>>25
笑った！

ウォーキングは本当にいいよ
最初は短い時間から始めても大丈夫ですよ
あとこれは有名だけど冷たい物は飲まない
身体を冷やさない

>>35寝るときにカイロは危険でしょ。
低温やけどになるよ。

ニンニク
キノコ類
発酵食品
食物繊維
意識して摂るようにする。

半身浴
体温を上げる
体を冷やさない
夜寝て朝起きる

病気になりにくくなるよ。
特に、体温は大事。
冷え性や低体温は万病の元。

ジョギングや歩く事
甘酒飲んでる

今実践中

アスコルビン酸を飲む
薬局にあるビタミン原末。
あと書いてる人いるけど体調悪くなる！って感じたら肩甲骨あたりにカイロと家にいる時はマフラー巻く

ローズヒップティー
生姜はちみつ紅茶や生姜葛湯
ルイボスティー

アミノ酸飲んだら風邪引きにくいよ。
錠剤で売ってる。
あと寝るときに肩甲骨の間くらいに、貼るカイロ貼ったらいいよ。

笑う

全身浴、小松菜、にんにく、ブロッコリー、発酵食品

さつまいもにハマって、最近毎日お昼ご飯の代わりに300グラム食べてたら驚く程風邪ひかなくなった。
ビタミンCのおかげかな？

少し不潔になる。
手洗いとかあんまりしないでいたら強くなった。これマジ。

ストレスは免疫力の最大の敵だよ。

私、インフルの予防注射したこと無いのに、かかったこともなくて、風邪もほとんど引かないのに

２年前、義母が亡くなって、通夜や葬式やらで物凄く忙しくて、親戚の攻撃も凄くて、かなりのストレスを受けたんだけど、葬式の次の日から１週間ナゾの病魔に襲われたよ。
寝込んで動けなくて高熱で、もう死ぬかと思った。

体中の免疫力を義実家や親戚に破壊された。

ストレス溜まってるなーと思ったらお笑いのDVDでも見て爆笑したら免疫力アップするんじゃないかな。

家族全員インフルにならない
風邪もひかない

ほぼ毎食手作り
惣菜買わない、外食もほぼしない、冷食は食べない

>>26これ。口角あげるだけでもいい。

R-1はナチュラルキラー細胞を増やすんだって。1年以上飲んでるけど42歳で健康診断ばっちり。インフルも風邪もやってないよ。

笑うといいみたいだよ。

ママスタをみない

テレビでやってたけど金かんが良いらしい。宮崎が金かんで有名だけど金かん食べてる宮崎の人はインフルエンザになりにくいって言ってたよ。

マルチビタミン剤

>>16
これ！
後、人参やキャベツもいいよね！

>>5
昭和か！www

食後２時間後に20分間横になると、腸の強い免疫細胞が全身にまわるって、ガッテンでみたよ。でも、それよりヨガやってから、免疫力上がってきた。教室たまに行ってやり方確認しつつ、家で無理なくゆるいやつやってる。

にんにくとブロッコリーがいいみたい。あと体温を上げること。

体を温めるのはオススメです。

下半身を温める

ヤクルト勤めて飲むようになったら風邪ひいてない！

免疫力を上げる食材No.1はニンニク
次に生姜、ニラ。
ニンニク生姜ニラを積極的に摂る。

12時前には寝る。

>>納得です。

嘘でもいいからとにかく笑う

漢方薬を飲んでます。
補中益気湯というもの。医師と相談して通院もしてます。

ビタミンCとにんにく

睡眠
腸内環境
ビタミンＣを積極的にとる
適度な運動

緑茶
栄養バランス

ヨーグルトときのこと発酵食品。どきどきエビオス。

>>6
同感です

ストレスが一番の敵だと思う。経験上、食事より運動よりまず、幸せに過ごす事。食事に気を配っても、話す事も笑い合うこともなきゃ駄目。

笑えば免疫力アップするのは証明されてるし、明るい家庭を目指すのが一番だと思う。

乾布摩擦

寒風摩擦

R1毎日食べてる。

ヤクルト400飲みはじめてからひきにくくなった。便秘も解消。飲みはじめて3年。

笑う！