こんばんは
今朝50.0

りょうさん
私が太った原因は、ダラダラ、ゴロゴロした生活をしてしまったので、生活習慣を見直しました。
それから筋トレは、ながら運動です。歯磨きしながら四股のポーズやスクワット、寝ながら足パカ、テレビ観ながらお尻歩きや水平足踏みや腹筋、仕事中にバレエエクササイズなどやってます。気がついたら疲れるまでです。
りょうさんみたいにきちんとした運動の時間作れないので、こんな感じです。

見た目てきには、ブラの食い込みがマシになったり、お尻が小さくなりました。
りょうさんもだいぶ痩せましたよね！また明日も頑張りましょう！