157cm47kg→目標43kg

ダイエット

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[PAIGBMZ/Eu]
醤油差し(16/12/20 00:12)

2ヶ月で4kg増えたから戻したい…

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[PAIGBMZ/Eu]
No.93
にんにく()
17/02/07 09:36
>>92
それがこれ飲むとなんとなく食欲抑えられてる…
あとここ数日間すごく快便なんだよね
やっぱ自分には合ってるんだなぁと

時間かかるかもだけど根気強く行かなきゃな

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.92
千歳
17/02/07 09:19
昨日、朝と昼抜いたら体重戻った(^-^)
43.1!!

また、調子に乗って食べそう。。

夜は酵素だけでお腹空かない!??

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.91
北京ダック()
17/02/06 21:57
気を抜くといつのまにやら……よね

45.3kg

朝…もち麦米
昼…サニーレタス(チョレギ風)、カラムーチョ(激辛8倍)
夕…酵素ドリンク

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.90
千歳
17/02/06 08:29
体重増加した〜〜(--;)

しばらくサボってました。。

また、今日から気合いいれる!!

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.89
レモンサワー()
17/02/05 20:45
45.7kg

朝…みかん、もち麦米
昼…カットレタス(チョレギ風)、もち麦米、のりまきチキン3個
夕…酵素ドリンク、一本満足バー1本


  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.88
すずめ()
17/02/04 22:51
45.8kg

朝…もち麦米、みかん
昼…れんこん唐揚げ、ピリ辛チキン
夕…酵素ドリンク

てか、今日は食べる時間がなかった
朝から下の子が熱出て受診、インフルうつってて帰宅して吐いてまた別の大きい病院受診して点滴して…
帰宅したの19時すぎ
しんどいわ

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.87
御年賀(タオル)()
17/02/03 12:08
インフルになってしまったよ…

はぁ…

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.86
勢いで初日の出()
17/02/02 07:40
>>85
朝もそこそこ
昼は職場でバランスいい食事が決まった量だけ
夕は少なめ
間食はあっても職場で少しだけ

なんで痩せんのだろ

  • 0
[gKKv+mshtQ]
No.85
鏡餅
17/02/02 06:09
>>84
バランスもだけど量も大事だよ!
摂取カロリーが消費カロリー上回れば太るし逆なら痩せる!よく太ってる人がいう食べてないのに太るはウソ。食べないのなや脂肪増やせるんだったら飢餓問題解決できるからね

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.84
お年玉ほしい()
17/02/01 18:25
>>83
バランス偏りなく3食とっても太るんだよね
体質なのかなんなのか

んで、去年試して半年で6kg痩せたやり方をまた実行したいと考え中…
けど職場も変わり、気力体力使うせいか夕方には空腹になってる自分がいる

  • 0
[gKKv+mshtQ]
No.83
お雑煮
17/02/01 14:09
私もお正月に調子に乗って食べてたら157cm43kgに太ってました…置き換えで手っ取り早く痩せる事も考えたけどリバした経験があるので、3食バランスよく量に気をつけて食べてたら40kgに戻りましたよ。痩せる目的の置き換えはオススメしません

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.82
お年玉ほしい()
17/02/01 06:10
>>81
わかります
…引きこもると食べちゃうね

食事内容、量、時間も気にしてるし仕事もしてるのに痩せない
こうも減らないと毎朝体重計乗るのが嫌になってくる

  • 0
[AHlVDRD35p]
No.81
花餅
17/02/01 03:44
わぁぁぁ…
156の51です…
私も明日からがんばりたい!!
けど、子どもらがインフルで出禁です(T0T)
食べちゃうよー(T0T)
動かないのに食べちゃうよー(T0T)

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.80
凧揚げ()
17/01/30 07:59
置き換えだよ
夕飯に飲むよ(´・ω・)
発送通知まだかよ……

うち看護の役割3つあってデイと有料に分けられるから最低3人はいないと回らん
それでも足りないよ…

今日は午後から下の子の病院受診行ってくる

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.79
千歳
17/01/29 18:46
私も平日休みが好き〜〜(^.^)
明日は看護一人だから頑張って動くぞ〜‼

私も酵素試してみたいなー。。
置き換え?

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.78
おせち()
17/01/28 21:23
果物感が強くて炭酸で割ると飲みやすいんだよね
プラセンタとか色々はいってるけど2千円ちょい

はよ来んかな…

明日休みかぁ
うちは明後日が休みだよー…
まぁ平日休みの方が嬉しいけどね(* ̄ー ̄)

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.77
千歳
17/01/28 20:47
なに酵素と??
体重に変動がまったくない(笑)

明日は休みだ〜!

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.76
角松()
17/01/27 20:57
>>75
お疲れ様!
こっちもインフル続出で大変だよ…
明日はリーダーかな…嫌だわ

酵素ドリンク、メールが来たんだけど注文殺到で早くて発送が30日だとさ
前まではスムーズだったのにいつから人気商品になったんだろ

今朝は46.6kg
減らんー

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.75
千歳
17/01/27 20:15
看護は看護と介護両方だもんね。。。
昨日は夜勤の介護の人がインフルで休んだなら日勤からそのまま夜勤した。。
マジ、限界やった(--;)

体重43.0!
増えもせず減りもせず!
酵素はじめた??

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.74
着物()
17/01/26 21:12
46.5kg

そろそろ痩せ期だが、どうだろうか…
明日は休みだけど子供の定期受診行ってくる

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.73
福笑い()
17/01/25 23:59
>>72
奇遇すぎる(笑)
もー排泄と風呂場で呼ばれて大変
詰所とデイの往復大変

ガチガチの硬縮じいちゃんやでっかいばあちゃんの移乗と着替えがとにかく大変…
それも何人も…
仕事とはいえ看護の女二人でそれらをこなすなんてキツすぎるよ

うちは介護さんより看護がハード…

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.72
千歳
17/01/25 23:01
わぁー(笑)
私も施設看護師なんやけど(*^^*)
一緒やん(笑)

かなり力仕事よね。。

施設って看護師少ないからあっちで呼ばれこっちで呼ばれ。。
階段上ったり降りたりよね(--;)

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.71
御年賀(タオル)()
17/01/24 19:17
46.8kg
去年夏まで飲んでた酵素ドリンクをまた購入してみた
早く届かんかな…

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.70
かるた()
17/01/23 07:35
看護師だよ
今は施設だけど、ベッドから車イスまで移乗が大変
体が硬縮した人の更衣も伸びない服だから大変だし、毎日それをなんども繰り返し…すんごく疲れるよ
前の病院勤務の方がはるかに楽だった

だから夕方には空腹でたまらない…

一昨日から生理開始
安定の47kg……はぁ

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.69
千歳
17/01/22 23:36
順調に増えた(笑)
44キロにもどった(--;)

減るのは大変なのに簡単には増えるのね。。

悲しくなる。。

仕事はなにしてるの??
けっこう動く系?

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.68
こたつでアイス()
17/01/21 06:50
昨日は46.3kg
今朝は47.2kg…

同じく戻った……
昨夜喉乾きすぎて桃味のカルピスを濃いめに3杯作って飲んだからだ絶対
普段無糖珈琲しか飲まないのにm(__)m

今日は昼に職場でイベントあるから食事が豪勢なんだよね
嬉しいけど絶対太るやつじゃん(涙)

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.67
千歳
17/01/21 05:59
43.1

(笑)もどってしまった(--;)

豆乳バナナ飲んで仕事してきまーす(^.^)

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.66
千歳
17/01/20 21:27
>>65
153センチです!!

  • 0
[Pcp+nAWru9]
No.65
抱負
17/01/20 18:57
>>64 さん
身長何pですかー?

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.64
千歳
17/01/20 18:44
バイキングおいしそー(*^^*)

本日、42.9やっと42キロ代!

今日は車がパンクして15分かけてダッシュで仕事行った(笑)

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.63
おせち飽きた()
17/01/20 07:44
46.3kg

昨日は親友と買い物!
朝…もち麦米
昼…おかずバイキング(棒々鶏、しめじサラダ、ピーマン肉詰め、椎茸肉詰め、メンマ、肉団子、甘辛唐揚げ)
夕…チキンカツ4切れ、ピリ辛チキンバー5本

なんか鶏率高いな

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.62
千歳
17/01/19 14:42
43.5だったー(^.^)

朝は豆乳バナナ作って飲んだ!
昼はまだ食べてない。。
食べる暇がないよ〜〜

紅茶飲もうか止めようか格闘中‼

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.61
初詣()
17/01/18 22:17
同じく青魚好き( ´∀`)
スクワットかぁ…
自分は多分続かないや(笑)

46.3kg

朝…もち麦米
昼…甘辛唐揚げ、春雨酢の物、ぶり大根
夕…チキンカツ(惣菜)

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.60
千歳
17/01/18 06:19
さば好き〜(^.^)

朝は43.6
昨日は昼休み食べるの我慢して昼寝したから減ったかな‼

今日は子供の病院のあとダッシュで仕事!
これで減るといいけどなー。。

最近、スクワットはじめた(*^^*)

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.59
初夢(歯が抜ける夢)()
17/01/17 18:50
>>58
生理前だからか腹が減るよー……

46.3kg
朝…もち麦米、サバ生姜
昼…焼きサバ、もちベーコン巻き2個、白身魚入り湯豆腐(小鉢)
夕…チキンカツ(惣菜)、サーモン刺身1P、一本満足バー

まさかの朝昼のサバかぶり

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.58
千歳
17/01/17 08:36
お久しぶりにきた(*^^*)
体重44.3(笑)

増えたですわ(--;)

最近、食欲やばい。。

お菓子とかも我慢が出来なくて食べちゃう。。
たくさん。。

どーしたらいいんだ(*_*)
食べたいときの気持ちのしずめかた。。。

おしえてくれーー

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.57
駅伝()
17/01/16 22:58
46.4kg

朝…もち麦米
昼…チキンフィレオ、カーネリングポテト、ナゲット5個
夕…キャベツ千切り、一本満足バー

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.56
抱負()
17/01/15 19:38
46.1kg

減ってていいなぁ…

朝…もち麦米
昼…白身魚天、きんぴら、大根ときゅうりのなます
夕…ハンバーグ1個、目玉焼き、こんにゃくとはす天の煮物

…夕飯作りすぎた

  • 0
[Pcp+nAWru9]
No.55
たまこ
17/01/15 13:31
今朝43..6キロ
久々に43キロ台の数字見た気がする…。
あと少しだぁー
がんばろーね!

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.54
福袋()
17/01/14 18:58
46.0kg

朝…もち麦米(ふりかけ)
昼…赤魚の煮つけ、わかめ酢の物、ツナの和え物
夕…チキンカツ(惣菜)、もやし2袋


  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.53
姫始め()
17/01/13 20:49
昼➡フライ盛り合わせ、数の子のわさび和え
夕➡チキンカツ(惣菜)

近所のスーパーのチキンカツが美味しくてほぼ毎日買っちゃう
肉が薄くて食べやすいし香ばしいんだよね

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.52
姫始め()
17/01/13 06:51
46.0kg

焼肉はやっぱ減るな
朝➡もち麦米おにぎり大1個

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.51
コマまわし()
17/01/12 16:42
>>49
痩せ期にストイックになるといいみたいだね
昨日のダイエット番組でやってた

46.6kg
朝➡もち麦米茶碗1杯
昼➡黒毛和牛焼肉&牡蠣食べ放題(サラダバー付)
夕➡無し

昼に赤身牛と牡蠣、サラダをひたすら食べまくった
苦しすぎて夜は何もいらん
あと3kgは遠いよー……

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.50
コマまわし()
17/01/12 16:39
>>48
昼は嫌いなものも出るから偏食な自分が結構残しが多い(~_~;)

やっぱり汗をかくっていいよね
代謝上げなきゃ痩せんわ

  • 0
[Pcp+nAWru9]
No.49
たまこ
17/01/12 14:08
下のあと3キロ痩せたいとレスした者です。
今朝やっと44.7キロ…。あと2キロ痩せたい。本当に今回は何だか痩せない。生理も終わったし痩せるなら今なんだけどなー…

  • 0
[Y+ovem+Yyk]
No.48
千歳
17/01/11 21:52
岩盤浴で爆睡して起きたら汗がヤバかった(笑)

なかなか食事制限が出来ない。。

昼ごはん用意されるとか羨ましいな〜(*^^*)

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.47
抱負()
17/01/11 19:01
>>46
いいねぇ
岩盤浴一回しか行ったことないな
当たり前だけど暑いよねー(-_-;)

朝➡調理パン
昼➡揚げた魚にケチャップかかったやつ、水餃子入りスープ
夕➡チキンカツ

昼は職場で出る食事だからメニュー名が曖昧…

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.46
千歳
17/01/11 18:22
今日は友達と岩盤浴!!

朝は納豆
昼は海鮮丼
夜は豚肉にキャベツ巻いて食べた

ガッツリ食べちゃった。。

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.45
お正月飾り()
17/01/10 23:11
>>44
もはや自己満なのかな?
太ったのは事実だし、昔太かった事思い出すともう戻りたくなくて太るの恐くなっちゃってる…
目標まで今回は時間かかりそう

  • 0
[Pcp+nAWru9]
No.44
こたつでアイス
17/01/10 22:03
数字にこだわってしまうのすごくわかる。私、155pで42キロだったけど、お正月太って45キロになってしまって、あと3キロ痩せたいのに、周りの人は調度良いとか言う。42キロの時、やっぱり周りから大丈夫?とか言われてすごく嫌だった…。
でも痩せたいよー

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.43
福笑い()
17/01/09 21:57
>>42
ぶり大根いいねー
根菜は糖質だから好きだけど身構えちゃうよ…

脚はむくみ防止にメディキュット履いてる以外は特にしてないかな
元々ももから下はあまり肉が付きにくい体質なのかも
尻のたるみなんとかしたいわ

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.42
千歳
17/01/09 21:54
私、めちゃぶり大根食べたわ(笑)
久々に塩マッサージとオイルマッサージした!!

主さんは足細いよねーー(⌒‐⌒)
なんかしてると??

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.41
福笑い()
17/01/09 21:26
>>40
ありがとう(>_<)
見た目に惑わされず現実を見て頑張る…

今夜はかなり軽めにしてみた

  • 0
[Y+ovem+Yyk]
No.40
千歳
17/01/09 16:12
めちゃ、スタイルいいやん!!

羨ましいわ。。

47あるようにみえない(*^^*)

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.39
福笑い()
17/01/09 12:58
>>38
見た目も大事だけど、やっぱ数字にこだわってしまう
目標決めた以上は頑張りたい…
一度痩せるとまたあの時みたいになりたいって思っちゃうね
油断するとすぐ太る体質だからホント気が抜けないよ
3kgって結構落ちないもんだよね…

  • 0
[Pcp+nAWru9]
No.38
書初め
17/01/09 12:50
主さん、すごくスタイル良いと思いますっ!肌もキレイだし、ダイエットしなくても全然いいのに…。私もあと3キロ…お正月に増えた分減らしたい…(泣)

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.37
福笑い()
17/01/09 12:34
>>36
そう
だから43kgの時は体重より見た目がガリで気持ち悪いとか大丈夫かとか言われたよ

しかしこの身長で30kg台とか痩せすぎじゃない?

  • 0
[KvAJMJ043r]
No.36
こたつでアイス
17/01/09 11:04
体重の割に痩せて見えるね。私は主さんと同じ身長で38キロだよ。子供は2人います。太りやすい体質だから大変だよ。

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.35
福笑い()
17/01/09 09:55
貼れなかった
着替え途中にて格好は気にしないで

お目汚し失礼

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.34
福笑い()
17/01/09 09:54
完全に戻って47.2kg
このままじゃいつ痩せるやら…ってわけで戒めに体さらしていこうか

今回はなかなか時間かかりそうだな

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.33
初詣()
17/01/08 15:53
46.6kg
昨夜酒を飲んだからか増えた…

なんで秋に43まで落ちたんだろ?
どうやって痩せたんだろ

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.32
千歳
17/01/08 14:41
43.5
変動ないわー。。

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.31
千歳
17/01/07 18:05
夕飯前が43.7でした!!
私も同じく変動なーし(--;)

ウエストのクビレほしいわー。。

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.30
今年こそは()
17/01/07 07:42
目標あるとやる気でますね!

今朝は46.3kg
変動無いまま…

今日もまた仕事
明日明後日は連休だから乗りきろう

  • 0
[Y+ovem+Yyk]
No.29
千歳
17/01/05 18:47
目標決めました!!

*出来る時には1時間ウォーキング
*夜の炭水化物はとらない
*風呂上がりのリンパマッサージ
*20時以降は食べない

明日から実践します!!

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.28
おせち()
17/01/05 18:12
一応3食は食べてるけど炭水化物ほとんど摂ってないよ
職場で強制的に食事が出るんだけど白米はいつも残すし…

そのかわり、おかずはガッツリ
だからか全然痩せん…
仕事が大変だからかやたらと腹が減る…

  • 0
[Y+ovem+Yyk]
No.27
千歳
17/01/05 06:33
体調崩しダウンしてました(--;)
今もまだいまいち。。。

なのに食欲はある。。。

体重落ちてますね!!
いいなーー
1日三食食べてますか!?
あと、炭水化物食べてる??

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.26
角松()
17/01/04 22:54
46.2kg

今日から仕事始め

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.25
年賀状()
17/01/03 16:00
46.3kg

昼間ウロウロして沢山歩いた
今日は今のところあまり食べてないぞ

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.24
勢いで初日の出()
17/01/02 13:26
ちょうど1年前、正月太りして51kgあったんですよ
んでダイエット開始して夏には45kg台に
10月には43kgまで減ったんだけどなぁ…この有り様…

今朝は46.6kg
やっぱ冬は恐ろしいわ

  • 0
[Y+ovem+Yyk]
No.23
千歳
17/01/01 14:19
明けましておめでとうございます!!
朝から44.4キロ。。。

夜中に食べすぎた(--;)

正月は太りますよね。。。

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.22
鏡餅()
17/01/01 12:54
明けましておめでとうございます

自分宅じゃないから体重計れなくてモヤモヤ…
増えてなきゃいいが…

今年の目標は43kgになる&キープ…

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.21
千歳
16/12/31 21:48
明日から新年(*^^*)
新たな気持ちでダイエットがんばりましょ&#8252;
43.8キロでした!
私は24〜2までフルで仕事。。。

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.20
福袋()
16/12/31 12:17
46.3kg

だめだこりゃ(笑)
昨日は元気になって油断して菓子食ったわ
てか、仕事休みになってから体動かしてないのも要因なんだな

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.19
福笑い()
16/12/30 11:20
お疲れさまでした(笑)
足は入浴中に浴槽に上げて入ったり、寝るときメディキュット履いたりしてますよ

45.8kg
胃の不快感なくなったんで食欲復活しそう……

  • 0
[Y+ovem+Yyk]
No.18
千歳
16/12/29 22:00
たーくさん食べてきました(笑)
また明日の体重が怖いです。。

足のマッサージとかしてますか?!?

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.17
賀正()
16/12/29 17:39
食欲がいつもよりないのと痩せ期が重なった模様

胃の不快感継続中にて炭酸を欲してます(&#8226;&#769;ω&#8226;&#768; &#1637;)
大好きな珈琲が飲めん…

食事会、体重は気になるけど楽しんで!
翌日からまた頑張りましょうや

  • 0
[Y+ovem+Yyk]
No.16
千歳
16/12/29 15:12
体調大丈夫ですか!??

体重減りましたね!!

私は今日も友達と食事会です。。。
体重ヤバイですよね(--;)

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.15
賀正()
16/12/29 10:13
45.8kg

子のノロ移ったのか具合悪い

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.14
ビール()
16/12/28 09:19
46.2kg

変わらぬ

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.13
あおさの味噌汁()
16/12/27 07:18
おはようございます
クリスマスだから仕方ないと思いつつ、増えてゲンナリ…
昨日は47.1でした

今朝は46.7kg
昨夜は子供がいきなり大量に吐いたので今日は朝から病院受診です(´×ω×`)

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.12
千歳
16/12/27 07:04
どうでした!??

昨日は休憩なしに14時間働いたから期待して体重計にのったのに44キロ。。。

変わらない(--;)

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.11
醤油差し()
16/12/25 19:14
やばいー
今夜は食い過ぎた(笑)
普段夜食べないから苦しすぎ……

明日の体重怖い

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.10
千歳
16/12/25 18:42
久々です!
22日友達と焼肉
23日忘年会で中華料理
24日家族でクリスマス料理
今日はもちつきでもち!!!

やばいやばい。。。
体重計に乗れない。。。

明日からまた頑張る!!!

夜、久々体重測る(--;)

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[PAIGBMZ/Eu]
No.9
まぐろ3カン盛り()
16/12/23 07:01
46.2kg

変わらぬ
昨日引きこもってた割には増えてなくて良かった

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[PAIGBMZ/Eu]
No.8
鰹()
16/12/22 08:14
46.2kg

はよ生理終われ
下の子熱出たから仕事休み

んー天気も悪いし引きこもりかな…

運動したはいいけど昨日は一日中筋肉痛だったよ(´+ω+`)

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[bs0I0qriKb]
No.7
千歳
16/12/21 10:27
カレー太るよね(ノ_・。)
反省。。。

運動したんだ!!

今日は仕事でなるべく動くぞ〜&#8252;


朝はカフェオレ一杯でした( ´_ゝ`)

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[PAIGBMZ/Eu]
No.6
まぐろ(大トロ)()
16/12/21 06:30
46.1kg
昨日から生理
昨日は朝からラウワンでスポーツやダンスゲームしたから今朝は筋肉痛…
今から仕事ですわ

どうしてもカレー食べるときはルーだけにしてる
カレーってルーだけでもカロリー高いよね

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[Y+ovem+Yyk]
No.5
千歳
16/12/20 21:44
今日はカレー食べちゃって夕の体重44.3キロ。。

運動しなきゃ減らないのかな(T_T)

夏までには食べても42キロ代になる!!

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[PAIGBMZ/Eu]
No.4
醤油差し()
16/12/20 19:24
コメントありがとう

今朝は46.7kg
頑張りたい……!

  • 0
[bs0I0qriKb]
No.3
千歳
16/12/20 13:52
152センチ
48キロからスタートして今は45〜43キロをウロウロしてます。。。

目標は42キロです!!

仲間に入れてくださいヽ(´ー` )ノ

  • 0
[QC5Rv+ex+C]
No.2
皿(350円)
16/12/20 08:04
身長違うけど仲間に入れて下さい(о´∀`о)

152センチ47キロ→43キロ目標にしてます

  • 0
[PAIGBMZ/Eu]
No.1
醤油差し()
16/12/20 00:16
運動は仕事がハードなため、やらない
白米は食べないか控える

夕飯はチキンと卯の花

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