157cm47kg→目標43kg

ダイエット

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[PAIGBMZ/Eu]
醤油差し(16/12/20 00:12)

2ヶ月で4kg増えたから戻したい…

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[PAIGBMZ/Eu]
No.93
にんにく()
17/02/07 09:36
>>92
それがこれ飲むとなんとなく食欲抑えられてる…
あとここ数日間すごく快便なんだよね
やっぱ自分には合ってるんだなぁと

時間かかるかもだけど根気強く行かなきゃな

[bs0I0qriKb]
No.92
千歳
17/02/07 09:19
昨日、朝と昼抜いたら体重戻った(^-^)
43.1!!

また、調子に乗って食べそう。。

夜は酵素だけでお腹空かない!??

[PAIGBMZ/Eu]
No.91
北京ダック()
17/02/06 21:57
気を抜くといつのまにやら……よね

45.3kg

朝…もち麦米
昼…サニーレタス(チョレギ風)、カラムーチョ(激辛8倍)
夕…酵素ドリンク

[bs0I0qriKb]
No.90
千歳
17/02/06 08:29
体重増加した〜〜(--;)

しばらくサボってました。。

また、今日から気合いいれる!!

[PAIGBMZ/Eu]
No.89
レモンサワー()
17/02/05 20:45
45.7kg

朝…みかん、もち麦米
昼…カットレタス(チョレギ風)、もち麦米、のりまきチキン3個
夕…酵素ドリンク、一本満足バー1本


[PAIGBMZ/Eu]
No.88
すずめ()
17/02/04 22:51
45.8kg

朝…もち麦米、みかん
昼…れんこん唐揚げ、ピリ辛チキン
夕…酵素ドリンク

てか、今日は食べる時間がなかった
朝から下の子が熱出て受診、インフルうつってて帰宅して吐いてまた別の大きい病院受診して点滴して…
帰宅したの19時すぎ
しんどいわ

[PAIGBMZ/Eu]
No.87
御年賀(タオル)()
17/02/03 12:08
インフルになってしまったよ…

はぁ…

[PAIGBMZ/Eu]
No.86
勢いで初日の出()
17/02/02 07:40
>>85
朝もそこそこ
昼は職場でバランスいい食事が決まった量だけ
夕は少なめ
間食はあっても職場で少しだけ

なんで痩せんのだろ

[gKKv+mshtQ]
No.85
鏡餅
17/02/02 06:09
>>84
バランスもだけど量も大事だよ!
摂取カロリーが消費カロリー上回れば太るし逆なら痩せる!よく太ってる人がいう食べてないのに太るはウソ。食べないのなや脂肪増やせるんだったら飢餓問題解決できるからね

[PAIGBMZ/Eu]
No.84
お年玉ほしい()
17/02/01 18:25
>>83
バランス偏りなく3食とっても太るんだよね
体質なのかなんなのか

んで、去年試して半年で6kg痩せたやり方をまた実行したいと考え中…
けど職場も変わり、気力体力使うせいか夕方には空腹になってる自分がいる

[gKKv+mshtQ]
No.83
お雑煮
17/02/01 14:09
私もお正月に調子に乗って食べてたら157cm43kgに太ってました…置き換えで手っ取り早く痩せる事も考えたけどリバした経験があるので、3食バランスよく量に気をつけて食べてたら40kgに戻りましたよ。痩せる目的の置き換えはオススメしません

[PAIGBMZ/Eu]
No.82
お年玉ほしい()
17/02/01 06:10
>>81
わかります
…引きこもると食べちゃうね

食事内容、量、時間も気にしてるし仕事もしてるのに痩せない
こうも減らないと毎朝体重計乗るのが嫌になってくる

[AHlVDRD35p]
No.81
花餅
17/02/01 03:44
わぁぁぁ…
156の51です…
私も明日からがんばりたい!!
けど、子どもらがインフルで出禁です(T0T)
食べちゃうよー(T0T)
動かないのに食べちゃうよー(T0T)

[PAIGBMZ/Eu]
No.80
凧揚げ()
17/01/30 07:59
置き換えだよ
夕飯に飲むよ(´・ω・)
発送通知まだかよ……

うち看護の役割3つあってデイと有料に分けられるから最低3人はいないと回らん
それでも足りないよ…

今日は午後から下の子の病院受診行ってくる

[bs0I0qriKb]
No.79
千歳
17/01/29 18:46
私も平日休みが好き〜〜(^.^)
明日は看護一人だから頑張って動くぞ〜‼

私も酵素試してみたいなー。。
置き換え?

[PAIGBMZ/Eu]
No.78
おせち()
17/01/28 21:23
果物感が強くて炭酸で割ると飲みやすいんだよね
プラセンタとか色々はいってるけど2千円ちょい

はよ来んかな…

明日休みかぁ
うちは明後日が休みだよー…
まぁ平日休みの方が嬉しいけどね(* ̄ー ̄)

[bs0I0qriKb]
No.77
千歳
17/01/28 20:47
なに酵素と??
体重に変動がまったくない(笑)

明日は休みだ〜!

[PAIGBMZ/Eu]
No.76
角松()
17/01/27 20:57
>>75
お疲れ様!
こっちもインフル続出で大変だよ…
明日はリーダーかな…嫌だわ

酵素ドリンク、メールが来たんだけど注文殺到で早くて発送が30日だとさ
前まではスムーズだったのにいつから人気商品になったんだろ

今朝は46.6kg
減らんー

[bs0I0qriKb]
No.75
千歳
17/01/27 20:15
看護は看護と介護両方だもんね。。。
昨日は夜勤の介護の人がインフルで休んだなら日勤からそのまま夜勤した。。
マジ、限界やった(--;)

体重43.0!
増えもせず減りもせず!
酵素はじめた??

[PAIGBMZ/Eu]
No.74
着物()
17/01/26 21:12
46.5kg

そろそろ痩せ期だが、どうだろうか…
明日は休みだけど子供の定期受診行ってくる

[PAIGBMZ/Eu]
No.73
福笑い()
17/01/25 23:59
>>72
奇遇すぎる(笑)
もー排泄と風呂場で呼ばれて大変
詰所とデイの往復大変

ガチガチの硬縮じいちゃんやでっかいばあちゃんの移乗と着替えがとにかく大変…
それも何人も…
仕事とはいえ看護の女二人でそれらをこなすなんてキツすぎるよ

うちは介護さんより看護がハード…

[bs0I0qriKb]
No.72
千歳
17/01/25 23:01
わぁー(笑)
私も施設看護師なんやけど(*^^*)
一緒やん(笑)

かなり力仕事よね。。

施設って看護師少ないからあっちで呼ばれこっちで呼ばれ。。
階段上ったり降りたりよね(--;)

[PAIGBMZ/Eu]
No.71
御年賀(タオル)()
17/01/24 19:17
46.8kg
去年夏まで飲んでた酵素ドリンクをまた購入してみた
早く届かんかな…

[PAIGBMZ/Eu]
No.70
かるた()
17/01/23 07:35
看護師だよ
今は施設だけど、ベッドから車イスまで移乗が大変
体が硬縮した人の更衣も伸びない服だから大変だし、毎日それをなんども繰り返し…すんごく疲れるよ
前の病院勤務の方がはるかに楽だった

だから夕方には空腹でたまらない…

一昨日から生理開始
安定の47kg……はぁ

[bs0I0qriKb]
No.69
千歳
17/01/22 23:36
順調に増えた(笑)
44キロにもどった(--;)

減るのは大変なのに簡単には増えるのね。。

悲しくなる。。

仕事はなにしてるの??
けっこう動く系?

[PAIGBMZ/Eu]
No.68
こたつでアイス()
17/01/21 06:50
昨日は46.3kg
今朝は47.2kg…

同じく戻った……
昨夜喉乾きすぎて桃味のカルピスを濃いめに3杯作って飲んだからだ絶対
普段無糖珈琲しか飲まないのにm(__)m

今日は昼に職場でイベントあるから食事が豪勢なんだよね
嬉しいけど絶対太るやつじゃん(涙)

[bs0I0qriKb]
No.67
千歳
17/01/21 05:59
43.1

(笑)もどってしまった(--;)

豆乳バナナ飲んで仕事してきまーす(^.^)

[bs0I0qriKb]
No.66
千歳
17/01/20 21:27
>>65
153センチです!!

[Pcp+nAWru9]
No.65
抱負
17/01/20 18:57
>>64 さん
身長何pですかー?

[bs0I0qriKb]
No.64
千歳
17/01/20 18:44
バイキングおいしそー(*^^*)

本日、42.9やっと42キロ代!

今日は車がパンクして15分かけてダッシュで仕事行った(笑)

[PAIGBMZ/Eu]
No.63
おせち飽きた()
17/01/20 07:44
46.3kg

昨日は親友と買い物!
朝…もち麦米
昼…おかずバイキング(棒々鶏、しめじサラダ、ピーマン肉詰め、椎茸肉詰め、メンマ、肉団子、甘辛唐揚げ)
夕…チキンカツ4切れ、ピリ辛チキンバー5本

なんか鶏率高いな

[bs0I0qriKb]
No.62
千歳
17/01/19 14:42
43.5だったー(^.^)

朝は豆乳バナナ作って飲んだ!
昼はまだ食べてない。。
食べる暇がないよ〜〜

紅茶飲もうか止めようか格闘中‼

[PAIGBMZ/Eu]
No.61
初詣()
17/01/18 22:17
同じく青魚好き( ´∀`)
スクワットかぁ…
自分は多分続かないや(笑)

46.3kg

朝…もち麦米
昼…甘辛唐揚げ、春雨酢の物、ぶり大根
夕…チキンカツ(惣菜)

[bs0I0qriKb]
No.60
千歳
17/01/18 06:19
さば好き〜(^.^)

朝は43.6
昨日は昼休み食べるの我慢して昼寝したから減ったかな‼

今日は子供の病院のあとダッシュで仕事!
これで減るといいけどなー。。

最近、スクワットはじめた(*^^*)

[PAIGBMZ/Eu]
No.59
初夢(歯が抜ける夢)()
17/01/17 18:50
>>58
生理前だからか腹が減るよー……

46.3kg
朝…もち麦米、サバ生姜
昼…焼きサバ、もちベーコン巻き2個、白身魚入り湯豆腐(小鉢)
夕…チキンカツ(惣菜)、サーモン刺身1P、一本満足バー

まさかの朝昼のサバかぶり

[bs0I0qriKb]
No.58
千歳
17/01/17 08:36
お久しぶりにきた(*^^*)
体重44.3(笑)

増えたですわ(--;)

最近、食欲やばい。。

お菓子とかも我慢が出来なくて食べちゃう。。
たくさん。。

どーしたらいいんだ(*_*)
食べたいときの気持ちのしずめかた。。。

おしえてくれーー

[PAIGBMZ/Eu]
No.57
駅伝()
17/01/16 22:58
46.4kg

朝…もち麦米
昼…チキンフィレオ、カーネリングポテト、ナゲット5個
夕…キャベツ千切り、一本満足バー

[PAIGBMZ/Eu]
No.56
抱負()
17/01/15 19:38
46.1kg

減ってていいなぁ…

朝…もち麦米
昼…白身魚天、きんぴら、大根ときゅうりのなます
夕…ハンバーグ1個、目玉焼き、こんにゃくとはす天の煮物

…夕飯作りすぎた

[Pcp+nAWru9]
No.55
たまこ
17/01/15 13:31
今朝43..6キロ
久々に43キロ台の数字見た気がする…。
あと少しだぁー
がんばろーね!

[PAIGBMZ/Eu]
No.54
福袋()
17/01/14 18:58
46.0kg

朝…もち麦米(ふりかけ)
昼…赤魚の煮つけ、わかめ酢の物、ツナの和え物
夕…チキンカツ(惣菜)、もやし2袋


[PAIGBMZ/Eu]
No.53
姫始め()
17/01/13 20:49
昼➡フライ盛り合わせ、数の子のわさび和え
夕➡チキンカツ(惣菜)

近所のスーパーのチキンカツが美味しくてほぼ毎日買っちゃう
肉が薄くて食べやすいし香ばしいんだよね

[PAIGBMZ/Eu]
No.52
姫始め()
17/01/13 06:51
46.0kg

焼肉はやっぱ減るな
朝➡もち麦米おにぎり大1個

[PAIGBMZ/Eu]
No.51
コマまわし()
17/01/12 16:42
>>49
痩せ期にストイックになるといいみたいだね
昨日のダイエット番組でやってた

46.6kg
朝➡もち麦米茶碗1杯
昼➡黒毛和牛焼肉&牡蠣食べ放題(サラダバー付)
夕➡無し

昼に赤身牛と牡蠣、サラダをひたすら食べまくった
苦しすぎて夜は何もいらん
あと3kgは遠いよー……

[PAIGBMZ/Eu]
No.50
コマまわし()
17/01/12 16:39
>>48
昼は嫌いなものも出るから偏食な自分が結構残しが多い(~_~;)

やっぱり汗をかくっていいよね
代謝上げなきゃ痩せんわ

[Pcp+nAWru9]
No.49
たまこ
17/01/12 14:08
下のあと3キロ痩せたいとレスした者です。
今朝やっと44.7キロ…。あと2キロ痩せたい。本当に今回は何だか痩せない。生理も終わったし痩せるなら今なんだけどなー…

[Y+ovem+Yyk]
No.48
千歳
17/01/11 21:52
岩盤浴で爆睡して起きたら汗がヤバかった(笑)

なかなか食事制限が出来ない。。

昼ごはん用意されるとか羨ましいな〜(*^^*)

[PAIGBMZ/Eu]
No.47
抱負()
17/01/11 19:01
>>46
いいねぇ
岩盤浴一回しか行ったことないな
当たり前だけど暑いよねー(-_-;)

朝➡調理パン
昼➡揚げた魚にケチャップかかったやつ、水餃子入りスープ
夕➡チキンカツ

昼は職場で出る食事だからメニュー名が曖昧…

[bs0I0qriKb]
No.46
千歳
17/01/11 18:22
今日は友達と岩盤浴!!

朝は納豆
昼は海鮮丼
夜は豚肉にキャベツ巻いて食べた

ガッツリ食べちゃった。。

[PAIGBMZ/Eu]
No.45
お正月飾り()
17/01/10 23:11
>>44
もはや自己満なのかな?
太ったのは事実だし、昔太かった事思い出すともう戻りたくなくて太るの恐くなっちゃってる…
目標まで今回は時間かかりそう

[Pcp+nAWru9]
No.44
こたつでアイス
17/01/10 22:03
数字にこだわってしまうのすごくわかる。私、155pで42キロだったけど、お正月太って45キロになってしまって、あと3キロ痩せたいのに、周りの人は調度良いとか言う。42キロの時、やっぱり周りから大丈夫?とか言われてすごく嫌だった…。
でも痩せたいよー

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