私は、耳垢集めてるよ。他には、物の傷とか気になって仕方ない。

鍵を閉めて、どう見ても閉まってるのに「本当に閉まってるのか？閉まってると思い込んでるだけじゃなかろうか？」って1時間くらい悩む

主さん
こういうトピ立ててくれてありがとう。
自分が確認強迫なんじゃないかって思って
言える所が欲しかった。
みんな少しずつでも気持ちが楽になるといいね。

私は仕事に行くときが特に不安になる。
コンセント、ガス、水道、戸締まり
何回も何回もコンセント抜き差しして
ガスコンロ熱くないか何回も触って確認する。
何回見ても大丈夫なのに不安で仕方ない。
マンションだから管理人さんがいて
何かあったら連絡が来るから大丈夫！って
思っているんだけど…なかなか改善されない。

PCに入力したのを何度も確認するから仕事が遅い…職場でお局に目つけられて仕事辞めた。

>>22 私も同じ！何度も確認したり、引き返したり。正直しんどい

私もある。
もともとその気があったのに、新築してすぐ、旦那が鍵を閉め忘れて外出したの。
それから酷くなった。
何回も鍵をガチャガチャして確認。車に乗っても不安な時は引き返して、ドアが閉まってるか確認。
今は子どもに、ドア閉まってるー？と問いかけて確認してもらってる。←もちろん一緒に見て確認。
ガスは前、元栓から閉めて外出してたけど、IHにして解決。これは確認作業がなくなった。

>>21
私も同じだよ。
ガス、コンセントは出かける前に写真を撮ってる。
マンションの三階に引っ越してからは、戸締りは大丈夫になってきた。
遠出する日には、ガスやヘアアイロンを使わないようにしてる。

仕事で書類を送ったりするのも、違う書類を入れていないかとか、中身を何回も確認してしまう。宛名も間違えていないか、すごく不安になる。
車で何かにぶつかったかもと心配になって、引き返すこともしょっちゅうだし、すごくしんどい。

私も確認の動作。
ガスが消えてるか心配で10分くらい同じとこずっと確認してて、さすがにこれはやばいと思って、出かける前は消えてる様子を写メするようにしたらすっきりしたよ。
数日間家をあけるときは、ガス、炊飯器、コタツのコンセント部分は写メで撮ってから出かけるようにしてる。
玄関のドアは鍵締まってるか、最低3回はガチャガチャするよ

私も確認恐怖症です。皆さんの気持ち良くわかります。
予期不安は症状のない人には理解してもらえないのが辛いですよね。
今では日常生活に支障がなくなるまで改善しました。
私の場合は心療内科には行かないで、ネットで調べた認知行動療法や森田療法を
自分なりにアレンジして少しずつ実践しました。

疲れるよね。私も10才から20年この病気で今は完治諦めてます。

私も一緒。この頃、中３の息子と出掛ける時は私より先にキッチンに行きチェックしてくれる。私もその後チェックするけど。鍵を閉めるときも私が鍵チェックすると息子がその様子を見ててくれる。有りがたい。それでも、またチェックする。で酷いときは、車で出掛けても気になるときには戻ってしまう。アイロンも使ったら気になってしまい酷いときには車にのせてしまう笑。

>>6
ありがとう。冷蔵庫はとても汚い認識で冷蔵庫や冷蔵庫の中の物を触るたび手洗いで、ドレッシングや醤油は毎回小皿や容器に移して食卓に出すか私が料理にかけてから出す。スナック菓子とか缶やペットボトルの飲み物もお皿やコップに出して出す感じにしてる。
二人目の妊娠から徐々に酷くなっていったかな。それ以前はむしろ潔癖とは無縁の生活してた。でも小学生の頃からランドセルの中から物が落ちたんじゃないかと心配で三歩あるくたびに後ろ振り向いて地面確認したりしてたから強迫性障害の予兆は小さい頃からあったのかもしれない。

ここの皆が言ってる話、全部ではないけど当てはまる、、

>>11それも同じだ。
何かはねたんじゃないかとか、ずっと気になったり。
何かあればすぐ警察がくるだろうから、何もなければ大丈夫なんだから落ち着こうとか。
普通何かに当たるとわかるのにね、何もなくても不安になる。
運転疲れるよね。
特に左折の時。
自転車、歩行者がいなくてもずっと気になってる。
あなたはそのまんま私みたいだ。

私も遠くに出掛けるときとか凄く不安になる、家でるまで10分は確認作業でつぶれる、ガスもヘアーアイロン、水道、冬場はストーブ&こたつ
確認しても確認しても落ち着かない、本当に疲れる
旦那と子供にはバカにされるし、旦那が確認しても不安になるし、雨の日は少し楽かも火事になっても消えるかな～とか変なこと考えてる自分がいる。

>>9少しでも位置が違うと落ち着かないんだね。
置く場所なければどうしようって不安もわかる。
私は車だけど、帰宅したら業者のトラックとか車で塞がれてたらどうしようとか。
さっさと家に入りたいのに嫌だなとか。

>>8全部の窓、私もしたことある。
帰宅してからもチェックしたり。
落とし物確認も同じだ。
ATMとかでよくやってしまう。
防犯カメラに映ってるだろうし、挙動不審な人物だと思われてたりするかもと不安になりながらもしてしまう。
手を洗うのも似たような感じ。
わかるよ、すごくよくわかる。
日常生活に支障が出てるよね。何するにも時間がかかってしまう。
楽になりたいけど、どうしたらいいのかわからない。

>>8あと車運転中も、何かぶつけたのでは？と気になり確認したり、ずっと考えたり。もう車の運転も疲れてる。

>>7お子さんにも影響が出そうなのかな。
それは阻止しないとだね。
でも治そうと頑張りすぎるとかえって酷くなりそうだし辛いから、少しずつ軽くしていけたらいいよね。

自転車の置く位置とかめっちゃ直す。あと自転車で出掛けた時、帰ってきたら置く場所あるかなーって不安になる。

私も悩んでる。
最初は癖だと思ってたけど、今は確認作業に疲れて嫌になる。でも確認しないとモヤモヤしてずっと考えちゃう。家出る前なんて時間かかりすぎて旦那に怒られる。一度外出て鍵閉めた後、忘れ物とかで家の中に入ると、全部の窓の鍵、電化製品の電源を確認しないとまた外に出れない。また時間かかる。
最近は落とし物確認がひどい。レジの後、歩いた後、バッグ開けた後、何か落としてないか納得するまで確認。だから後ろばっか向いてて人とぶつかることもある。
ゴミも、ゴミ箱をもう一度中を確認しないと捨てられない。
更に手の洗いすぎで手荒れ。何か汚いと思ったもの触ると何度もハンドソープで洗う。
一度精神科行ったけど、医者からはあなたより酷い人はたくさんいるからって言われて行くのやめた。
100%治らないからとも言われた。

私も同じ感じだよ。出かけていて家の安全が気になりすぎて上の空になっちゃうことある。
子どもの安全に対しても同じで、どこまでやってあげていいか分からなくなる。上の子がそろそろ手を少しずつ離さなきゃいけない時期にきてるけど、なかなかうまくいかず…上の子もやや強迫性な感じがする。
最近、本気でどうにかしなきゃと思っているよ…

>>4すごく辛いね。
私より酷い症状だね…料理とか食べ物に関してはどうしてるの？
冷蔵庫の中とか、常に除菌シートで拭いてたり？
冷蔵庫の中こそ雑菌たくさんいそうだよね。
自分の話になって申し訳ないけど、私はママ友の家で食事した時(といってもコンビニで買ってきたものだけど)サラダのドレッシングを買い忘れてしまって、ドレッシングうちにあるよと言って出してきてくれたものも、ちょっと汚ならしく感じてしまった。
本当に申し訳ないんだけど…中身は私の家にもあるドレッシングと同じなんだけどね。
ドレッシング自体もそうだったけど、瓶をテーブルに置いた時も、除菌シートで瓶の底拭こうよって一瞬思ってしまった。
なんかあのときは受け付けなかったんだよね…

発症のきっかけとか何かあったのかな？
子どもの頃から潔癖だったとか。
完治できたらいいよね。

>>2それもわかるな。

大変だね。毎日疲れるよね。私は不潔恐怖症で家から一歩でも出たらお風呂。家族全員お風呂に入らないと家でくつろげない。脱衣所に行くまでの動線や外から持って入る物(携帯とか)を除菌シートで毎回拭いたり洗濯物を外に干せなかったり鞄やコートは家の中に持って入れないし柱や壁が汚く思えて触れないように生活してる。汚いと思ってる物を触った手で清潔な物を旦那が触ったらパニックになり号泣。もう発症して一年になるけどこんな事になって家族に迷惑かけるなら結婚も出産もせず１人で生きればよかったと思ってしまう

>>1不安になるよね。
入念にチェックしててもずっと気になってるよね。

私はリセット癖が強いな。

分かる！だから出かける前は火事の元になるものは絶対に使わない。出かけても１日ソワソワしちゃうもん。