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だいたい14日で排卵してますが（病院で確認してます）、高温期が11日しかありません。
一人目出産前までは高温期は14日ありました。
ルトラールやデュファストンのホルモン剤は副作用がきつく出るので飲んでません。
マカ、当帰芍薬散は低温期まで短くなりました。
高温期を伸ばすには他に何が良いでしょうか？
ウーマンブレンドや妊活ブレンドのハーブティーは効果あるでしょうか？
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骨盤矯正
体を冷やさない、特につま先～足首。
お腹まわりも冷やしたらだめだけど、それ以上に足を気を付ける。
足先が冷えてる女性は非常に多いです。
冷たい飲み物は飲まない。
こうした基本も取り入れてみてくださいね。
