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ウォーキングダイエット

  • ダイエット
    • 18/04/08 17:04

    >>377
    真冬もプール通ってました。
    ジムのプール出たらすぐジャグジーがあるので芯から温まってました。
    同じく鬱で私は太ってしまい…
    膝にくるのが怖くてプールをしています。
    まだまだ始めて3 ヶ月ですが真冬にも関わらず風邪を惹かず体力的にも体重的にも元気になった気がします。
    お互い無理せずボチボチやっていきましょう。
    鬱は気持ちの持ち用てか周囲に多少なりとも影響しますが、納豆やDHA.EPA等のサプリ飲むと体力、気持ち的にも楽になりました。

    • 0

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