- なんでも
- ミニトマト
- 17/02/09 21:53
リバウンドが怖いです!
ダイエット中は お菓子も極力我慢して
夜は納豆、サラダ、豆腐とかの生活だったので
いきなり普通食に戻したらリバウンドしそうで怖いです!
ダイエット終えてリバウンドしないように
どういったことを気を付けてますか?
リバウンドしてないよーっていう話が聞きたいです!
リバウンドが怖いです!
ダイエット中は お菓子も極力我慢して
夜は納豆、サラダ、豆腐とかの生活だったので
いきなり普通食に戻したらリバウンドしそうで怖いです!
ダイエット終えてリバウンドしないように
どういったことを気を付けてますか?
リバウンドしてないよーっていう話が聞きたいです!
わたしも止め時がわからない。ちょっとでも増えると焦るし。
運動をなるだけ毎日する様にした方がいいかな。
ヨガとかだと続けやすいと思う。
リラクゼーションになるし。
運動は?
私は太ったら運動再開してるくらい。
夕食は炭水化物を抜く
夕飯のあとは水だけ
私は維持してるよ!
朝晩体重を計って様子をみてるよ。
筋肉増やしてないならあっというまにリバウンドするよ。
どうやって体重を減らしたかによる
食事だけなら、戻る
筋肉つけて減らしたなら、少しづつ戻せばそんなに戻らない