12歳70sの娘。なにをどうしたらいい?

ダイエット

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鶏の丸焼き(17/02/25 23:40)

離婚した時、アメリカで生活しておりなれた環境がいいだろうという事で元旦那に子供を任せ私は一人で帰国しました。
来月元旦那が仕事の関係で帰国して日本の中学に進学するのですが
六年ぶりににあってみるとまじでデブ。
聞けば157センチ70キロ。
娘は私と暮らしたいというので(私は現在も独身)
3月半ばから一緒に暮らすのですが、なにをどうしたらいいのか…

運動などせずデリバリー生活を送っていたようです。
野菜を中心とした和食?
肉はささみや赤みの肉がいいというのは調べたのですが、70キロもの体重をどうしたら痩せさせてやることができるでしょうか?
日本は痩せている子がほとんどだと思うので
いじめられないかも心配です。
生理もまだのようです。
大人のようなダイエットはまだ早いですか?

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No.15
せんべい汁
17/05/28 00:39
寂しくて食べ過ぎちゃったのもあるんじゃない?
6年経ってもお母さんといたいくらいだもの。
小さかったのに6年も寂しい思いしてたんだね。

  • 0
No.14
17/05/14 23:22
日本人らしい普通の食生活だけで痩せそうだけど、これから恋もするだろうしね!でもいじめは気になる。デブとブスは標的にされやすい。

  • 0
No.13
たこ焼き
17/03/05 17:38
普段の食生活が乱れてたので、ここで日本食をあげてたら ある程度は落ちそう。ウォーキングはどうですか?がっつりやらなくても、地理を覚える目的もかねて 近所を歩いてもよさそう。

  • 1
No.12
ねぎま
17/03/04 19:14
>>6
そこまで太ったんだから、食べる量は多いはずだよ。間食が多いんじゃない?
私は娘に内緒で、キノコやこんにゃくを多めに料理に取り入れたよ。

  • 0
No.11
ねぎま
17/03/04 19:11
>>8
だったらウォーキングかな?

  • 0
No.10
手羽先
17/02/26 18:05
なにもしなくても痩せそう。
主と一緒に生活しだしたら

  • 1
No.9
鶏の丸焼き
17/02/26 09:56
海藻、豆、野菜などを積極的に。運動部に入ろう。好きな人が出来れば自ら痩せて綺麗になりたいとか思うかもしれないね。

  • 0
No.8
鶏の丸焼き()
17/02/25 23:51
>>5
私も驚きました。
女の子として可哀想だし。
おやつなし、ジャンクフードなし、
運動はなにがいいでしょうか?
帰ってきたら一緒にプール行こうと誘ったら水着になるの嫌と断られてしまいました。
痩せたい気持ちは無くはなさそうでしたが…
一緒に暮らすようになってから観察してみます。

  • 0
No.7
鶏の丸焼き()
17/02/25 23:46
>>4
自然と落ちてくれたらいいんですが…

  • 0
No.6
鶏の丸焼き()
17/02/25 23:45
>>2
この前会ったとき、私がご飯を作ったけど
食べる量はそんなに多く感じなかった。
油ものはすきみたいだけど…
私が和食を心がけたらやせるのでしょうか。

  • 0
No.5
店長の汗が染みこんだ前掛け
17/02/25 23:45
家の娘と同じ歳で同じ身長なのに体重がほぼ倍なのに驚いた。
運動が一番だと思う。
まだ成長期だから緩やかなダイエットの方がいいよね。
ジャンクフードやお菓子を控えて運動するだけでも大分違うと思う。
食事も食べたいだけ食べるってのは止めた方がいいよね。
でも、何より本人のやる気を出させるのが最優先かと。

  • 0
No.4
アスパラベーコン
17/02/25 23:43
日本の食生活にすれば自然と落ちないかな…

  • 0
No.3
鶏の丸焼き()
17/02/25 23:43
>>1
その場合は小児科でしょうか?

  • 0
No.2
キッズルーム付き
17/02/25 23:43
一緒に暮らし始めたら、食生活で自然に痩せそう。

  • 0
No.1
ハツ
17/02/25 23:42
受診して栄養指導とかしてもらったら?

  • 0

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