やる気なければ痩せませんよ
やる気次第です

１月２日
63.1kg、35.9%

スタートから-0.9kg減。

今月末までに62kg目指して頑張ります。

１月３日

62.0kg、35.5%

１月４日

61.5kg、35.1%

少し効果出ました。この調子で今日も頑張るぞ(*^^*)

主さん頑張れー！
私も頑張ってます！
具体的にどんなダイエットされてますか？

１月５日

62.1kg、35.3%

少し増えた(ToT)

>>5日本酒さん
はじめまして。コメントありがとうございます。私のダイエット法は夜６時以降食べないのとWiiフィットしたり半身浴したりしてます。

>>6
お返事ありがとうございます！
Wiiいいですね！
私は踏み台昇降して、お菓子辞めてます！
あとは雪の多い地域なんで子どもたちと雪遊びしたり…
お互い頑張りましょうね！

私155㎝、体重62キロ。若い頃は48キロだったのに…
私も主さんと一緒に頑張ろ！

１月６日

62.0kg、35.7%

>>7
コメントありがとうございます。私も雪の多い地域に住んでます。この時期なかなか外で運動できないけどお互いダイエットがんばりましょう(^o^)

>>8
コメントありがとうございます。私も６年前くらいまで48kgでした。基本食べるの大好きで食べまくったら今の体重まで太りました(ToT)お互いがんばりましょう

１月７日

61.8kg、35.0%

１月８日
62.0kg、35.3%

息子と旅行いってきました。

食べた分、明日からカロリー消費していきます。

１月13日

62.0kg、36.1%

体重は思ったより増えてなくてよかったけど体脂肪がかなり増えたので運動頑張る。

１月16日

62.1kg、35.4%

その体重なら食事を見直すだけで五キロはすぐ落ちると思いますよ。まだ沢山食べてないですか？本気で痩せたいんですよね！？


がんばってください(^^)

がんばって！
私、半年前まで62キロ位あったけど頑張って1ヶ月で10キロ落として、今、現在43キロキープしてます。自分を信じて頑張って下さい！必ず痩せます！私は痩せて本当に楽しく過ごしてます。おしゃれするのも楽しいし、結婚して子供もいるのに、職場の男性達の態度がコロっと変わって何だか人間不振になりそうです。この間は仕事帰りにスカウトされてビックリしました(笑)こんなにチヤホヤされていいのかな？ってくらいおかしな日々です…。

１月17日

61.7kg、35.3%

>>15さん
コメントありがとうございます。喝入れていただきありがとうございます。励みに頑張ります。

>>16さん
コメントありがとうございます。すごく頑張って痩せたんですね。どんなダイエットしたんですか？

１月18日

61.4kg、35.0%

こんばんわ！私も同じくらいの背丈に体重です！毎晩おやつ食べてましたけどヤバイと思ってお正月明けからダイエット頑張ってます！1ヶ月後に人間ドックがあるので頑張って5キロは落としたいと思ってます！私が今やってるダイエットはご飯を減らしてお昼しか主食は食べないようにしてます。小麦粉のパスタやうどんパンもお昼などの1食しか食べないようにしてます！今65キロから63キロの2キロ減です。最近なんだか胃が小さくなった気がします！長く続けるように楽天で購入したこんにゃくラーメン試すつもりです。一緒に頑張りましょう！また来ます！

30過ぎるとは運動なんかで痩せない。
運動、運動って言ってサッカーだのジム行ってる人いるけど
どんどんでかくなってるよ。肩や太ももが。

１月19日

61.2kg、35.6%

>>19さん
コメントありがとうございます。一緒にがんばりましょう(*^^*)

19の者です。
朝に主食を食べないと基礎代謝が上がらなくて太りやすくなるとネットでみたので朝に主食を食べて昼に少なめにしようと思います！一緒に頑張りましょう！

>>16です
私は２ヶ月間、１日1000カロリー以下、毎日10kmウォーキング、腹筋をしてました。夜は18時以降は食べなかったです。
私も身長が155㎝なので同じです。この身長で痩せると小さくて華奢な女性の扱いをされます！本当に世界が変わります！頑張って下さい！

あ！あと水分！たくさん取ってください！私は白湯を１日２リットル飲んでます

主さん、応援してます！！

私はベルタダイエットと3日1回のウォーキング20分で2か月で9キロ痩せましたよ
https://peraichi.com/landing_pages/view/newdiet
今はリバウンドしないようにペースを減らしながら続けてます。

１月20日

60.9kg、35.0%

>>22さん
コメントありがとうございます。私もまずお菓子をやめました。おなかすいた時ってどう我慢します？

>>23さん
コメントありがとうございます。努力して痩せられたんですね。私は暖かいお茶飲んでます。本当は白湯のほうがいいんでしょうがお茶にしてます。あとは18時以降食べないようにしてます。

19.22の者です。今日は夕ご飯がちゃんぽんだったんですが、糖質0の麺を売ってたので自分はそれを入れて食べました。普通に美味しかったです！お腹空いたらほぼブラックのコーヒー飲んだり、こんにゃくゼリー食べてます。歯磨き早めにするのもいいですよ～！

主さん順調に減っててすごいです！

１月21日
60.4kg、34.6%

体脂肪少し減った。

>>26さん
ちゃんぽんいいですね。野菜もとれるし。歯みがき私も実践してみます。

１月22日

60.4kg、34.3%

主さん4キロもやせてすごいです！
wiiフィットやってるんですね！wiiフィットuですか？買おうかなと悩んでるんですが続くのか心配です、楽しいですか？

１月23日

60.9kg、34.6%

昨日、お昼少し食べ過ぎたので夜食べなかったけどやっぱり増えた。

>>30さん
Wiiフィットいいですよー。ちなみに我が家はWiiフィットＵです(^o^)
私的にはゲーム感覚で楽しくやってます。

１月24日


60.6kg、34.6%

１月25日

60.5kg、35.4%

脂っこい食事してないのに体脂肪率あがってる。

１月26日

60.6kg、34.1%

体脂肪率下がってよかったー

１月27日

60.5kg、34.3%

１月28日

60.3kg、34.1%

１月29日

59.9kg、34.1%

やっと60kgきったー(*^^*)

>>38
嬉いねー！おめでとう(*^^*)＼(^_^)／

１月30日

60.5kg、34.3%

便秘のせいか、増えちゃった。

１月31日

60.0kg、33.8%

体脂肪減った(*^^*)

とりあえず今月の減量目標達成しました(^o^)
来月もこの調子で体重減るとうれしいな。

２月１日

59.7kg、33.9%

２月２日

59.6kg、33.6%

２月３日

59.4kg、33.6%

１ヶ月で三キロくらい痩せてる？
すごいなー

２月４日

59.4kg、33.2%


>>45さん
コメントありがとうございます。元がデブなのでちょっと食べる量減らしたら体重も減りました。

２月５日

59.3kg、33.3%

２月６日

59.1kg、33.2%

２月７日

58.8kg、33.2%

２月８日

58.9kg、33.5%

２月14日

59.1kg、33.6%

週末外食して体重増えたからまた気合い入れてダイエットに励みます。