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ウォーキングダイエット

  • ダイエット
    • 390
    • なな
    • RN/8+Ne3co
      18/04/18 16:59

    泳いできました(´∀`)
    30分休みなしで。
    30分だけだけどウォーキングに比べて消費量が多いから1時間歩いたのと同じくらいかな?
    これからは無理せず30分位にしようかな。
    お風呂で温まってスッキリサッパリしました!
    明日は休館日だからちょっとお買い物にいこうかな。

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