おはようございます
チューリップです
50.2

少し減ってきました。食事に気を付けて頑張ります。運動は下半身中心に行います。

こんばんは
チューリップです
50.6

今日は運動出来ませんでした。

おはようございます
チューリップです
51.0

大掃除やりながら体を動かそうと思います!

こんばんは
チューリップです
51.2

今からストレッチ、プランク、足パカ、腹筋、スクワットします！

こんにちは
チューリップです
50.8

スリムウォークのレギンス買いました。引き締め効果で気分も上がり、フットワークが軽くなりました。運動頑張ります！

お久しぶりです
りょうです

51.75

暴飲暴食してしまいました…やっちまった。
これ以上増えないようにしないと。

りんごさんお久しぶりです！退院おめでとうございます！無理はしないでくださいね。

こーゆさん宜しくお願いします！

こんばんは
チューリップです
51.2

こーゆさん、宜しくお願いします！ダイエットお得情報あったら教えて下さい。

こんばんは。初めまして！！
一緒にダイエット頑張りたいです。
162センチ74キロです。　

こんばんは
チューリップです
51.2

りんごさん、お久しぶりですね！
退院おめでとうございます。無事に手術出来たんですね。１ヶ月コルセット装着でガッチリ固定されてるんじゃ動きにくいですよね。
無理しないで、先生からの許可が出たら頑張りましょう！

腰を曲げられないので体重計ってません。
まだ術後10日ですが？

>>499
体重早よ

>>499
今の体重は？

こんばんは(*^^*)

お久しぶりです。15日に手術して23日に退院しました。まだ１ヶ月までコルセット外せないのと無理は出来ませんがリハビリ頑張ってます。インナーマッスルを鍛えるのにお腹を凹ませてお尻上げ10回。筋力トレーニングやってます。

こんばんは
チューリップです。
51.8
納得の体重増！

りょうさん、61とは！細いですね。羨ましいです。
昔の痩せてた時のスカートとってあるんですけど、全然入らないです。もう1回はいてみてデブを再認識して、また頑張りたいと思います。
２月に親戚の結婚式あるので、運動で引き締めたいです。

こんばんは
りょうです

50.90

スキニーは61センチを買いました。もうワンサイズ上でもよかったみたいですが、このスキニーを綺麗に履けるよう努力します！今までのズボンは次のゴミの日に捨てます！

>>494
今頃バクバク食べてるよ。笑

こんばんは
チューリップです
51.0

明日お祭りがあるのでダイエットの事は忘れて楽しみたいと思います。

りょうさん、スキニーは何サイズ買いましたか？

主逃げたな！

おはようございます
りょうです

50.25

チューリップさんもそろそろ生理ですか。お互い頑張りましょう！
生理４日目、代謝が良くなってるのかガクンと落ちました。昨日は運動もせずに夕飯も結構食べてしまいましたが良かった♪
スキニーを買ったのですが小さいサイズだったため横ジワが半端ない…これをなくすように今日からまた運動頑張ろ！

こんばんは
チューリップです
51.0

その場ジャンプ、その場ジョギングしました。
プランクとストレッチもやろうと思います。

私もそろそろ生理来そうです。増えないように気を付けつつ、痩せ期が来たらまた頑張りましょう！

こんばんは
りょうです

52.20

生理がきたものの、食欲が抑えられません…ヤバイ。

おはようございます
チューリップです
50.6

寒いですね～
動きたくなくなりますが気合いを入れて運動します！

こんばんは
チューリップです
50.8

ダイエットビレッジ観ているんですが、私の運動は生ぬるいんだなと思いました。
今日からハードに頑張ります！

おはようございます
りょうです

50.55

生理もなかなかこないし、体重もなかなか落ちませんががんばろ！

こんにちは
チューリップです
50.6

今から運動、後ろ腕立て、ブランク、その場ジャンプ、ストレッチやります！

こんばんは
りょうです

50.75

こんばんは
りょうです

51.15

明日も頑張ろう

おはようございます
りょうです

51.10

飲み会からなかなか痩せれません…頑張らないと。年末までに2キロは痩せたい！そろそろ生理もくるからたから頑張ろ

こんばんは
チューリップです
51.0

今日はかなり歩きました。

こんばんは
チューリップです
昨日50.8
今日51.4

ストレッチ、バレエ筋トレ、その場ジャンプしました。

夕食を食べ過ぎる傾向があるので、今までの半分にしてみます。

おはようございます
りょうです

49.90

明日は確実に食べちゃうけど気にしない！明日楽しむために今日は頑張るぞ！

おはようございます
りょうです

50.00

チューリップさん私もそう思ったのですが生理が来るのは中旬ぐらいかと…

気分が上がったり落ちたりと忙しくすみません。週末まで時間がないのに、だめですね…少しでも落とさないと…頑張ろ。

こんばんは
チューリップです
昨日も今日も50.8

50.8からなかなか抜け出せず。
今日の運動はこの後やります。

りょうさん
そろそろ生理とかじゃないですか？

おはようございます
りょうです

49.30

昨日朝から1キロか…頑張らないとな…47キロ台まであと1.3。土曜はしかもバーベキューの後の飲み会…やばいぞ。そこで軽く2キロはいきそうだな。

こんばんは
りょうです

49.75

え⁈なんで…そんなに食べたり飲んだりしたらつもりもないし、運動もしたのに。

おはようございます
りょうです

48.30

チューリップさんありがとうございます♪断食のおかげですが、これでまたやる気アップして頑張ります！年末は忙しいから運動できないし今のうちに少しでも落とすように頑張ります。

こんばんは
チューリップです
50.8

ストレッチ、スクワット、お尻歩きしました。
りょうさん、48キロ台おめでとうございます。順調に減ってますね！
見習わなくてわ！

こんばんは
りょうです

48.85

明日も頑張ろう！

おはようございます
りょうです

48.50

51.35から始めたので２日で2.85でした。あと0.15で3キロだったのに…残念。体調も悪くなく、むしろいいかも。早く寝たのに眠いぐらいかな。お腹もあまり空いてない。回復食気をつけないと。

今週末に飲み会があるのでそれまでに目指せ47キロ台かな…頑張ろ！

こんばんは
りょうです。

49.00

今回は２日できました！あとはお風呂に入ってさっさと寝ようと思います。明日から回復食…何食べようかな…今回は増やさないようにしないと…。

おはようございます。
りょうです

49.90

よし！ここからもう一日頑張ろう！体脂肪がなかなか減らないな…筋トレを追加しよう。

こんばんは
りょうです

50.25

なかなか来れずすみません。今日は朝から掃除やら絨毯を変えたりゴロゴロしないようにしました。明日もゴロゴロしないように気をつけます！ちなみにまたまた断食中です！頑張ります！

おはようございます
チューリップです
50.4

久々にストレッチやったら体が固くなってました。継続しないと！今日から毎日行います。

こんばんは
チューリップです
50.8

スクワット、お尻歩きしました。

こんばんは
チューリップです
51.0

今、得する人損する人観てます。ダイエット特集なので参考になるものがあれば取り入れたいと思います。

おはようございます
りょうです

50.60

チューリップさん豆腐ですね！この時期なら湯豆腐とか美味しいですよね。夕飯に取り入れよう。

こんばんは
りょうです

50.70

おはようございます
チューリップです
51.4

りょうさん、塩分の排出には豆腐を食べると良いとテレビで観ました。我が家の食事は肉 魚 豆腐の繰り返しになってます。
私も40キロ台目指して頑張ります！

おはようございます
りょうです

50.65

お水を飲むようにしたら少しづつ減ってきました。塩分の摂り過ぎだったのかな。
また40キロ台目指して頑張ろ！