1時間ちょっと泳いできた！
行くまでが面倒くさいけど行けば大丈夫。
インナーマッスルを調べたら深層筋肉のことらしい。これを鍛えると基礎代謝が上がって痩せやすい体質になるらしい。
インナーマッスルすげー♪(´ε｀ )
涼しくなってきたからウォーキングに良い季節になってきたな。