回でもすごいと思います。私多分1回も出来ない!

  • 0
No.24
匿名()
17/05/17 08:20
昨日


鶏の照り焼き、トマト、玄米、海苔、ふりかけ


レタス、納豆、海苔、ご飯、ブルーベリーヨーグルト、葡萄


レタス、冷奴、ご飯、肉野菜炒め

  • 0
No.23
三葉
17/05/16 09:47
>>22
同じです!寝転んでたらへコんでるのに、立ったらポッコリ(笑)
妊娠してないのに妊婦さんみたいです。

主さんは運動してないんですね!
私はウォーキングとストレッチと腹筋をしてますが、お腹の筋力がないので腹筋は1日に15回を3セットしか出来てません。

  • 0
No.22
ハントンライス
17/05/16 06:51
>>18

私もー
寝転んだら案外へこんでるのに
立つと どーん!

  • 0
No.21
匿名()
17/05/16 05:34
>>18
運動は今は何もしてないんです(>_<)
明日家庭訪問で掃除する時間が今日しかないので、今日はとりあえず掃除に集中して、明日の家庭訪問後から何か始める予定です。

  • 0
No.20
匿名()
17/05/16 05:31
今朝53.4

  • 0
No.19
匿名()
17/05/16 05:30
昨日


玄米、納豆


長崎ちゃんぽん半分

間食
オニオンスープ
フルーツヨーグルト
ミルクティー


レタス、ブロッコリー、トマト、もやし

  • 0
No.18
三葉
17/05/15 16:57
私は内臓下垂なので下っ腹がポッコリしてなかなか改善しません。

主さんはどんな運動をしてますか?

  • 0
No.17
匿名()
17/05/15 08:51
今朝53.6

疲労Max(-o-;)

  • 0
No.16
匿名()
17/05/15 08:50
昨日


玄米、納豆、味噌汁残り


レタス、ブロッコリー、唐揚げ、玄米
チョコパイ187キロカロリー


オムライス、アイス

  • 0
No.15
匿名()
17/05/15 08:49
>>14
ですよね。ついつい子供のおやつをつまんで結果食べ過ぎる、ってことがないよう記録してみました。

  • 0
No.14
ぽよ
17/05/14 08:45
この厚みをみて夏までには。。って思うけど食欲止まらない。。

  • 1
No.13
匿名()
17/05/14 06:11
>>11
私もです。妊娠6か月くらいかも

  • 0
No.12
匿名()
17/05/14 06:09
今朝53.6

  • 0
No.11
匿名
17/05/13 23:38
お腹だけ痩せない
今いないのにお腹に子供いるみたい

  • 2
No.10
匿名()
17/05/13 22:31
今日


寝坊して無し


醤油ラーメン

間食
クッキー170キロカロリー
紅茶


キャベツ、レタス、サーモン、キャベツと揚げの味噌汁、玄米、ガーリックシュリンプ

  • 0
No.9
匿名()
17/05/13 22:30
>>8
私も座ったら二段です
しかも、段に厚みが増してきてる…

  • 0
No.8
ぽよ
17/05/13 22:17
座ったら二段になるわー。。

腹筋つけたい。。

  • 0
No.7
匿名()
17/05/13 15:36
今朝53.8

  • 0
No.6
匿名()
17/05/13 15:35
昨日


しらすご飯
豆腐とワカメの味噌汁


ブロッコリー、トマト、ミートボール、ごま塩おにぎり
ヨーグリーナ少々

間食
いちご


豆腐、レタス、トマト、こんにゃく、ご飯半分、ハンバーグ一口

  • 0
No.5
匿名()
17/05/12 13:38
今朝53.8キロ

  • 0
No.4
匿名()
17/05/12 13:37
昨日の夕飯
玉ねぎサラダ
ご飯、豆腐とワカメの味噌汁
肉野菜炒め

お菓子我慢出来た!

  • 0
No.3
匿名()
17/05/12 13:35
161センチです

  • 0
No.2
盛岡じゃじゃ麺
17/05/11 15:18
身長は?

  • 0
No.1
匿名()
17/05/11 14:27

しらすご飯
ブルーベリーヨーグルト


ご飯、梅干し、海苔、鰤、玉ねぎサラダ

  • 0

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