おじゃします。
この間日中ウォーキングしたら眩しくて参りました。ランニングとかでサングラスしてる人見かけるけどウォーキングでもしておかしくないかな？。スポーツ用？のサングラスどこに売ってるんだろう

>>410
スポーツショップにたくさんありそう？
日差し厳しいですよね。

今日も40分泳いできましたー！
うつ気分もちょっと落ち着いてきたしやっぱり体動かすのっていいことなんだな。
シャワーも浴びてさっぱり(o^^o)

水曜日はカラーリングで行けなくて、昨日は病院で行けなくて、今日はなんだか面倒くさい。
面倒くさいが行かなくちゃ。
3時になったら行こうと思う。喝！

喝入れてなんとか行ってきましたー。
行ってしまえば気持ちよく泳げて良かったです。
さてシャワー浴びてこよう！

泳いできました！
私よりちょいぽちゃの人と同じレーンだから少しお喋りしたら、その人はプールの前にエアロバイク1時間漕いでからプール1時間やってるらしいです…すごい！
40分みっちり泳いで今日はシャワーじゃなくて熱いお風呂にじっくり浸かりました。
あー気持ちよかった(o^^o)

今日久々に子供と歩き＆走ってきました！
子供は毎日部活してるからいいけど、私は久々だったのでちょっと走りの最後の方バテました(＞＜)
でも汗だくからのシャワーはやっぱり気持ちいい！
あと旦那が会社からエクササイズチューブ？なんか伸ばして腕の筋肉鍛えるゴムみたいのw貰ってきたので家事の合間にやってますw
二の腕気になるからこれありがたい♪

ななさん毎日のようにプール頑張ってますね！
同じく頑張ってる人見るとモチベ上がりますよね～。
ダイエット番組とか仰天ニュースの仰天チェンジ見るとやる気になるのと同じでww

>>410さんこれから昼間は暑くなるので夕方とか夜の方が涼しくてオススメですよ♪
去年ポスティングの仕事してたけど夏場の昼間は本当に何度か生命の危機感じましたw
人んちの前で倒れそうになった時もw
スポーツ用サングラスはホームセンターでもありそうですね！

主さんも頑張ってますね！
汗だくからのシャワー、マジで爽快感半端ないですよね。
今日もプール行ってきました！
70代くらいの方と同じレーンだったんだけどその方は1キロ泳いでる！って言ってました。
みんなすごいな。私も頑張ろ(o^^o)
シャワー浴びてまったりー気持ちいい。

こんばんは！
今日も歩き&走り行ってきました。
やっぱ走るとキツイw
70代でプール通いってすごいですね。
私の70代はもう寝たきりだろうなww
でもガリガリの人より普通体型の人の方が長生きするって聞きますよねw
私達ガリガリの人よりは長生きできるのかも…？w

>>417
凄いですね！頑張ってますね！
昼間のプールなんてたぶん65歳？から70代が1番多いかも？
みんな元気で長生きですよー。私より元気。
でも私は長生きしたくないw早く死にたいw
昨日から生理始まっちゃったのでプールしばらくお休みです。

昨日もお風呂前に歩き&走ってきました。
今日明日は天候悪いのでまた明後日かなー？

私も今ネガティブモードだけどやっぱ孫の顔が見たいかもw
あとキムタクの娘見たら私も推しメンの子供の顔見るまで生きたいと思いましたww
可愛いんだろうなぁw
これからも健康的にダイエットします(*^_^*)ﾉｼ

混ぜてください！
今月半ばからウォーキングと食事制限を始めています。それまでがすごい酷い生活だったのでダイエットしたら痩せて当たり前なのですが(笑)まだ2キロしか痩せていません(＞人＜;)

今日から雨...
どうしよー

>>420いらっしゃいませ！w
早速効果出てますね～共に頑張りましょう♪
週末くらいまで天気悪いみたいですね…
私は家の中では最近ヨガをやるようになりました！
ググれば初心者でもできるポーズとか出てきますよ(*^_^*)
もう何十分でもやってられるくらい楽なやつから5秒でﾋｨｨってなるようなキツイポーズまで色々ですw
テレビ見ながらとか家事の合間に手軽にできるのでオススメです♪
近所に教室があったら行きたいくらいです。田舎だしないけど…(T_T)

主さんありがとうございます(^^)

今日も雨だったけど、夜にはやんだから歩いて来ました！8キロくらいウォーキングとジョギングです！

今回ダイエット始めるまでは好きな時に好きな物食べては寝る生活だったんでw夜中でもお菓子とかwカロリーが高いのも大好きでw

ガラリと生活を変えました！
ただ生理前だからか減らないんですよー(T-T)

みかんさんよろしくお願いします！
8キロウォーキングしてジョギングってすごいですね。頑張ってますね。

やっと生理も落ち着いて久しぶりにプール行ってきました。体がなまって行きたくないモードだったけどなんとか頑張って行ってきました。
行ってしまえば気持ちよくて40分泳いできました。はー気分爽快。
さてシャワー浴びてこよう～(o^^o)

>>423
ななさん宜しくお願いします(^^)

毎日歩いてるんでもうやらないといけないと言うか...やらないと戻ってしまうような気がして(T-T)でも来週あたりから梅雨に入るのでどうなるか...

プール！！
良いですね(^^)
私はプールの前に水着を着る勇気もないです(笑)

>>424
ウォーキングだと天候に左右されちゃいますよね(u_u)
雨降ってたらできないし、真夏の昼間も無理だし。それこそ去年主さん真夏に倒れそうになってましたもん。
私も水着恥ずかしいです…レスリングみたいな太ももまである水着着てるんですが、デブだからプロレスラーみたいだしww
でも水に入ってしまえば見えないので割り切ってます。
今日は3時にプール行ったら駐車場が満杯で入れなかったです。10分くらい待ってたんだけど空きそうにないから帰ってきちゃいました。
18時半頃にまた行ってみようかな。
旦那今日夜勤なので帰宅が遅いし。
高い会費払ってるから行かなきゃ損しますしねー。
頑張ろ(o^^o)

駐車場が満車になって一旦家に戻ってきたからまた行くの面倒くさくなったけど、頑張って泳いできましたー！
夜のプールは昼間に比べて空いてますね。
気持ちよく泳げました。さてシャワー浴びよう。
ジムにもお風呂あるけど、ちょっと潔癖症なのでスーパー銭湯とか気持ち悪くて入れないんですよね。家のお風呂じゃないとダメww

泳いできました！今日はゆっくりと1時間。
なぜか日曜日は人が少ないからジジババとおしゃべりしながらゆっくり泳ぎました。
家帰ってアイスカフェオレ飲んでひと休み。

こんにちは！
皆さんお疲れ様です♪
私も昨日久々晴れたので歩き＆走り行きました。
今日はちょっと見たいテレビあるので行けないかもw
子供の部活で早起きしてその後あんまり二度寝出来なくて寝不足だし；

みかんさん8キロって凄いですね！
うちが歩いてるコースは1周1.1キロくらいだから2周で2.2キロくらいですかね…
約４倍歩いてるなんて凄い！(＞＜)

ななさんもプール頑張ってますね！
私も温泉やプールの脱衣所が苦手…
何であんなに毛が落ちてるんだろう。
しかも皆平気でスタスタ歩いてるしw
私なんてつま先立ちで汚部屋を歩くようにピョンピョン歩いて温泉で不審な動きしてますw
でも家族も実家の家族も温泉とかスーパー銭湯好きだから行かない訳にいかんw(＞＜)

>>425
ななさん

そうなんですよね～
来週はまた雨降るみたいだし、ついに梅雨！
歩けなかったら家で踏み台やるしかないですよ(T-T)

プールが近くにないのと水着がないのと
買う気もないのとw
ケチなんでお金のかからないウォーキングになってるんですw
会費... 無理！w
音楽聴きながら歩くのは好きなんです(^^)
真顔ですが頭の中はノリノリです。
ボーッと考え事してる時もあります。車に轢かれますねw

>>428
主さん
私は約3週間前からダイエットを始めたのですが、雨や特別な事がない限り毎日歩いて来たので今辞めたら3週間分の苦労が...多少付いたであろう筋肉も無くなってしまうんじゃないか⁈と思い、それだけで頑張れています(｀_´)ゞ
8キロの時もあれば11キロの時もありますが、
雨なら0だし昨日なんて子供が熱出したので出来ませんでしたよ(T-T)
あと最近は歩くのに慣れてしまったのか疲れないのでジョギングに変えようと思っています(^^)この間少し走ってみましたが少し走って汗が...
実はヨガや筋トレも一緒にやる予定だったのですが、そちらは全然出来ていません(￣▽￣;)

プール確かにそうですねw
毛！www

今生理前だからか なかなか体重が減りません(T-T)

3日連続で行ったらなんか疲れてしまい昨日は休みました。
無理しないのも大事だから。
今日は40分泳いできたー。さてシャワー浴びてひと休みしよう。

みかんさんお子さんの熱は下がりましたか？
お大事にしてくださいね。

マミーキュットを履いてから

約2カ月で現在
◇体重　-8.8ｋｇ
◇ふくらはぎ周り　-3.8cm
◇太もも周り-5.4cm

という感じです(^_-)-☆

骨盤を元の位置に補正すると
産後でも痩せやすくなるというのは
マミーキュットを履いて本当だと実感してます('ω')ノ

また久々晴れてて時間があったので歩き＆走り行きました！
また週末雨ですね…
家でヨガでもしようw

ラブリランに見入ってしまって家事とかやってたら何かこんな時間に…おやすみなさい(＞＜)

マミーキュット？
産後10年の骨盤にも効くのかなぁ…w
ほんと腰周り尻周りの脂肪どうにかしたい…

>>433
深夜2時半って！！
まあわたしも寝付けなくてオールナイトニッポン聞いてたりしてますがw

2日行かなかったら身体が重ーい。
40分泳いできて程よい疲れ。
シャワー浴びたら市役所行かなくちゃー

マミーキュットねぇ…産後20年経った骨盤にも効くのかしらww
履くだけで骨が矯正されるなんてあるのかな。
ま、金ないから買わないけど。キャハハ。

45分泳いできました！
今日は時間があっという間だったな。
シャワー浴びてさっぱり(^^)
土曜日は混んでるけど日曜日は空いてるから明日も頑張ろ

お疲れ様です！
今日はヨガ少ししました。
花粉症トピにも書いたけど昨日からスギ花粉の舌下免疫療法始めたので今日は何だか症状が強かった気がします；
生理中だしだるい；
しかも薬を服用する前後2時間は運動しちゃダメらしいので歩きに行く時間の調節も難しくなるかも？
とにかく暫くは昼間に集中的に運動しますw
早く慣れるといいなー(＞＜)

>>436
お疲れ様です！
舌下免疫療法ってどんなことするんだろう
毎日お薬飲むとか？？
でも症状緩和するといいですね(^^)頑張ってください！

今日もプール45分やってきました！
お風呂にも入ってさっぱりしました。
8月にプールの水、全入れ替えしてくれるそうなので楽しみ！
綺麗な水で泳ぎたい。

40分泳いできた！
レーン空いてたから良かった。
昨日焼き肉食べたから少しは消費したかな。
シャワー浴びてサッパリ(^^)

5日ぶり？に泳いできた。
30分ノンストップで。
身体が重かったー。でもシャワー浴びてさっぱり。

泳いできました。
行くまでがひたすら面倒くさくてさぼろうかと考えるけど、このトピに記録できなくなるなーと思い行ってきました。
行ってしまえば気持ちよく泳げるんだけどw
シャワー浴びてさっぱり。
一休みしたら買い物行こう。

生理きてしまったのでしばらくお休みです。

久しぶりに行ってきたー！
40分泳いで気持ちよかったです。
体動かすの久しぶりだ。
さてシャワー浴びてこよう（＾ν＾）

暑いー。
プール行くまでの車の中が灼熱地獄…
40分泳いできて気持ちよかったです。
もっと水温下げていいのに。
スイカ食べてまったり。一休みしたらシャワー浴びよう！

皆さん、プールではクロール？平泳ぎ？

行くまでが面倒くさくてたまらない…
気合い入れてなんとか行ってきました。
40分泳いだ。
さてシャワー浴びよう。さっぱりしたい

車の調子が悪くて久しぶりになりました。
40分泳いでスッキリ。
でもレーンに4人いたから泳ぎづらかった。
さてシャワー浴びよう(o^^o)

今日も40分泳いできた！頑張った。
日曜日はなぜか空いてるから自分のペースで泳げるからいい！
さてシャワー浴びよう(o^^o)

2日連続で外食してしまったので40分頑張ってきたー。車の中が暑い～
シャワー浴びてさっぱり。
疲れた～

なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
家庭や子供の部活の事でメンタル落ちてましたw

ななさん頑張ってますね～。
私も泳げたらいいんだけど…
雨続きだから家でまったりヨガとかしてます(^_^;)
最終的には中国雑技団みたいに軟体になれたらいいなww

>>449
暑いから無理しないでください。
今日はジム閉館日、病院の通院日だったのでプールお休みです。
明日は市役所行かなくちゃだから行けないかも…

朝からカンカン照り。クーラーの効いた部屋から出たくなかったけど頑張って行ってきました。
45分。バシャバシャ泳いできてぐったり。
一休みしたらシャワー浴びてまったりしよ
この暑い中ウォーキングなんて出来ないよね。

今日も暑い！
45分バシャバシャ頑張ってきました！
みかんのかき氷をご褒美にたべます。
アイスよりカロリー少ないよね(^^)

40分頑張ってきました。
水の中は冷たくて気持ちいい～^_^
シャワー浴びてさっぱり

40分泳いできたー！
レーンに一人だけだったから泳ぎやすかった。
お腹すいたけど食べ過ぎないようにしよう。
さ、シャワー浴びてさっぱりしよ。

主さん、どれくらい歩いてますか？距離、時間、どちらでもいいです。
それと効果出てますか？

>>454
どんな形でどれくらい泳いでますか？

クロールで40分泳いできた。
レーンに4人いたから泳ぎづらかったな。
夕飯は鰻だー！それを楽しみに頑張れた(o^^o)

なかなか来れなくてごめんなさい(^_^;)
>>455このトピ立てた頃はポケモンGOやってたので涼しい夜とかに往復5キロかかる大きい公園にポケモン捕りに行ったり、近所の1キロくらいのジョギングコースを2、3周したりしてました。
去年はポスティングの仕事してて1日中歩いてましたw
去年が1番痩せた気がしますが夏場熱中症に何度もなったり花粉症も悪化したので辞めましたw
今花粉症の治療に専念してます。
今は家でヨガとか腹筋してますw
もはやウォーキングじゃなくてごめんなさいw
でも花粉が少ない今の時期は近場の用事ならなるべく歩きや自転車で行ってます。
近所のジョギングコース歩きも毎日じゃないですが復活しました。
痩せるのも大事だけど健康も大事だなと思いました。
だから無理して短期間で痩せようとしたり毎日体重計って数グラムの増減で一喜一憂してたら続かないと思うので(今まで何回かダイエットトピ立てたり誰かのに参加したりしたけどやっぱ皆そういう感じだと最初だけで終わっちゃうんです)、長期的に健康的に痩せて行くのが一番いいと思いました。

体重計ってないから何キロ痩せたかは分からないけど…去年キツかったTシャツが余裕で着れたりしたんです(ただシャツが伸びただけ？w)。
数字に囚われない、そんな感じでいいと私は思ってます♪

ななさんいつも書き込みありがとうございます！
プール頑張ってて本当感心します(＞＜)

私も生理終わったのでまた今日から腹筋復活します(^ ^)

>>457
去年は暑い中ポスティングしていましたね～
倒れそうになってましたよね。
この炎天下の中ポスティングはきつかったですね。

プール40分泳いできたー！
明日も頑張るぞ。
一休みしたらシャワー浴びよう。
カフェオレ飲みたい(o^^o)

プール連続3日目
今日はちょっと疲れて度々休憩してしまいました。
暑くてバテ気味。
でも40分泳いできました。