はじめまして‼リィさん
パニックと診断されたんですね。
私も最初は動悸だったので循環器科にいってました。診断まで数か月かかりました。

気をまぎわらすのってなかなか難しいけど
何か趣味とかあれば気分まぎれませんかね？

子育てもあるし、色々大変ですね。

ここで話して少しでも、気分楽になったらいいなぁ(*^.^*)