間食プラスさけるちーず

鶏ガラスープに生姜を沢山入れて飲んで高温反復浴

夕食　青汁豆乳　生姜焼き肉一枚　キャベツに塩昆布とごま油をかけて。

★反省　今日一日は頑張った。これを暫くつづけられるかが問題。もう今日は食べない。お腹すいたら水かガム。
バランスボールをかってきた。