- ダイエット
- ひとみんごす
- 16/12/01 23:32:35
あと少しの所で食欲に負けそう。33歳、まだまだ女捨てたくない！食事内容等記入して気合い入れ直します！
- 0 いいね
156cm56キロから現在49.5キロ→モデル体重46まで減らすぞ
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- ひとみんごす
- 16/12/01 23:42:10
夜 酸辣湯豆腐もお椀1杯いただきました。
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- ひとみんごす
- 16/12/01 23:39:37
今日の食事
朝 なし
昼 豆乳麺スンドゥブ おくら煮びたし
夜 サラダチキンときゅうりのサラダ(塩もみ)
ブロッコリーとカリフラワーを両手分
マグロ刺身3切れ生牡蠣3個
おやつ アーモンド3粒 ノンシュガーのど飴
ブラックコーヒー3倍 アクエリアスゼロ 茎わかめ５個
サプリ ダイエットパワー
運動 フラダンス1時間半
ボディケア バス用テント使い半身浴３０分
DHCスリミングクリーム、バストクリーム
リファでコロコロ10分 着圧スリミングパンツ着用
砂糖は家にないので必要な時は甘味料使います。オイルはオリーブオイルしか使いません。
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ぴよぴよ
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ぴよぴよ
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