運動は仕事がハードなため、やらない
白米は食べないか控える

夕飯はチキンと卯の花

コメントありがとう

今朝は46.7kg
頑張りたい……！

46.1kg
昨日から生理
昨日は朝からラウワンでスポーツやダンスゲームしたから今朝は筋肉痛…
今から仕事ですわ

どうしてもカレー食べるときはルーだけにしてる
カレーってルーだけでもカロリー高いよね

46.2kg

はよ生理終われ
下の子熱出たから仕事休み

んー天気も悪いし引きこもりかな…

運動したはいいけど昨日は一日中筋肉痛だったよ(´+ω+｀)

46.2kg

変わらぬ
昨日引きこもってた割には増えてなくて良かった

やばいー
今夜は食い過ぎた(笑)
普段夜食べないから苦しすぎ……

明日の体重怖い

おはようございます
クリスマスだから仕方ないと思いつつ、増えてゲンナリ…
昨日は47.1でした

今朝は46.7kg
昨夜は子供がいきなり大量に吐いたので今日は朝から病院受診です(´×ω×`)

46.2kg

変わらぬ

45.8kg

子のノロ移ったのか具合悪い

食欲がいつもよりないのと痩せ期が重なった模様

胃の不快感継続中にて炭酸を欲してます(•́ω•̀ ٥)
大好きな珈琲が飲めん…

食事会、体重は気になるけど楽しんで！
翌日からまた頑張りましょうや

お疲れさまでした(笑)
足は入浴中に浴槽に上げて入ったり、寝るときメディキュット履いたりしてますよ

45.8kg
胃の不快感なくなったんで食欲復活しそう……

46.3kg

だめだこりゃ(笑)
昨日は元気になって油断して菓子食ったわ
てか、仕事休みになってから体動かしてないのも要因なんだな

明けましておめでとうございます

自分宅じゃないから体重計れなくてモヤモヤ…
増えてなきゃいいが…

今年の目標は43kgになる&キープ…

ちょうど1年前、正月太りして51kgあったんですよ
んでダイエット開始して夏には45kg台に
10月には43kgまで減ったんだけどなぁ…この有り様…

今朝は46.6kg
やっぱ冬は恐ろしいわ

46.3kg

昼間ウロウロして沢山歩いた
今日は今のところあまり食べてないぞ

46.2kg

今日から仕事始め

一応3食は食べてるけど炭水化物ほとんど摂ってないよ
職場で強制的に食事が出るんだけど白米はいつも残すし…

そのかわり、おかずはガッツリ
だからか全然痩せん…
仕事が大変だからかやたらと腹が減る…

目標あるとやる気でますね！

今朝は46.3kg
変動無いまま…

今日もまた仕事
明日明後日は連休だから乗りきろう

46.6kg
昨夜酒を飲んだからか増えた…

なんで秋に43まで落ちたんだろ？
どうやって痩せたんだろ

完全に戻って47.2kg
このままじゃいつ痩せるやら…ってわけで戒めに体さらしていこうか

今回はなかなか時間かかりそうだな

貼れなかった
着替え途中にて格好は気にしないで

お目汚し失礼

>>36
そう
だから43kgの時は体重より見た目がガリで気持ち悪いとか大丈夫かとか言われたよ

しかしこの身長で30kg台とか痩せすぎじゃない？

>>38
見た目も大事だけど、やっぱ数字にこだわってしまう
目標決めた以上は頑張りたい…
一度痩せるとまたあの時みたいになりたいって思っちゃうね
油断するとすぐ太る体質だからホント気が抜けないよ
3kgって結構落ちないもんだよね…

>>40
ありがとう(>_<)
見た目に惑わされず現実を見て頑張る…

今夜はかなり軽めにしてみた

>>42
ぶり大根いいねー
根菜は糖質だから好きだけど身構えちゃうよ…

脚はむくみ防止にメディキュット履いてる以外は特にしてないかな
元々ももから下はあまり肉が付きにくい体質なのかも
尻のたるみなんとかしたいわ

>>44
もはや自己満なのかな？
太ったのは事実だし、昔太かった事思い出すともう戻りたくなくて太るの恐くなっちゃってる…
目標まで今回は時間かかりそう

>>46
いいねぇ
岩盤浴一回しか行ったことないな
当たり前だけど暑いよねー(-_-;)

朝&#10145;調理パン
昼&#10145;揚げた魚にケチャップかかったやつ、水餃子入りスープ
夕&#10145;チキンカツ

昼は職場で出る食事だからメニュー名が曖昧…

>>48
昼は嫌いなものも出るから偏食な自分が結構残しが多い(~_~;)

やっぱり汗をかくっていいよね
代謝上げなきゃ痩せんわ

>>49
痩せ期にストイックになるといいみたいだね
昨日のダイエット番組でやってた

46.6kg
朝&#10145;もち麦米茶碗1杯
昼&#10145;黒毛和牛焼肉&牡蠣食べ放題(サラダバー付)
夕&#10145;無し

昼に赤身牛と牡蠣、サラダをひたすら食べまくった
苦しすぎて夜は何もいらん
あと3kgは遠いよー……

46.0kg

焼肉はやっぱ減るな
朝&#10145;もち麦米おにぎり大1個

昼&#10145;フライ盛り合わせ、数の子のわさび和え
夕&#10145;チキンカツ(惣菜)

近所のスーパーのチキンカツが美味しくてほぼ毎日買っちゃう
肉が薄くて食べやすいし香ばしいんだよね

46.0kg

朝…もち麦米(ふりかけ)
昼…赤魚の煮つけ、わかめ酢の物、ツナの和え物
夕…チキンカツ(惣菜)、もやし2袋

46.1kg

減ってていいなぁ…

朝…もち麦米
昼…白身魚天、きんぴら、大根ときゅうりのなます
夕…ハンバーグ1個、目玉焼き、こんにゃくとはす天の煮物

…夕飯作りすぎた

46.4kg

朝…もち麦米
昼…チキンフィレオ、カーネリングポテト、ナゲット5個
夕…キャベツ千切り、一本満足バー

>>58
生理前だからか腹が減るよー……

46.3kg
朝…もち麦米、サバ生姜
昼…焼きサバ、もちベーコン巻き2個、白身魚入り湯豆腐(小鉢)
夕…チキンカツ(惣菜)、サーモン刺身1P、一本満足バー

まさかの朝昼のサバかぶり

同じく青魚好き( ´∀｀)
スクワットかぁ…
自分は多分続かないや(笑)

46.3kg

朝…もち麦米
昼…甘辛唐揚げ、春雨酢の物、ぶり大根
夕…チキンカツ(惣菜)

46.3kg

昨日は親友と買い物！
朝…もち麦米
昼…おかずバイキング(棒々鶏、しめじサラダ、ピーマン肉詰め、椎茸肉詰め、メンマ、肉団子、甘辛唐揚げ)
夕…チキンカツ4切れ、ピリ辛チキンバー5本

なんか鶏率高いな

昨日は46.3kg
今朝は47.2kg…

同じく戻った……
昨夜喉乾きすぎて桃味のカルピスを濃いめに3杯作って飲んだからだ絶対
普段無糖珈琲しか飲まないのにm(__)m

今日は昼に職場でイベントあるから食事が豪勢なんだよね
嬉しいけど絶対太るやつじゃん(涙)

看護師だよ
今は施設だけど、ベッドから車イスまで移乗が大変
体が硬縮した人の更衣も伸びない服だから大変だし、毎日それをなんども繰り返し…すんごく疲れるよ
前の病院勤務の方がはるかに楽だった

だから夕方には空腹でたまらない…

一昨日から生理開始
安定の47kg……はぁ

46.8kg
去年夏まで飲んでた酵素ドリンクをまた購入してみた
早く届かんかな…

>>72
奇遇すぎる(笑)
もー排泄と風呂場で呼ばれて大変
詰所とデイの往復大変

ガチガチの硬縮じいちゃんやでっかいばあちゃんの移乗と着替えがとにかく大変…
それも何人も…
仕事とはいえ看護の女二人でそれらをこなすなんてキツすぎるよ

うちは介護さんより看護がハード…

46.5kg

そろそろ痩せ期だが、どうだろうか…
明日は休みだけど子供の定期受診行ってくる

>>75
お疲れ様！
こっちもインフル続出で大変だよ…
明日はリーダーかな…嫌だわ

酵素ドリンク、メールが来たんだけど注文殺到で早くて発送が30日だとさ
前まではスムーズだったのにいつから人気商品になったんだろ

今朝は46.6kg
減らんー

果物感が強くて炭酸で割ると飲みやすいんだよね
プラセンタとか色々はいってるけど2千円ちょい

はよ来んかな…

明日休みかぁ
うちは明後日が休みだよー…
まぁ平日休みの方が嬉しいけどね(*￣ー￣)

置き換えだよ
夕飯に飲むよ(´・ω・)
発送通知まだかよ……

うち看護の役割3つあってデイと有料に分けられるから最低3人はいないと回らん
それでも足りないよ…

今日は午後から下の子の病院受診行ってくる

>>81
わかります
…引きこもると食べちゃうね

食事内容、量、時間も気にしてるし仕事もしてるのに痩せない
こうも減らないと毎朝体重計乗るのが嫌になってくる

>>83
バランス偏りなく3食とっても太るんだよね
体質なのかなんなのか

んで、去年試して半年で6kg痩せたやり方をまた実行したいと考え中…
けど職場も変わり、気力体力使うせいか夕方には空腹になってる自分がいる

>>85
朝もそこそこ
昼は職場でバランスいい食事が決まった量だけ
夕は少なめ
間食はあっても職場で少しだけ

なんで痩せんのだろ

インフルになってしまったよ…

はぁ…

45.8kg

朝…もち麦米、みかん
昼…れんこん唐揚げ、ピリ辛チキン
夕…酵素ドリンク

てか、今日は食べる時間がなかった
朝から下の子が熱出て受診、インフルうつってて帰宅して吐いてまた別の大きい病院受診して点滴して…
帰宅したの19時すぎ
しんどいわ