身長160p 体重70.2s ダイエット

ダイエット

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匿名(17/01/07 16:55)

太りすぎてさすがにつらいので、ダイエットします。

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No.9
日本酒
17/01/19 10:41
体に気をつけて頑張れ\(^^)/

No.8
匿名()
17/01/13 17:33
6日目 体重68.2キロ

今日はカロリー計算していない(>_<)
夜は、牛乳スムージーで終わりにする予定。

No.7
匿名()
17/01/12 08:50
一昨日 ダイエット4日目 総カロリー1569キロカロリー 体重 68.8
キロ

昨日 ダイエット5日目 総カロリー1362キロカロリー 体重 68.4キロ

No.6
匿名()
17/01/10 08:34
昨日総カロリー1575キロカロリー

夜になると食べたくなってしまう。

ダイエット4日目 体重68.8キロ

No.5
匿名()
17/01/09 11:14
ダイエット3日目 68.8キロ

No.4
匿名()
17/01/08 19:53
夕食
納豆巻き1 玉子焼1 唐揚げ1 ヨーグルト
結局食べちゃった。
総カロリー1580キロカロリー

今日は、朝から子どもの部活の試合疲れたー。

No.3
匿名()
17/01/08 14:34
ダイエット2日目
体重 69キロ

朝 バナナ キャベツ ウインナー1
唐揚げ1 出汁巻きたまご1
コーヒー

昼 ご飯 大根味噌汁 だしまき1 唐揚げ4
たらこ キャベツ

間食 アポロチョコ コーヒー オロナミンc

夜はスムージーとサラダで終わりにするつもり。

No.2
匿名()
17/01/07 19:09
間食プラスさけるちーず

鶏ガラスープに生姜を沢山入れて飲んで高温反復浴

夕食 青汁豆乳 生姜焼き肉一枚 キャベツに塩昆布とごま油をかけて。

★反省 今日一日は頑張った。これを暫くつづけられるかが問題。もう今日は食べない。お腹すいたら水かガム。
バランスボールをかってきた。

No.1
匿名()
17/01/07 16:59
朝 豆乳青汁 キャベツ コーヒー
昼 たらこおにぎり ブルーベリーヨーグルト
  キャベツ 焼きサンマ半分 コーヒー
間食 コーヒー

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