- ダイエット
- 豚。
- 17/02/04 00:05:27
妊娠中激太りして、10kgは落としたけどそこからが減らない…。
自分に甘く、ついつい間食しまくっちゃう。
食べるスピードも早いし、一食の量も半端無い。
ダイエット貯金貯まったから、追い込むためにパーソナルジム契約して来た！！！
これで痩せて綺麗になってみせる！！！
記録させてくださいっ。
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【164cm/76kg】パーソナルジム通うの巻。
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- 9
- ぶた主。
- 17/02/16 20:54:52
>>8 こんばんは！ 食事指導は軽くですがありますよ。おすすめメニューの一覧やおすすめ食材の一覧など、丁寧に書かれたテキストもらいました。こちらからは毎日、3食分の写メを送っています。
内容で怒られたり、とかはなく優しくアドバイスしてくれたりするので、精神的苦痛は今の所ないです。
外食のときやコンビニ弁当のときのおすすめも教えてくれるので、気持ちは楽です。 -
- 8
- 鶏の丸焼き
- 17/02/16 13:11:42
食事指導はある？
どんな感じかな～ -
- 7
- ぶた主。
- 17/02/15 21:32:01
【2月9日①】76.4kg 体脂肪39.6%
肩甲骨周りストレッチ・ 足上げ腹筋・ボールを使ったスクワット ・トレーニングマシーン使った背筋運動etc
【2月15日②】74.3kg 体脂肪37.0%
エアロバイク・ボールを使ったスクワット・ボール無しスクワット・肩甲骨上腕筋腕立て運動・背筋肩甲骨反り返し運動・太もも負荷運動・ダンベル持ち上げetc
初回は翌日筋肉痛になった～。体重減ったけど筋肉量は増えてた。この調子で頑張ります！
ちなみに、今日は太ももがプルプルする運動が多くて、明日絶対筋肉痛だぁ……＊
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- 6
- 豚主。
- 17/02/12 22:13:51
>>3 経過の数字が同じ感じですね～。やっぱり自力では限界があるんでしょうか…。パーソナル、成功しているようで羨ましいです！ 私も見習って頑張ります！
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- 5
- 豚主
- 17/02/12 22:12:20
>>2 わ！本当に同じ感じですねっっ。親近感湧きます！ 今回、奮発したので頑張って痩せてみせます！
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- 豚主。
- 17/02/12 22:11:26
>>1 ありがとうございます！ 1回約9500円くらいです。私にしたら決して安くない金額なので、死ぬ気で頑張ります！！
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- 3
- ハツ
- 17/02/04 12:44:25
私は172/86までいって
完全なる巨人になったよ…
自力で10キロ落としてから
ジム通って今パーソナルやってるけど
66まで落ちた!
まだまだ頑張る！
ガンバローっ＼(^_^)／ -
- 2
- 串入れ
- 17/02/04 01:53:47
わー、私とほぼ一緒！
１６５で妊娠中激太って８６kg。
１０kg痩せたとこ。
いま、停滞期中で減り止まってるよ。
いいなーパーソナルジム！
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- 1
- 盛合せ（5本）
- 17/02/04 01:33:34
がんばれー！
どこのジムだろ？
一回いくら掛かるの？
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
