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うちはほぼ毎日パンなんだけど、食パンも菓子パンも添加物多いよね？
パン以外にはウィンナーとか魚肉ソーセージ
砂糖が入ったヨーグルト、チーズとかを食べるんだけど、どれも身体に良くないですよね。
身体に悪くなく、栄養がとれる物ってなにがある？フルーツと卵ぐらいしか浮かばなくて。
やっぱり和食にするしかない？
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>>12
子供がすごい蕁麻疹出たから添加物入ってるよ、多分。そこまで気になるならホームベーカリーで天然酵母使って焼けばよいのに。美味しいよ
身体にいいものなら和食だよね！
私もそうしたいけど旦那がパン派。
ハムやソーセージが好きだから出すけど私はあんまり食べないよ。
うちは卵かけご飯、おにぎり、果物、ゆで卵とかだけど、添加物のコーンスープとかも冬はよく出してしまう。
>>9具沢山に味噌汁なら栄養とれますね！
納豆は子供が嫌いで…好き嫌い多すぎなんとかしなきゃな
>>11ヨーグルトは無糖にするべきですよね。
きなこ思い付かなかった！やってみる
>>7食パンはいつも安いの買ってたけどこれからは超熟オンリーにしよう。身体のために。たまに菓子パン食べちゃうけど
うちは無糖ヨーグルトにきなことか果物入れてるよ
>>4生野菜を食べてくれなくて。
ササミはどうやって食べるのがいいかな？自家製サラダチキンとか作ってみようかな。
ジャムも市販品はやっぱり砂糖も添加物も多いし良くないですよね。
簡単になら具沢山味噌汁、納豆、ごはんくらいかな。味噌汁は昨夜の残りだから実質、ごはん炊いて納豆だすだけ(笑)
果物があればなおよし。
>>2チーズは動物性たんぱく質だから良くないと聞いたことあったんですが、食べ過ぎなきゃ平気なのかな！
野菜スープいいですね。夜にしか出してなかったので朝にも出すようにしよう
パンは絶対超熟。
添加物入ってないし、あとはセブンの食パンも入ってなかった気がする
>>4
朝から作りたくたいし食べたくないや
>>1子供が朝、白米食べないんです。
朝うどん良いですね！具沢山にしたら栄養とれるし
サラダ、トマト、青汁、自家製ジャム、鳥ささみ
一日の朝食で、パンも食べておにぎり食べてバナナとコーヒーでおしまいにする時もあるよ。
チーズは糖分ほとんど無くて栄養価高いよ
フルーツ、チーズ、野菜スープ、トースト
でいーじゃん
うちパンとご飯とうどんとかローテーション！
