しばらく休んでる間に膝も回復したのですがダンスエクササイズを始めたらまた膝が痛み出すようになりました…


なので！1kgのダンベルを片手ずつにもち踏み台することにしました！！

五年前2ヶ月で14kg落ちた踏み台…

飽き性で今回は続かないなと思いダンスエクササイズにしましたがダメそうです。


昨日久しぶりにやったらYouTube見ながらやったらすぐ終わる！しかもダンスエクササイズよりもあせかく！しばらく踏み台と筋トレ等します！！