目標体重になったのでダイエットやめたいのですが

  • なんでも
  • ミニトマト
  • 17/02/09 21:53

リバウンドが怖いです!
ダイエット中は お菓子も極力我慢して
夜は納豆、サラダ、豆腐とかの生活だったので

いきなり普通食に戻したらリバウンドしそうで怖いです!

ダイエット終えてリバウンドしないように
どういったことを気を付けてますか?
リバウンドしてないよーっていう話が聞きたいです!

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 7
    • ささみ
    • 17/02/09 22:29

    わたしも止め時がわからない。ちょっとでも増えると焦るし。

    • 6
    • ねぎま
    • 17/02/09 22:04

    運動をなるだけ毎日する様にした方がいいかな。
    ヨガとかだと続けやすいと思う。
    リラクゼーションになるし。

    • 5
    • キッズルーム付き
    • 17/02/09 22:01

    運動は?
    私は太ったら運動再開してるくらい。

    • 4
    • ぼんじり
    • 17/02/09 21:58

    夕食は炭水化物を抜く
    夕飯のあとは水だけ

    私は維持してるよ!

    • 3
    • にんにく
    • 17/02/09 21:58

    朝晩体重を計って様子をみてるよ。

    • 2
    • 柚子胡椒
    • 17/02/09 21:57

    筋肉増やしてないならあっというまにリバウンドするよ。

    • 1
    • つくね(黄身+50円)
    • 17/02/09 21:56

    どうやって体重を減らしたかによる
    食事だけなら、戻る
    筋肉つけて減らしたなら、少しづつ戻せばそんなに戻らない

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