これから暖かくなると外歩くよりもプールが気持ちいいですよね。
バリバリ泳げる人よりも下手な方が適度に筋肉使って締まるそうです。
泳ぐのが得意な方はある程度楽な泳ぎをしてる、下手な人の方が溺れない様に必死に動かすから良いとジムのトレーナーに聞きました。
私は凄く下手なので40分水中ウオーキング、ビート板でバタ足10分、クロール、背泳ぎで1時間プールに居ます。
食事制限もしてますが3ヶ月で10キロ、今も平日は毎日行ってます。
プールに居ると外に居るより時間が経つのが早くて好きです。
温度差が激しい日々が続きますがプールから上がったら温かくしてお互い体調を気をつけましょ。
長文失礼しました。