こんにちは(*^▽^)ﾉ
昨日と今日は暑いですね。

今日→75.1。

朝→白湯・バナナ一本
昼→パン１枚
夜→焼肉

運動→足パカ30回

>>57
我が家は家族で外食は月1あるか無いかです。
飲み会はないので、毎日焼酎麦茶割りをコップ２杯飲んでます。ご飯は夜食べません。焼酎はダイエット中の人には大丈夫そですよ。ビールや缶酎ハイは糖類が入ってるから太る原因らしいです。