太り続けるぐうたら34歳(私)

  • ダイエット
  • なんこつ
  • 17/02/23 16:41:00

痩せたい

身長162と少し高め

20代前半
43㌔
20代半ばから一昨年まで
47㌔
これ位がちょうどよかった

現在60㌔
腹回り腰周り背中
腕周り
二重あご

鏡に映る自分がすごく気持ち悪い
この前ショッピングモールの全身鏡に映る自分に驚いて言葉を失いました

痩せなくていいからせめて50㌔になりたい

頑張りたいです

ぐうたらぐうたら
ダラダラダラダラ
自分に甘くて我慢もできません

ここに宣言します
今日はじめます

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1件~50件 (全 64件) 前の50件 | 次の50件
    • 17/07/20 14:51:23

    >>63
    おめでとうございます!!
    良かったですね~
    羨ましいです
    私は訳あって実家に帰っていたのですが…その間運動できないわ、食べすぎるわであっという間に
    56.7になってました…

    今日からまた運動します
    運動は時間とか決めてないです
    思い出したらやってます
    50回とか100回とか
    スクワットは10回~15回とかで、すごくきついのでできる回数をやってます
    ウォーキングは夜にやってます

    • 0
    • 17/07/19 08:20:18

    >>57です!やっと55.5キロ!55キロの壁をもうすぐ乗り越えられそうです。子供がずっと具合悪くウォーキング出来ないですが、地味に筋トレやってます。夏休み入ったら尚更歩く時間ないですが。筋トレとか時間、回数決めてやってますか?どうも家にいると運動モードにならないんですよね。

    • 0
    • 62
    • 冷やしラーメン
    • 17/07/17 09:47:17

    今朝の体重55.8でした
    昨日の体重56.1

    昨日はウォーキングで走り回って楽しかった
    スクワットもお尻締めも続けてます
    でも食べるのだけは我慢出来ない…

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    • 61
    • クリームボックス
    • 17/07/13 19:21:59

    今朝の体重56.0でした


    さっき子供たちに買った唐揚げくん1つだけ食べるつもりが全部食べた上に止まらなくなって、もう1パック食べてしまった
    アホだ…
    食欲だけはどうしょうもない…
    しかも今日はなにも運動してない…

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    • 60
    • とん汁ラーメン
    • 17/07/12 23:47:36

    56.4…
    調子のってお昼にマック夜はお腹いっぱい食べた結果ですね
    はぁ食べ出すとだめだ

    運動頑張りまーす

    今日は夜のウォーキングで走り回って疲れました…もはやウォーキングではない
    汗かいた

    • 0
    • 17/07/11 00:53:38

    >>57
    色々調べたんですけど、腹筋を100回するよりスクワット10回の方が意味があるらしいですよ
    でもすごいキツイです
    あとジャンプ
    縄跳びする感じで50回くらい飛んでます

    あと鼻で息を吸ってお腹を膨らまして口から息を出してお腹を凹まして吐ききる直前にお尻に力をいれる!呼吸は続けながら30秒お腹を凹ましたままお尻に力をいれる
    結構いいと思います
    姿勢を良くするこも大事みたいです

    この3つが私には一番効果ありでした
    私なかなか食事制限できなて…

    • 0
    • 17/07/11 00:49:13

    >>57
    ありがとうございます
    お互いに頑張りましょうね!

    • 0
    • 17/07/11 00:29:38

    >>56うらやましい!わたしもほとんど同じような体重、身長です。今まさに55キロの壁が高い。夜の暇な時間についつい何か食べるものを探してしまう。主さん運動頑張ってるしわたしも明日から決まった筋トレがんばる!

    • 0
    • 56
    • 糸魚川ブラック焼きそば
    • 17/07/10 22:22:26

    今朝の体重55.9
    昨日は56.2

    スクワット
    やお尻力をいれるやつかかと上げ毎日してます
    夜のウォーキングも楽しいです

    54㌔目指して頑張ります

    • 0
    • 17/07/08 07:44:28

    今朝の体重56.2でした
    昨日もうまかっちゃん食べてしまった…
    しかも夜ご飯お腹いっぱいになるまで食べてしまった

    ウォーキングは家族全員で少し遠めのコンビニまで行きました
    かけっこしたり楽しかった
    スクワット筋肉痛が酷すぎて苦しかった…

    今日も頑張る!

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    • 54
    • シシリアンライス
    • 17/07/06 12:11:46

    今朝の体重55.9!!
    やったーーー

    何度載っても同じなので、また体重計の誤審?かと思って息子を載せたら2キロ太ったと言ってたので間違いない

    嬉しいなぁ
    でも昨日スクワットしすぎて筋肉痛…

    そしてさっき禁断のうまかっちゃん食べてしまいました…ガーーーん

    昨日の夜は焼き鳥たくさん食べたけど、米は抜きました

    今日も頑張って運動します
    スクワットはさっきして一気に汗かいた…

    • 1
    • 17/07/05 21:48:47

    今朝の体重56.2
    昨日もあれからスクワットして体操して
    夜には散歩行きました
    朝昼抜いたらお腹がずっと鳴ってた笑

    • 0
    • 17/07/05 21:46:44

    今朝の体重56.2でした

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    • 51
    • 黒石つゆやきそば
    • 17/07/04 19:09:52

    今朝の体重56.4でした
    昨日炊き込みご飯したのでご飯食べすぎたかも…

    そう言えば今日なんにもしてない…
    今からとりあえずスクワットしよ

    では

    • 0
    • 50
    • しぐれ肉巻おにぎり
    • 17/07/03 23:20:16

    今朝の体重56.2でした

    今日もスクワットやお尻しめなど思い出したらしてました
    最近暑いので汗ばむのも早いです
    夜にウォーキングもしました
    最近姿勢が良くなってる気がします

    でも今日炊き込みご飯をしたのでお米食べてしまいました
    最近お昼を抜くことが多いです

    55㌔目指してがんばるぞーーー!

    • 1
    • 17/07/02 17:14:44

    >>48
    間違えました
    今朝の体重56.4でした

    • 0
    • 17/07/02 08:46:41

    今朝の体重57.4でした…
    昨日はお菓子を食べすぎました(クッキー)
    ダメダメ…

    運動はスクワットもお尻に力入れるやつもモムチャンダイエットのやつも暇さえあればしました
    ウォーキングもしました

    今日も頑張ります

    • 0
    • 17/06/30 23:15:23

    今朝の体重56.7でした

    祝!56㌔代
    最近少しづつ食べるの減ってきて(お菓子や甘いものは結構食べる)
    スクワットもお尻に力を入れるやつも
    ジャンプもモムチャンダイエットのやつも暇さえあればやってます

    今夜もウォーキングしました
    じんわり汗かく程度です

    よし!頑張るぞ!
    目指せ50㌔!

    • 0
    • 17/06/29 09:13:52

    今朝の体重57.2でした
    最初乗ったときは56.7だったから
    嬉しくて携帯取りに行ってもう1度乗って写真撮ろうとしたら…
    57.2だった

    昨日もお米を茶碗1杯食べたし、ちょっと食べすぎたかな…と思ったけど
    旦那が早く帰ってきたので夕飯も早く済ませたのでいいかな

    昨日は1通りの運動を数回して
    プラス夜にウォーキングもしました
    旦那も一緒にしているのでウォーキングは楽しいです

    今日も頑張ります

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    • 45
    • ソースかつ丼
    • 17/06/28 09:41:36

    57.4でした
    ちょっと甘い物食べすぎかな
    お米は1日で茶碗何口か食べたり食べなかったり…
    かかと上げスクワットや腹式呼吸お尻に力をいれるやつ、モムチャンダイエットの動き
    ジンワリ汗かくくらいしてます
    思い出したらしてる感じ

    ちゃんと毎日続けてます

    今日もがんばろう


    • 0
    • 44
    • バクダンおにぎり
    • 17/06/26 23:51:41

    今日の体重57.6です
    減ったかなと思ったらまた減ってなかった
    ちゃんと思い出せば運動を繰り返してるんですけど
    でも続けることに意味がある
    あの洋服が入るように頑張ります!
    体重も毎日計るといいみたいですね

    • 0
    • 43

    ぴよぴよ

    • 42
    • けんちんうどん・そば
    • 17/06/25 08:34:30

    今朝の体重57.4
    昨日の夜すこし食べすぎました(´+ω+`)
    今日も頑張ります

    継続することが大事だ!
    がんばろ

    • 0
    • 41
    • 白エビバーガー
    • 17/06/24 14:42:00

    今朝の体重57.0
    スクワットとお尻にちからいれるやつやりだして目に見えるくらい減ってきたかな
    減り出すと楽しい

    お米はなるべく食べないようにしてるけど、お菓子やオカズは普通に食べてるし
    でも胃袋は小さくなってるから前ほど食べなくなった

    今日も気がついたらアレを繰り返すようにしよ

    いつもはジャンプしてたけど、縄跳び始めよ
    ジャンプ結構ツライ

    • 0
    • 40
    • じゃこカツ
    • 17/06/23 22:24:29

    57.3でした
    毎日続けることに意義があると信じて頑張ろ
    胃袋も小さくなってきた気がする

    • 0
    • 39
    • 焼きまんじゅう
    • 17/06/21 21:48:20

    今日は58.0でした
    はぁなかなか56代にいかない…
    ストレッチもスクワットも色々やってるのに
    夜もお米抜いてるし
    食べる量も少しづつだけど減ってきたし
    甘いものが止められないからかも…

    ひぃーーー
    今日は汗だくになって家中掃除したのになぁ

    • 0
    • 17/06/19 11:16:29

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    ツイッターもやってます。
    https://twitter.com/diet_bu1980

    • 0
    • 17/06/19 08:44:41

    今朝の体重57.6
    ここから減らないな…

    昨日も1通りの運動して
    子供達と公園で遊び
    外食して
    夜ご飯はお米を抜きました
    気づいたらやってる鼻からお腹を膨らませて空気を吸ってお腹を凹ませながら口で吐き
    吐き切る前にお腹も凹ませてお尻力をいれ30秒
    あれやってるとお腹が凹んだ気がしますね
    お腹が筋肉痛になったし

    さっきかかと上げ100回とスクワットしました

    頑張るぞー

    • 0
    • 17/06/17 11:55:03

    朝軽く運動してご飯を食べて
    今日の体重57.3でした

    姿勢が綺麗になるやつをAmazonで頼みました
    痩せるには姿勢は大事らしいので
    最近は常に気をつけてます

    あと最近買ったバランスボールによく座ってます
    今も座ってます
    スクワット筋肉痛がやわらいできたのであと2回くらい増やそうかと思ってます
    10回しかしないのに筋肉痛がやばかったです

    今日は子供達と公園に行こうかと思うので一緒に走り回ってきます

    • 0
    • 35
    • しぐれ焼き
    • 17/06/16 20:06:17

    >>32私もこんな感じだ(笑)子供に、お腹に赤ちゃんがいるの?って聞かれる

    • 0
    • 17/06/16 19:19:54

    >>33本当に妊婦さんみたいです
    もう少しズボン下げたら腰の肉がやばいのがわかります
    けど流石に下げすぎるのも…と思ったので

    • 0
    • 17/06/16 18:42:03

    >>32
    初期の妊婦さんみたい。

    • 0
    • 17/06/16 18:09:23

    横から

    現在の体重58.1

    • 0
    • 17/06/16 18:07:08

    今日もスクワットしました
    太もも痛くてたまりません…

    お腹載せてみることにしました

    • 0
    • 17/06/16 10:05:58

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

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    https://twitter.com/diet_bu1980

    • 1
    • 17/06/16 09:45:18

    朝体重測ったら58.2になってた…
    なかなか減らない

    お米抜きたいのに…食べてしまう


    今日も頑張ります

    • 0
    • 28
    • けんちんうどん・そば
    • 17/06/16 09:04:59

    私も16キロ太った。

    • 0
    • 17/06/15 18:14:12

    ウォーキングはやりだすと楽しいです
    出るまでがしんどいんですけど(笑)

    モムチャンダイエットのきつかった部分だけ繰り返し50回とか100回とかお風呂前にやったりしてます

    これいいなと思った動きは何度も繰り返ししてます

    • 0
    • 17/06/15 18:10:59

    久しぶりだ
    ぐうたらですぐ放置してしまう
    あれから…
    色々試行錯誤して
    かかと上げと
    ウォーキングと姿勢を正すやつと
    お腹を凹ませてお尻の穴をしめるやつ?(なんか言い方があった)
    これのおかげで下腹あたりが筋肉痛になったので毎日やってます
    昨日から運動で一番キツイのがスクワットと見てからスクワットやってるんですが
    むちゃくちゃ筋肉痛です…太もも痛い…
    モムチャンダイエットでもここまで筋肉痛にはならなかったのに
    たった20回の(10回づつ)スクワットで筋肉痛が辛いです
    今日は歯を食いしばりながらしました

    食べるのは我慢したりしなかったりですが、前より減りました
    少しづつでも胃を小さくしようと思います

    やっぱりぐうたらなので
    できたりできなかったり…
    でも放置してる間に書き込みしてくれてる人もいるんだと思って頑張ります

    お腹の写メを貼ってあるトピがあったので私も貼ろうかな…

    今日の体重57.6です
    57までは早かったのですが、ここからなかなか落ちません…


    頑張ります

    • 0
    • 17/04/16 22:50:52

    私とそっくりでビックリしました~!
    結婚前42キロ
    3人目妊娠63キロまで増え、産後48キロまで落ちましたが、それから5年…去年の春は53キロ位で、冬にかけて増え続け60キロ突破。3月には去年の春に着たスーツが入らなかった…やばいと思いながらも、何もしてない。ぐうたらしてしまう。
    身長は152センチなので、主さんよりも太いです(^^;;
    何もダイエット方法は考えてませんが、今後の参考にさせてもらいたいので、頑張って下さい!!!

    • 0
    • 24
    • 店長の汗が染みこんだ前掛け
    • 17/04/11 20:22:55

    33歳、162センチ57.5キロスタートで3週間ダイエットしてるよ!
    一緒にがんばろう!
    まだマイナス1キロだけどさ。1カ月で2キロずつペースがリバウンドしなくていいみたいだよ。

    • 0
    • 17/04/11 13:43:05

    こんにちは。はじめまして(^^)36歳になる私です。ダイエット仲間探してます。良かったら一緒に頑張りませんか?モムチャンダイエットしてます(*^^*)

    • 0
    • 17/03/16 07:54:50

    昨日モムチャンダイエットしたりしたのに、すごく嫌なことあって
    間食をしすぎてしまった…
    嫌なことあると全部どうでも良くなる…
    せっかく頑張ってたのに
    台無しだ

    はぁ
    でも頑張ろう


    • 1
    • 17/03/15 16:42:33

    >>13
    (笑)

    • 0
    • 17/03/15 08:59:03

    こんにゃく麺オススメ!

    • 0
    • 17/03/15 00:21:49

    皆様ありがとうございます

    炭酸水!やってみます
    シスコーンダメなんですね
    ありがとうございます

    今日もモムチャンダイエットやってみた
    腰周りと腕が少し筋肉痛
    筋肉痛ということはいいのかな

    今日夜ご飯が少し遅くなってしまった
    でもお米は抜けましたけど食べすぎたかな…
    お鍋好きだから食べすぎてしまう

    昼は抜いて
    朝は昨日の夜の残りの麻婆豆腐とお米を食べました

    • 0
    • 17/03/14 09:00:33

    わたしもダイエット中です(>人<;)!
    ピーク時、60キロだったので
    すごく親近感湧きました!!
    って言っても、わたしは身長152なので
    主さんの方が断然痩せてますね( ̄∇ ̄)

    親近感とか言ってすみません。。

    今はプロテインダイエット、
    バランスボールダイエットで
    順調に8キロ減です!

    一緒にダイエット頑張ってくれる人を探して
    ブログやってます♪

    よかったら覗きにきてください♪
    http://fanblogs.jp/diet1kuruko/

    こちらの掲示板でもよろしくお願いします♪
    もともと太りやすく

    • 0
    • 17/03/14 07:31:58

    >>15
    シスコーン糖分の塊じゃん
    脂肪を燃やすのに炭水化物は必要だし
    とるなら小麦より
    お米をとったほうがいいよ。
    グルテンフリーダイエットもあるくらいだし。もちろん量は考えて。極端な話し食べ過ぎなければ何食べても太らないよ

    • 0
    • 16
    • 北京ダック
    • 17/03/13 23:22:34

    >>15
    炭酸水飲める?その方が満腹感あっていいよ

    • 0
    • 17/03/13 22:56:09

    今日は夜にお米食べてしまった

    もーーー
    我慢出来ないんだから…ダメだ

    昼は抜いて
    朝はシスコーン

    飲み物もからだすこやか茶とかからだ巡茶にしました

    買いだめします

    • 0
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