57.8キロ　　踏み台昇降50回　

50回でも足つらいな。運動不足も解消されれば幸いだね

運動たくさんしてるんだねー。やんなきゃやべーな。もともと仕事が立ったりしゃがんだりするけど、踏み台昇降つらいっす。50回でﾍﾄﾍﾄはダメダメだな
やんよーーー

その後50回を５回やりました…勘弁

体重変化なし。変化あったら載せるー。

仕事前に踏み台昇降100やりました！！50回以上やると結構足ぴきぴきする。昨日ですが、菓子も寝る前はたべてないぞ！

>>10
方言なのかな？わからん。よく友達とつかってる
仕事行ってきます！！

57.6キロ

帰宅後ヘトヘトでしたが、100回踏み台昇降やった。寝る前もやんよ！

>>15
やんよは、やってやるぜ！みたいな？テキトーに使ってるんだよねー。オタク語なのかな？

57.4キロ

踏み台昇降100回
今日は早歩きしながら大掃除もしてます！
なんだか足が軽い気がする！！目指せ美脚！

お風呂前に100回やりました。寝る前も頑張るぞ！
お菓子食べないストレスはんぱねぇ。正月までの我慢

>>19
5分もかからないwでも100回でやばいのよ

57.4キロ

子どもたちと公園で走り回ってヘトヘト…からの踏み台昇降100回。疲れたー。こんな時にコーラ我慢するのはキツイ

踏み台昇降100回を2回やった！
なんか慣れてきた

57.0キロ

踏み台昇降200回！慣れてくるとどんどんやりたくなるね、風呂前と寝る前もやります！

56.8キロ

今日も仕事でヘトヘト。それでも踏み台昇降200回を3セットこなすワタクシ。
仕事後にお菓子食べないのもえらすぎるやろ！

56.8

今日も出勤前と、帰宅後に踏み台昇降200ずつやったぞ！また風呂前に200やる！
慣れると楽チン

56.0キロ
一キロくらいは簡単に減るけど、この先だよなぁ。踏み台昇降と、お菓子も食べてない。今日から骨盤体操も取り入れてみます！あんまりがんばると嫌になるタイプだから、これをあと二週間！！高い目標52きろ！せめて、53キロにはなってやる！

>>28
運動に慣れてない人の気持ちも考えて発言してくださいよ（笑)きつかったんだから。

55.6キロ

踏み台昇降以外にもいろいろと体をなるべく動かして一日を過ごしております。
お菓子も食べずに…

とにかく足がすでに見た目よくなってる気はいたします！！！

今日も働いた－。疲れるけど、踏み台昇降毎日やることに意味がある気がする。
200回やりました。
風呂前も200やります…

55.0キロ
あと２キロは痩せなきゃ、見た目にわからないだろう…

今日も、おやつなし。踏み台昇降できるときにやりまくりました。
ちなみにご飯も当然控えております！

54.6キロ

踏み台昇降の効果なのか、食べない作戦が功を奏しているのか…
すでに職場でやせた？という声がチラホラ！頑張るぜー！！正月のおばちゃん、おじちゃんらにも言わせてやるー
まだ満足したらだめ！！あと少しがんばろ！

今日もできるときに踏み台昇降やったり歩き回ったりしてました！
今日はやり過ぎなのか、足裏が痛くなりました。

54.0キロ
今日はバタバタしていて、昼ご飯抜きになってしまった。夜おなかすいて食べてしまったので明日の体重が少し増加していそうですが、時間ないなりにも、踏み台昇降200回やったので寝ます。

54.0キロ
メリークリスマス！
チキンはたべてしまいました。が、ケーキは我慢したのです。とてもつらかった。さすがに家族に食べるな！とは、言えないのでね。
風呂前に踏み台昇降やりました！寝る前もやります！！正月まで1週間！！

53.8キロ！うれしい！！

私がんばる！多分もう見た目は、「あれ？なんか痩せたんじゃない？」的発言はもらえると思う！けど、もう少し頑張ります

53.8キロ

急に食べたい欲求に襲われました。明日が元旦ならいいのに。あと5日間は、食事に気をつけます！

53.8キロ

ふとりもしないけど、減りもしない。四キロが限界なのか。
踏み台昇降いつもよりたくさんやってるんだけどなぁ。