- ダイエット
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45歳。
152㎝/42㎏。
食事はゆっくり良く噛んで。
週1でホットヨガ。
通勤は早足で。
毎日同じ時間に体重を量る。
良い姿勢を意識する。
無理のない範囲で心掛けています。- 1
45歳。
152㎝/42㎏。
食事はゆっくり良く噛んで。
週1でホットヨガ。
通勤は早足で。
毎日同じ時間に体重を量る。
良い姿勢を意識する。
無理のない範囲で心掛けています。
17/05/10 00:52:01