今は置き換えより８時間重視していますよ。なので、朝食食べずに、昼～夜で食事していますがやはり朝ヨーグルトだけでも食べようかと思っています（´-`）.｡oO夜減らしたいので(TT)

今日はコアリズムしました。
運動して眠りにつくのは気持ちがいいですねー(^-^)