家の娘と同じ歳で同じ身長なのに体重がほぼ倍なのに驚いた。
運動が一番だと思う。
まだ成長期だから緩やかなダイエットの方がいいよね。
ジャンクフードやお菓子を控えて運動するだけでも大分違うと思う。
食事も食べたいだけ食べるってのは止めた方がいいよね。
でも、何より本人のやる気を出させるのが最優先かと。