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実践してる人いる？
ダイエットをしたくて、一日一食を実践してみようかなと思ってます。
肝機能の調子もよくなるようで、かなり体にいいみたい。
確かにアルピニストの野口さんは、登山から帰ると断食で体調を整えると言ってたのでやり方さえ間違えなければいいかもしれない。
朝軽く食べ、昼間はなし、夜はしっかりを2日続けて、3日目から夜だけ一食をしっかり食べる。
水は2リットルほどは摂取しないといけないみたい。
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私も今日から実践してます(^_^)/一緒にがんばりましょー！
>>2下痢するのは栄養、炭水化物不足でなるんだよ。
>>1えー！そうなの・・。ダイエット始めるのに最適な時期ってあるんだろうか。
食欲が落ちやすい夏から始めるといいとか、食べ過ぎちゃう冬がいいのか。始める時期にも関係あるのかな。
１食ダイエットしてたけど、めっちゃお腹壊した。１食してる間ずっと下痢。向いてないからやめたわ。
