ウォーキングダイエット

  • ダイエット
  • ぬし
  • yOt+x/KLEd
  • 16/09/07 11:39

7月から始めてちょっと痩せたんですが夏休みの長期帰省でなかなかできなくて、また2週間前から再開しました!
歩いた距離は歩数の他に、歩きながらポケgoやってるんでその事と、昼ご飯にスムージー作ってるのでその事も書いていきたいです。

同じくウォーキングやってる人いたら気軽に書いていってください!

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜100件 (全 477件) 前の100件 | 次の100件
    • 404
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/15 13:24

    30分みっちり泳いできました。
    今日は暑いから水の中が気持ちいい!
    シャワーも浴びてサッパリ。
    やっぱり昼間の時間は混んでるな。
    3時過ぎないと空かないのかも。

    • 403
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/13 14:30

    泳いできたー!
    40分頑張ってきました。
    さてシャワー浴びよう
    スッキリしたー!

    • 402
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/11 16:27

    生理が終わった後に感染症胃腸炎になってしまい寝込んでいました。
    やっと体調が良くなったのでプールで泳いできました!
    病み上がりだから15分くらいにしようかな?と思ったけど気持ちよくていつも通り泳げた〜。
    明日も行こうかな(^ν^)

    • 401
    • チャボ
    • CcLxeEYe5X
    • 18/05/03 22:02

    >>400
    継続は力なり!ですね!

    • 1
    • 400
    • コビトカバ
    • A2+4mu8JOg
    • 18/05/02 11:13

    生理が来ても妊娠しても流産しても、少しでも良いからと思って、毎日さいていでも6000歩をノルマにして1日1回のウォーキングを続けた。あと、牛豚肉と揚げ物食べる量を1/3以下に減らした。
    2017年10月に89kgだった巨デブが、今71kgまで落とせてる。
    走らなきゃ痩せないって言われるけど、効果はあると思う。

    • 7
    • 399
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/05/01 12:45

    行こうかなと思ったら生理が始まってしまった。がっかり。

    • 398
    • ウズラ
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/29 13:56

    子供が帰省していてバタバタでなかなか行けませんでした。
    でも今日は30分泳いできました!
    シャワーも浴びてさっぱり。
    やっぱ運動すると気持ちいいな(^ν^)

    • 397
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/25 17:13

    >>396
    お菓子断ち立派です!!
    私は昨日ハッピーターンと雪見だいふくを食べてしまいました…
    今日も泳いできました!
    ご飯食べすぎないように気をつけます(^^)

    • 396
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/04/23 17:43

    たまに現れる主ですみませんw
    某アイドルのライブに行って次回はもっと痩せた姿で行きたい!と決意しましたw
    今日は花粉も少なかったので車はやめて早速自転車で郵便局と買い物行きました。
    昨日は1週間ぶりにアイス食べちゃったけどもうお菓子とアイス食べない生活に慣れたのでこれからもたまーにしか食べない事にします!
    ななさんプール継続素晴らしいですね(^_^)
    ハムスターさんもプール始めるんですか?うちも近くにあったらなぁ…
    とりあえず腹筋やストレッチしてますが…
    もっと汗かきたいなぁ(^_^;)
    ヨガの本とか買ってみようかな…
    (ウォーキングダイエットなのにすみませんw花粉症がどんどん重症化していて…来月から治療に通います!)

    • 1
    • 395
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/23 17:29

    昨日はぐっすり眠れた。プールのおかげかな?
    久しぶりにぐっすり寝れて嬉しかったです。
    今日もプールで泳いできた!
    お風呂にも入ってサッパリしたー(*´꒳`*)

    • 394
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/22 13:52

    泳いできました!
    また30分休みなしで。スッキリしたー。
    シャワーも浴びてさっぱり。
    明日も行けたら行こう(´∀`)
    生理が1週間くらい遅れてる。もう更年期だから早く終わらないかな。

    • 393
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/20 14:42

    あと、これから真夏に向かって昼間にウォーキングするのはかなり大変ですがプールだと快適です。
    でも生理で1週間は無理な期間がありますよね。
    だからどちらがいいとは言えないですが。
    やらないよりはやった方がいいのは間違いないかと。

    • 392
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/20 14:11

    >>391
    こんにちは。
    私が通っているプールではウォーキングレーンがあるのですが、みんな大股で力強くウォーキングしていますよ。普通に歩くよりプールの中の方が運動消費量高いですよね。
    うちの兄は食事制限と普通のウォーキングでかなり痩せましたよ。
    私は運動不足解消のためと食事制限はしてないので痩せるとまではいかないですね。

    • 391
    • ハムスター
    • up2c7uTMUo
    • 18/04/20 12:00

    主さんお借りします。
    ななさん私もプールに行こうと思ってるんですが、泳げません。プールで歩くだけでも違いますか?

    • 390
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/18 16:59

    泳いできました(´∀`)
    30分休みなしで。
    30分だけだけどウォーキングに比べて消費量が多いから1時間歩いたのと同じくらいかな?
    これからは無理せず30分位にしようかな。
    お風呂で温まってスッキリサッパリしました!
    明日は休館日だからちょっとお買い物にいこうかな。

    • 389
    • カピバラ
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/16 17:52

    泳いで来ました。
    45分?くらいかな?
    さてお風呂に入ってこよう(´∀`)

    • 388
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/15 14:27

    木曜日は休館日
    金、土はサボりましたw
    今日は1時間泳いできましたー。
    さてお風呂に入ってご褒美のアイスカフェオレ飲もう!カフェオレにはパルスイート使っています!

    • 387
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/11 17:32

    45分泳いできました。
    習慣づけると苦じゃないかも。
    今夜も納豆食べますw

    • 386
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/10 17:44

    今日も泳いできましたー!
    肌寒いしちょっと面倒くさくなって今日はいいかな?とダラけそうになったけど頑張れました。今日は45分みっちり。
    夕飯に納豆食べます(o^^o)

    • 385
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/04/09 23:51

    春休み&新学期バタバタしていてなかなか来れずにごめんなさい(><)
    子供達も新しいクラスに仲いい子がいなくてまだ慣れてなくて私まで気分が落ちていて食欲も湧かなくて…
    (ある意味ダイエットになるかなw)

    ナポちゃんさん初めまして!プールで実際かなり痩せたんですね!凄いなぁ〜。
    私泳げないから痩せるチャンスかなw
    近くにプール無いんですがね(^_^;)
    転勤族な上に高速乗れないしバイパスも決まったインターしか行けないから行動範囲がいつまでも広がらない…

    ななさんもプール再開ですね。
    これから夏に向けてさっぱりできるしいいですね〜。
    私も生理終わったのでやっと腹筋とか再開します。
    またいつ来れるか分からないですがダイエット&健康維持頑張りましょう〜!

    • 384
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/09 17:35

    今日もプール泳いできましたー!
    昨日、久しぶりに熟睡できたのはプールのおかげかな?
    お腹すいたけど食べ過ぎないように気をつけようw

    • 383
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/08 22:21

    >>382
    去年の10月末でプール辞めてから5ヶ月間家に閉じこもっていたので、ほんと今日は久しぶりに昼間に外出してプラスプールまで出来たなんて凄い進歩です。びっくりです。
    買い物はいつも夜していますw
    今も夜のスーパー行ってきましたwドライブがてら車でピューン。気分転換になりました。
    ナポちゃんさんは納豆食べたり、運動したり、陽射しを浴びたり、薬だけに頼らず良いことを試していて凄いですね!
    軽めの鬱ならどんどん良くなりそう!!
    ナポちゃんさんも良かったらこのトピ気軽に書き込みしてくださいね。
    主さん優しいから大歓迎だと思いますよ(o^^o)

    • 18/04/08 19:44

    >>381
    ダメ元で試してみて下さい(^^)
    何かしら変化があれば嬉しい事ですよね。
    プールに限らずですが身体を動かすって、気持ちいいですよね。
    特にプールは普通のウオーキングよりも倍疲れるので睡眠の手助けになったりとかしますよね。
    しんどい時は私も閉じこもってますが笑
    カーテン開けて太陽の光には浴びるようにしてます。
    太陽はセロトニンを増やす幸せホルモンと聞いたことがあるので。
    まだまだ温度差あるので無理せずボチボチやっていきましょう。

    • 381
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/08 19:30

    >>380
    納豆嫌いじゃないです!納豆で鬱が良くなるなら安いものですね。
    腸を鍛える?とすべての病気に良いらしいです。
    すべての病気は腸が原因とか。納豆菌が腸に良い影響を与えるのかもしれないですね!(o^^o)
    プール上がったらジャグジーに入りますね。
    良いこと教えてくださってありがとうございます!
    なんか今日は久しぶりにプールで泳いで気分爽快です^_^
    やっぱり家に閉じこもってるよりは運動して身体を動かすと鬱にも良いんですね!
    これから暖かくなるから頑張るぞ。
    お互い頑張りましょうー!

    • 18/04/08 19:02

    >>379
    どうしても今の時期は体温よりもプールの中は冷たいので脂肪が出来やすい等色々あるみたいです。プール冷える等と検索したら情報が出てくるかも。
    冷えるのは仕方ないですが温まれば大丈夫なのでしっかり温まって帰宅する事をオススメします(´▽`)
    納豆嫌いでは無ければ!
    便秘解消等、健康面で違いが出るかもです。
    納豆ご飯でもサラダでも私は毎日1パック何かしら食べてました。

    • 379
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/08 18:55

    >>378
    ナポちゃんさんも鬱を患ってるのですね。
    真冬にもプールって尊敬します!!(o^^o)
    今日プールから帰ってきたら寒くなってしまい家のお風呂でゆっくり温まりました。
    私もジャグジーで温まってから帰ろうかな。
    鬱に納豆良いのですか?全然食べてないから食べようかな。

    • 18/04/08 17:04

    >>377
    真冬もプール通ってました。
    ジムのプール出たらすぐジャグジーがあるので芯から温まってました。
    同じく鬱で私は太ってしまい…
    膝にくるのが怖くてプールをしています。
    まだまだ始めて3 ヶ月ですが真冬にも関わらず風邪を惹かず体力的にも体重的にも元気になった気がします。
    お互い無理せずボチボチやっていきましょう。
    鬱は気持ちの持ち用てか周囲に多少なりとも影響しますが、納豆やDHA.EPA等のサプリ飲むと体力、気持ち的にも楽になりました。

    • 377
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/08 16:57

    >>376
    レスありがとうございます!
    真冬もプールに通われたんですか?
    凄いです!私は冬の間はサボっていましたw
    でもこれからは暖かくなるしプール気持ち良いですよね。
    私はダイエット目的もあるのですが、鬱を患っているのでまずは健康的な生活を取り戻す事が一番の目標なんです。(o^^o)
    頑張ります。レスありがとうございました!

    • 18/04/08 15:52

    これから暖かくなると外歩くよりもプールが気持ちいいですよね。
    バリバリ泳げる人よりも下手な方が適度に筋肉使って締まるそうです。
    泳ぐのが得意な方はある程度楽な泳ぎをしてる、下手な人の方が溺れない様に必死に動かすから良いとジムのトレーナーに聞きました。
    私は凄く下手なので40分水中ウオーキング、ビート板でバタ足10分、クロール、背泳ぎで1時間プールに居ます。
    食事制限もしてますが3ヶ月で10キロ、今も平日は毎日行ってます。
    プールに居ると外に居るより時間が経つのが早くて好きです。
    温度差が激しい日々が続きますがプールから上がったら温かくしてお互い体調を気をつけましょ。
    長文失礼しました。

    • 375
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/08 14:52

    1時間泳いできたー!
    久しぶりのプール、気持ちよかったです^_^
    1時間歩くのは大変だけど、1時間泳ぐのはあっという間。
    まずは始めたばかりなので体調も見ながらゆっくり頑張ろう。
    シャワーも浴びてスッキリサッパリー。

    • 374
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/06 23:00

    >>373
    おぉー!歩いたのですね!花粉症酷いのに頑張りましたね(o^^o)
    私も今日プールの申し込みしてきました。
    歩くより泳ぐ方が続きそうでまた頑張ります。
    まずは最初は無理せずに1週間に1回?2回?くらいから始めます。
    日曜日に行ってきます。5ヶ月ぶりのプール頑張ろ^_^

    • 373
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/04/05 16:50

    ななさんトピあげてくださってありがとうございます!
    存在忘れるところでしたw
    今日久々に歩いてきました〜。
    汗ばんだw
    来月から花粉症の治療開始するから良くなったらまた外歩きたいです(^_^;)
    それまでは家でエクササイズ動画見ながら運動しますw
    生理中だから腹筋はお休みしてるけど…
    明日入学式で緊張するー!
    でもダイエットしたおかげで3年ぶりのフォーマル入ってよかったw
    してなかったら入ってなかったと思いますw
    入学式終わっても引き続きダイエット継続します!

      • 372

      ぴよぴよ

    • 371
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/04/01 16:33

    ジムの手続き行かなくちゃ…4月になってしまった…

    • 370
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 18/02/27 22:51

    ウラル貼り付けさんのおかげで保守されましたw
    ありがとうございますw

    • 369
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/02/25 09:30

    皆さんアフィリさんお疲れ様ですw
    >>366 さん凄いですね!
    元々代謝がいいんじゃないですか?
    私は夏場汗だくで5キロ歩いても1日中ポスティング仕事しても劇的な変化ありませんでしたw
    今は筋トレ中心で頑張ってます(^_^;)

    • 368
    • だし巻き玉子
    • hfVAyPvF4e
    • 18/02/25 01:03

    >>366
    差し支えなければ年齢教えてもらえますか?

      • 367

      ぴよぴよ

    • 366
    • ごぼ天
    • vZOjtlBoGV
    • 18/02/24 02:05

    ウォーキング始めて3ヶ月で4kg減りました。
    ちなみに一日おきに15分歩いただけ。
    食事制限とか何もしてません。

      • 365

      ぴよぴよ

    • 18/02/19 01:59

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    https://goo.gl/2er7B5

    http://chompoo0311.blog.fc2.com/

      • 363

      ぴよぴよ

    • 362
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 18/02/06 12:40

    >>360 レス遅くなりました(^_^;)
    私は効果ありましたよ!脚が引き締まりました。
    寒くなってからは歩いてないです(^_^;)
    去年から花粉症が悪化したのとここ数年風邪やインフルで毎回気管支炎になったり肺炎になりかけたりで少しでも風邪ひくのが怖くて室内で腹筋とか足上げとかしてます。
    もうトピタイ変えた方がいいかしらってくらいw
    でもダイエットは継続中です!
    最近は腹筋割りたくて腹筋頑張ってます。
    出来てるかわからないけど下段、中段、上段と別々に意識して何十回かずつやってますw
    割れたらここで報告しますね!w

    >>361 保守ありがとうございます!
    歩いてないけどダイエット頑張りましょうw
    某ライブに当たってから張り切りすぎて今も脇腹とかふくらはぎの辺りが筋肉痛ですw
    でも筋肉痛嫌いじゃないww

    • 361
    • トマト
    • RN/8+Ne3co
    • 18/02/04 23:51

    ほしゅ

    • 360
    • こんにゃく
    • FQjFcmA3kY
    • 18/01/02 01:45

    母親にしつこく痩せろ、歩け、言われて
    ムカつきながらも今日から歩き始めました。
    効果ありますか?
    効果あるとわかれば続けられるかなぁと…
    歩くのもマイペースでも大丈夫なの?
    マイペースで良ければいくらでも歩ける。

    • 1
    • 359
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 17/12/26 23:30

    >>358 ありがとうございます!
    仕事辞めて今月はゆっくりしようと決めてたのでゆっくりしてますw
    買い物や医者はなるべく車じゃなくチャリで行ってます。
    にしても運動量減った気がするので今生理中だけど生理終わったらまた本格的に運動します!
    年末年始こそ暇なので頑張って歩きますw
    あ、その前に年賀状書かなきゃww

    前にドラストで貰ったダイエットサプリの試供品(5粒入り)があって、今日から1粒ずつ飲み始めました。
    便通を促すっぽい事が書いてあったけど何も変化なしww
    昔酷い便秘で通院してた時も薬効かなかったんですよw
    今は仕事のストレスもないから昔よりは良くなったけど溜まる時は溜まるので…
    少しは効果あるといいなーw
    お互い正月太りしないよう気を付けましょう〜!

    • 358
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/12/25 14:56

    ほしゅ
    暖かくなったら水泳開始します。
    片足立ちしようかな。1分でいいなら簡単ですね。( ´∀`)

    • 357
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 17/11/30 00:00

    おおー!
    ななさん保守ありがとうございますw

    私は今週で仕事終わりだから来週から運動頑張らなきゃなって思います。
    いざとなったら片足立ちがありますしww

    あ、たまたまここ開いた人の為に説明しておきますね。

    Twitterで見た情報なんですが、片足を膝が90度になるように上げて立ち┏┃←こんな感じ(分かりづらw)
    その状態を1分間キープすると52分ウォーキングしたのと同じになるそうです。
    片足1分ずつやれば約2時間歩いた事に!w

    激しい運動できないけど体重落とさなきゃいけない糖尿病患者さんが主治医に言われた運動法?だと書いてあったので医者のお墨付きだと思いますw
    寒かったり忙しかったりでなかなか歩けない人やってみて下さい!
    って毎日そればっかになったりしてw
    そして片足立ちダイエットトピになったりしてww

    いやせっかくトピ立てたので私はこれからも歩きますよwできるだけww
    では明日も仕事頑張ります!

    • 1
    • 356
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/11/29 22:42

    ほしゅ
    全然ウォーキングしてないです(p_-)
    でも今日はコストコで2時間近くウロウロ歩き回っていましたw

    • 355
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/31 15:25

    1時間泳いできた。さむっ
    今日はレーンが混んでたから思うように泳げなくて残念。
    プールはまた来年の4月頃から再開しよう。
    5ヶ月間よく頑張りました(o^^o)

    • 354
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/30 14:53

    1時間泳いできた!
    とりあえず明日で会員終わりだから泳ぎまくってきたw
    でも循環してるとはいえプールの水汚すぎ!
    たまには総入れ替えすればいいのに!
    神経質なところがあってスーパー銭湯とか絶対に入れないし本当に気持ち悪い…(;´Д`A
    プールだとスイスイ泳げるけどウォーキングだと歩けるかなー。
    11月からはウォーキング頑張ります(^ ^)

    • 353
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/28 15:39

    1時間泳いできたー(^O^)/
    気分スッキリ。
    お風呂にも早く入ってさっぱりだー。
    夕飯は豚汁にサンマの塩焼き。
    お腹すいたなー。

    • 1
    • 352
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/27 14:29

    こんにちは!
    短期バイトが予想以上に疲れて死んでましたw
    もちもちさんよろしくお願いします(OvO)
    短期バイトの帰りに50分歩くって疲れないかしら?どんなお仕事してるのかな?
    主さんも来月でお仕事一段落なんですね。
    お疲れ様でした。真夏の暑い時期に大変でしたね。
    私は耳もなんとか治ったから今日は久しぶりにプールで1時間泳いできました!
    水の中ってやっぱり気持ちいいなぁ〜
    でもまた耳がぶり返すかもしれないから怖いです。(;´Д`A
    私の耳は水と相性が悪い…
    明日も行けたら行くぞ〜(^O^)/

    • 351
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 17/10/24 14:00

    もう〜何でママスタこんなに重い?のかな…
    私のスマホが悪いのかな…(^_^;)

    もちもちさんお仕事どんな感じですか?
    徒歩50分って凄いですね!
    かなり足引き締まりそうですね〜!
    私も仕事する前に比べたら引き締まってきました。
    でも今の仕事ももう来月で辞めようと思ってますw
    配るだけじゃなくセットもしなきゃなので(チラシが5種類あったら配りやすいように5枚セットにしたのを2000組作らなきゃだったり)それで結構家事がままならなかったり睡眠時間削ったりでキツくて。
    あと子供達が学校行ってる間しか出来ないので、期限ギリギリになったり夏も一番熱い時間帯にやらなきゃになるので何度か倒れそうになったりw

    やっぱ楽して稼げる仕事ってなかなか無いですね(^_^;)
    転勤族で年明けにまた転勤があるかもなのでその有無が分かり次第他の仕事探し考えます。

    ななさんもバイトお疲れ様です〜!
    またママスタ調子いい時に来ます!w

    • 350
    • もちもち
    • sB1gehNmv8
    • 17/10/18 08:49

    おはようございます!
    主さんポスティングの仕事なんですね!!
    一石二鳥過ぎて羨ましい…
    私は20日から短期バイト開始です!
    職場まで歩いて50分
    行きはバス帰りは歩いて帰宅予定
    予定です(笑)
    では今日も頑張って歩いてきます!

    • 349
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 17/10/17 15:16

    やっぱアプリだと見づらい…
    ログイン出来ないし。
    私のスマホが古いせいかな?
    ブラウザも何だか動きがスムーズじゃなかったり止まったり…よくわからん。

    >>348 是非参加して下さい!
    私は今ポスティングの仕事してるのでウォーキングが仕事になっちゃってますがw、仕事辞めても歩くつもりなので頑張りましょう〜。

    ななさんもバイトお疲れ様です!
    12時間も拘束されてるなんて考えただけでダルいですw
    6時間のバタバタしてたパートでもあと3時間〜あと2時間〜って時間経つの遅く感じたのにw

    最近寝る前に腹筋100回始めました。
    効果出るといいなー(´ω`)
    てか昨日仕事中雨で滑って転んで、打ったのは左肘とお尻だけどむち打ち?なのか全身が筋肉痛です(><)
    痛い…
    でも仕事はしなきゃだし腹筋もがんばります;
    雨の中無理しない方がいいですね。
    枚数と期限が決まってるし今週雨続きなので焦って無理してしまいました。
    今日はさっきやっと雨上がったので子供達が学校から帰ってきたらちょこっとだけやってきます。はぁーダルw

    • 348
    • もちもち
    • sB1gehNmv8
    • 17/10/17 12:56

    仲間にいれて下さーい!!
    せっかく58→54まで落ちたのに
    リバウンド中56キロです!!
    朝ご飯はしっかり食べて
    2時間ウォーキングしてきました!
    よろしくお願いします!

    • 347
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/16 14:24

    短期バイトが予想以上に大変で昨日今日とお休みなのですがグッタリしています(´Д` )
    今週もバイトなので体力温存します。
    耳は耳鼻科に行ってきました。まだ治りません…なかなか良くならないものですね。

    • 346
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/13 21:12

    短期バイト頑張っています。
    12時間座りっぱなし…w
    また右耳が再発してしまいプールはしばらくダメです。
    短期バイトも毎日じゃないので行けたらウォーキング頑張ります。

    • 345
    • 春夏冬
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/10 17:33

    昨日も暑かったけど、今日も暑かったー。
    1時間泳いできた!
    明日から短期バイト。期日は短いけど長時間座りっぱなし(´Д` )
    お尻痛くなるだろうな。がんばろ。

    • 344
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/08 16:11

    1時間15分泳いできたー(o^^o)
    日曜日だから空いてる〜
    なんで日曜日は空くのかな?いつもジジババしかいないのにw
    定年迎えたジジババ達だから日曜日とか関係ないのにw
    長年の習慣で日曜日は休むものと決まってるんかな?w
    まあ空いてるから長めにゆったり泳げたからいっかー。明日は実家に帰るから行けたら夕方か夜に行ってみようかな。
    夕方や夜はまた雰囲気違うのかな。

    • 343
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/07 16:37

    1時間ちょいと泳いできたー\(^o^)/
    今夜の夕飯は昨日半額で買った鰯で蒲焼き丼
    あと牡蠣で牡蠣スープ
    お腹すいたなー早く食べたい。
    明日も行けたら頑張るぞ!

    • 342
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/06 16:17

    1時間泳いできた!
    お風呂にも入ってサッパリ。まだ半袖パジャマなんだけどさすがに寒くなってきた。
    長袖出そうかな。主さんみたくゆるくなってるといいんだけどな。無理だなw

    • 341
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/06 13:24

    >>340
    こんにちはー( ^ ^ )/
    わたしもママスタアプリ入れてみようかな?って思ってたのですが主さんの話しきいてやめた。なんかの不具合でもあるんですかね?
    去年の寝間着にゆとりがあるってことは痩せてますね!一回りは痩せたんじゃないですか?
    私はプール行っても一切食事制限してないからぜーんぜん痩せなーい( ̄^ ̄)ゞ
    でもプール行ってるおかげで好きなもの食べられてるのでそれでいいやw
    主さんのタイムラインのあのミュージシャンは一体誰なんだろうw
    知らないんです。ごめんなさいね!!
    色々楽しみがあっていいですね\(^o^)/
    私も来週から短期バイトするからちょいとプールはお休みですw
    あーあんなに長時間座りっぱなしだとお尻痛くなる〜でもお金の為に頑張ろ。
    今日も肌寒いからプール面倒くさいけどこれ書いたら1時間頑張るぞ!o(^▽^)o
    行ってきます。

    • 340
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 17/10/06 11:51

    こんにちは!
    ママスタ、何だかブラウザだと反応しなかったりフリーズしたりでイラついてアプリにしたけどアプリも何故か正しいパスワードとか入れてんのにログインできないし更にイラついて放置してましたw
    久々にブラウザでスムーズに見れたー!
    耳治って良かったですね!
    またならないように気を付けて泳いでくださいね♪
    私は寒いくらいが仕事中丁度いいですw
    最初寒いけど歩いてるとやっぱ若干汗ばんできます。
    秋用の寝間着出して履いたら去年より余裕で履けました!
    去年がデブり過ぎてただけなんですがww
    明後日は某ハロプロアイドルの握手会w、月末はいつもラインで言ってるロック歌手のライブがあるので私も寝る前腹筋始めました!
    少しでも痩せた姿で会いたいのでww
    インナーマッスルっていわゆる体幹ですかね?
    私も体幹鍛えたいんですよね。
    体幹鍛える本とか売ってるけど効果あるのかなーw
    何気に片岡鶴太郎の腸剥がしもしてみたい…ww

    • 1
    • 339
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/04 16:33

    1時間ちょっと泳いできた!
    行くまでが面倒くさいけど行けば大丈夫。
    インナーマッスルを調べたら深層筋肉のことらしい。これを鍛えると基礎代謝が上がって痩せやすい体質になるらしい。
    インナーマッスルすげー♪(´ε` )
    涼しくなってきたからウォーキングに良い季節になってきたな。

    • 338
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/03 16:45

    1時間泳いできた!*\(^o^)/*
    面倒くさかったけど頑張ってきた。
    雑誌で読んだけど水泳はインナーマッスルが鍛えられるんだって。
    インナーマッスルってよくわからないけどw

    • 337
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/10/02 16:15

    やっと耳完治したー!*\(^o^)/*
    湿疹も良くなってきたから久しぶりに1時間泳いできた!楽しかったー。
    1時間歩くのは大変だけど泳ぐのはあっという間。
    お風呂にも入ってサッパリ。これまた久しぶりにコーラも飲んじゃった。たまにはいいよね

    • 1
    • 336
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/09/29 17:31

    今日は耳鼻科以外に皮膚科にも行ってきた。
    耳はまだ完治してないのでまた月曜日に診察。
    昨日から手足に発疹ができてかゆみがあり、流行りの手足口病か!((((;゚Д゚)))))))と思って皮膚科に急遽受診!
    手足口病ではなく何かのウイルスに感染してそやつが体内で悪さをして発疹が出来ていると。
    飲み薬、塗り薬が出てしばらく安静にと言われてしまった…
    土日はゆっくりします。中耳炎にウイルス感染…抵抗力おちてるのかなー。

    • 1
    • 335
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/09/26 17:40

    頑張って水中ウォーキングしてきた!
    ダラダラしていたから面倒くさかったけど大股でみっちり歩けたぞ。
    耳は少し良くなってきた。明日通院日。
    早く泳ぎたいな〜(*^^*)

    • 1
    • 334
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/09/26 15:53

    行くの面倒くさいな…
    4時になったら行くぞ!気合いだ!

    • 1
    • 333
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/09/24 17:25

    あーまだ耳が痛痒い…中耳炎って初めてなったからわからないけどどれくらいで治るんだろう。
    ダラダラしてたけど頑張って水中ウォーキングしてきました(^O^)
    30分だけだけど気分スッキリ!
    やっぱり運動って気持ちがいいな。
    明日も行けたら行こう。
    真冬はプール寒いと思って来月で解約手続きしちゃったけど、真冬は水中ウォーキングすれば良かったかな。ま、もし行きたかったらまた入会手続きすればいっか。

    • 332
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/09/22 12:39

    主さんも体調大丈夫ですか?
    生理のときのポスティング…辛い…
    まだまだ暑いですよね。無理なら断っちゃってください。自分の体調が一番!
    中耳炎は人生で初めてなったんですが、痛いより痒い。猛烈に痒いです。でも掻いたらダメだから我慢しています。
    風邪ひいたわけでもなく中耳炎になったのは絶対にプールが原因だよな。水が汚いもん…
    もしかしたら一週間以上長引くかもって言われたので今月はプールダメかも…
    プールでもウォーキングレーンあるんですけどね。どうしようかな。

    • 331
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 17/09/21 23:38

    あまりレス読まず書き込んでごめんなさい。
    ななさん中耳炎大丈夫ですか?
    プールの水が入っちゃったとかですか?
    お大事に(><)
    >>328 さんも一緒に歩きましょう!
    私も去年の夏パツパツだったTシャツが今年余裕で着れました!
    体重とかいちいち計らずズボン緩くなったーとかそんな感覚で長期的に健康維持を兼ねてやってるトピです。
    色んなダイエットトピに参加して、毎日0.1グラムの増減で一喜一憂してたら長続きしないって気付いてこのトピ立てました。
    気軽に参加して下さい(^-^)/

    • 330
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 17/09/21 23:24

    なかなか来れなくてごめんなさい。
    今週具合悪い&生理の中仕事してていつもに増していっぱいいっぱいです( ;o;)
    今日初めて仕事断っちゃいました。
    また遠いとこぶち込もうとしてきたからこの前の時しんどかったんで!って勇気出して断りました。
    もう年内で辞めるしもうどうでもいいやw
    クリスマスに娘がルームランナー欲しいって言ってるから仕事辞めたらそれで毎日歩きますw
    どこに置こうかなぁーw
    てかますます引きこもりになりそうww

    • 329
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/09/21 14:59

    >>328
    真夏は暑くて歩けないからプールにしたの。
    来月まではプール。
    11月からはウォーキングする予定だよ。
    一緒にやりましょう!

    • 328
    • 食欲の秋
    • pusRzZ0ttk
    • 17/09/20 16:29

    ウォーキングの参考にしようと思ったら泳いできたばかりだった

    • 327
    • なな
    • RN/8+Ne3co
    • 17/09/20 16:12

    耳の調子が悪いので耳鼻科に行きました。
    中耳炎でプール一週間禁止になってしまいました。・゜・(ノД`)・゜・。
    食べ過ぎないように気をつけます。

    • 326
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/18 16:21

    1時間泳いできた!
    Mステも見たいしどうしようかな?と思ったけど泳いできてよかったー。身体スッキリ(^O^)
    夕飯は暑いから冷麦と天ぷら。天ぷらはもちろんお惣菜w
    なんか昨日から右耳に違和感があるんだよね。
    なんか聞こえづらいというか、長引くようなら耳鼻科行かないとな。

    • 325
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/17 16:15

    今日はレーンも空いてたから1時間半泳いできたー*\(^o^)/*頑張りました!
    おじさんに頑張ってるねーって言われたw
    子供からカップラーメンの催促があったから買い物行って宅急便で送らなくちゃ。
    お小遣いなくなって寮もまだ夏休みだから何にも食べ物がないんだろうな。

    • 324
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/16 16:10

    今日も1時間泳いできたー*\(^o^)/*
    プールの水が生暖かくて気持ち悪かったな。
    明日は台風の影響あるのかな?雨降っても頑張ろう(^O^)

    • 1
    • 323
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/15 16:28

    1時間泳いできたー!お風呂にも入ってサッパリだわ。
    明日も頑張ろう(^O^)
    今夜は鰯の蒲焼丼だよー。お腹すいたー。

    • 1
    • 322
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/13 16:40

    今日はレーンに人がたくさんいてなかなか泳げなかったから、ちょっと時間延ばして1時間15分泳いできた。
    混んでたなー。明日はジムが休館日。ゆっくりしよっ(^O^)

    • 1
    • 321
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/12 15:48

    雨が降っていてやる気出なかったけど1時間泳いできたー(^O^)
    仕事してないからプールが仕事だと思って頑張っていますw
    今日はこれからカルディにいかなくちゃ。
    余計なもの買わないように気をつけよう。
    色々見ると色々欲しくなるからねー。

    • 1
    • 320
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/11 16:36

    >>318
    そうそう、水は綺麗なんですよ!
    濁ってもないし。でもなんか死んでる水なんですよねー。
    プールとかスーパー銭湯とか本当苦手だわ。
    ザワワってなりますw

    • 319
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/11 16:33

    >>318
    こんにちはー!(^O^)
    今日も1時間泳いできましたー。生理来ないから(終わったのかもw)毎日行けちゃう。
    会費の元取らなくちゃーw
    うちの実家に使ってないルームランナーがあるからあげたいです。母が雨の日もウォーキング出来るからって買ったんですけど今じゃ全く使ってないという…貰ってこようかな?って考えてます。
    でも意外に場所取るんですよね。迷い中です。
    主さんはポスティングで歩いてるじゃないですか!筋肉痛になるくらい!
    プール始めてから3ヶ月。少しは筋肉ついたかな。今日も暑いですね。寒くなるとプール行きたくなくなるから多少暑くでもいいかな。

    • 318
    • 虫の鳴き声(コオロギ)
    • yOt+x/KLEd
    • 17/09/11 14:35

    >>315 ななさんは水も嫌なんですねw
    循環だからこそある程度濾過してて綺麗なんじゃないですかね?
    違うかな?
    なんか脱衣所の事考えたらやっぱプールためらいますw
    クリスマスに娘がルームランナーほしいって言ってるからそれやらせてもらおうかなw
    本当は誕生日もルームランナーの予定だったけど直前になってやっぱ小学生向けの変な小説がいいとか言い出してw
    外に歩きに行くにも着替えたりしなきゃでそれがめんどくてw
    屋内なら部屋着でできるしいいなーと思い。
    でもよく使わずに服掛けになるってママスタで見るけどうちもそうなるのかなー?
    私は続けるつもりです!
    現に去年何ヶ月も歩いてたし。←今歩いてねーじゃんってツッコミはなしでw

    >>317
    ポチ ポチ ポチ
       __ お断りします
      /― -\ __
    / (● ●) ||  |
    |   (_人_)  ||  |
    >     ̄ ̄   ||_|
    (  ̄つ ⌒>、 _ __|
     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

    • 17/09/11 02:43

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    • 316
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/10 16:21

    ふぅ1時間ちょっと泳いできたー!
    お風呂にも入ってサッパリー!
    いつもプールから帰って1時間はだらだら。お風呂から出て髪乾かすまで1時間はだらだら。
    やっぱり疲れちゃうよね〜

    • 315
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/10 11:50

    >>314
    まさにそうなんです!
    プールの中に毛が1本落ちてるだけでヒェェーってなったり、得体の知れない浮遊物があったりするとゾワワ((((;゚Д゚)))))))ってなったりします。
    あとは水が循環だからかなんか水が死んでる…いってQの宮川じゃないけど水が死んでるんですw
    夏に行った市営プールは水が生きてました!w新鮮というか。うまく言えないけど水にフレッシュさがありました。
    ほぼ裸の人間があんなに沢山毎日プールに入れば汚れもあるし水が死にますよね…
    循環するだけじゃなくたまには水を総入れ替えしてほしい!!切実な願いです。

    メンタル落ちてますか。。帰省が楽しかった分また通常の毎日に嫌気がさしますよね。
    私もプールは暇つぶしですよ…同じです。
    隣のおばあさんがワタミの宅食頼んでますよ。いくらするんですかね?
    夕飯作り、本当に面倒くさいですよね。うちは昨日は楽したから今日は作らなくちゃ。暑いのにホワイトシチューです。材料切って炒めて煮るだけw
    イベントがあるんですね(^O^)楽しみがあるじゃないですか!頑張りましょう!

    • 314
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 17/09/10 00:15

    あー分かります温泉とかスーパー銭湯とかプールとか、脱衣所が気持ち悪くてあんまり行きたくないですw
    毛がめっちゃ落ちてたりプールだと尿臭かったり。
    あ、そういう事ではないですか?w
    水はある程度循環だからまだ我慢できるかなーw
    だから夏は結局私はプール行きませんでしたw
    子供達は父や姪っ子と行ったけど。
    地元に新しく出来たスーパー銭湯行ったけどそこは珍しく清掃が行き届いてて綺麗でした。あそこなら抵抗なく行けそう。
    今週私心身ともに疲れてて夕飯は毎日ように惣菜とか麺類とか外食でしたw
    来週はちゃんとご飯作らなきゃ…
    今までで一番遠い現場だったので行き帰りだけで酷い疲労で…。
    本気でワタミの宅食頼もうか考えましたw
    あれって高齢者じゃないと頼めないのかな?w
    来週はちゃんと人間らしさ取り戻さないとな…
    私からしたら子供巣立って自由気ままなななさんが羨ましいけど、巣立ったら巣立ったで寂しくなるのかな…
    昨日も仕事中幼稚園のお迎えの帰りにワイワイ公園で遊んでる親子達見たらあの頃に戻りたいって思いました。
    幼児の育児大変なんだろうけど孤独でやりたくもない仕事でしか時間潰せない今よりマシだったなーとか思ったり。
    すみません今ちょっとメンタル落ちモードです。
    来週は好きな歌手のイベント行くんできっと浮上しますw

    • 313
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/09 21:21

    >>22
    私もウォーキングを始めてから約一年が経とうとしています*\(^o^)/*
    あっという間です!主さんも私も頑張ってますね!

    • 312
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/09 21:19

    >>311
    こんばんは!
    今日はテレビもつまらないし旦那も仕事だしプールから帰ってから暇で暇でだらだらママスタを徘徊していますw
    まだまだ暑いですもんね…ポスティングはウォーキングがてらお金も入るし趣味?と実益を兼ねてるから理想だけど、やっぱり夏場は厳しいですよね…f^_^;
    プールはやっぱり水の中で泳ぐって気持ちいいから続いてるんだと思います。
    でも私、ちょい潔癖症だから汚れとか本当は気持ち悪いんです…みんなが入ってて汚いなって思っちゃう。だからメガネを曇らせて見ないようにして泳いでますwスーパー銭湯とかも苦手で無理なんです。
    あとは子供も寮に入ってて暇だから通えるんですよ、、老夫婦の暮らしですもん。夕飯も超テキトーだしw旦那はビールさえあればオッケー
    主さんみたく育児真っ最中だと仕事も家事もウォーキングもって大変ですよ。
    お仕事は年度末までに決めたんですか?あまり無理しないようにしてくださいね(*^_^*)

    • 311
    • ぬし
    • yOt+x/KLEd
    • 17/09/09 19:13

    こんばんは。
    今週は1ヶ月ぶりに働いたので火水辺りは全身筋肉痛で家ではおばあちゃんみたいな歩き方になってましたww
    仕事の時は頑張ってちゃんと普通に歩いてたけどw
    久々なのに3件も任されて遠い地域ばっか押し付けられてもうこれはまじで年度末で辞めようって決意しましたw
    昼ご飯食べる余裕無くて水分だけで乗り切った日もあったし…
    暑さのピーク過ぎたとはいえまだめっちゃ暑いし、また生命の危機感じましたw
    早く涼しくならないかなー。
    でも痩せる為&小遣い稼ぎの為に頑張ります!
    ななさん相変わらず頑張ってて本当凄いです。
    私なら何かしら理由付けて頻繁にサボったりしてしまいそうw
    現にトピもなかなか来れてないし…
    でも来週は心身ともに余裕出てきそうなので顔出しますね!
    お互い頑張りましょう!

    • 1
    • 310
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/09 16:49

    今日は調子が良くて1時間15分泳いできた!
    2時間出来そうな勢いだったけど無理するのも良くないかな?と思ってやめた。
    今日は天気が久しぶりによかったから家中の窓を開けて換気した。クローゼットとかも開けた(^O^)
    今夜は1人ご飯だから冷凍ご飯に冷凍カレーをチンするよw

    • 309
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/08 15:58

    1時間泳いできたー!*\(^o^)/*
    身体がスッキリだー。お風呂にも入ってサッパリー。気持ちいいー!
    今日はこれからコストコにも行くぞ。
    お店が空いてたら1時間ウインドーショッピングして買い物がてら歩いてこよう。

    • 308
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/05 17:49

    行ってしまえばなんとか1時間泳げた。
    行くまでが面倒くさいんだよなー。
    無理しないでとにかく続けよう(^O^)

    • 1
    • 307
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/05 13:37

    昨日はサボりました。
    今日も面倒くさいな…30分だけ行ってこようかな。はぁ。。。準備するか。

    • 306
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/03 15:51

    気を取り直して1時間泳いできた!
    痩せないけど身体にはきっといいよね(^O^)
    お風呂にも入ってサッパリだー!気持ちいいな
    明日も頑張ろう\(^o^)/

    • 305
    • なな
    • xXZGTP2Szr
    • 17/09/02 22:04

    今日はなんか気分が落ちてふてくされてプール行かなかった。
    全く食事制限してない私が悪いけどほぼ毎日1時間泳いでるのに痩せないってどーゆーこと?
    2時間泳げばいいの?身体が当たり前になってるから有酸素運動だけじゃなく筋トレも増やさなきゃダメなわけ?
    イライラして我慢していた菓子パン2個も食べちゃったよ…
    はあ書いたら少しスッキリした…
    とりあえず明日はプール行きます。

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